dangkikhowa9
Đã tốn tiền
16x 17x bt mà. Cá nhân tôi lên 17x thì bắt đầu thấy mệt nên khống chế khoảng 16x đổ xuống. Hr avg mấy lần chạy toàn 16x hết. Mà sao nhiều ông ngạc nhiên thế nhờ
Thanh niên bất ngờ ngừng tim khi gần về đích giải chạy Tay Ho Half Marathon
- Thread starter Quantum
- Start date
Thực ra trong giới chạy bộ, thì chính tim thủ mới là hệ chơi tim thấp (phương pháp MAF) không khác gì nhiệt thủ PC trong VOZ.
Red Admiral
Senior Member
Tôi hay cung cấp loa đài cho mấy giải chạy nên cũng hóng hớt đc tí. Rất rất mhiều người chỉ vừa làm quen vs chạy bộ vài tháng đã ham hố chơi full marathon, thậm chí trail luôn éo phải road. Cái đó nguy hiểm hơn tưởng tượng nhiều
nhatduc239
Đã tốn tiền
Sĩ diện, phong trào đú
Ai phàn nàn vụ cấm đường là tụi nó bu vào chửi hùa ngay, dòm profile toàn hình khoe check in giải các kiểu
Hchiman
Senior Member
ảnh này lâu rồi, ông kia dám bảo vđv chuyên nghiệp lên đc có 180 nên tôi lục lại rồi share vào đây thôi, chiếu mới vl
Jarvis2802
*~ Follow Your Heart ~*
t còn lên dc 205 nữa cơ, mà chỉ có 1 lần duy nhất, hôm đó thấy trong người khỏeảnh này lâu rồi, ông kia dám bảo vđv chuyên nghiệp lên đc có 180 nên tôi lục lại rồi share vào đây thôi, chiếu mới vl
YaTaoMe2011
Senior Member
Đi bộ dài -> đi bộ nhanh -> chạy chậm, cự ly dài -> dần tăng tốc độ.
Môn chạy bộ này đòi hỏi luyện tập nhiều đó bác. Hoa mắt là do tim không bơm kịp máu lên não. Phải luyện dần tim mới khỏe lên được bác nha.
Kia Seltos
Senior Member
thời của lùa gà chạy bộ mà fen, éo hiểu sao mới chạy được 3-5km đã vội tìm giáo án HM, FM các kiểu rồi tập theo hoặc nghe mấy thằng thầy dạy chạy bộ lùa, tập cho cố mạng rồi nhẹ thì chấn thương nặng thì hư tim hư thận tử vong luôn. chạy bộ giờ biến tướng thành 1 kiểu lấy le với thiên hạ, đú thành tích, lùa gà úp bô cmnr, ai ko cẩn thận đú vào là lên đường thôi
clone_kumihihi
Senior Member
Chưa từng đo nhịp tim khi chạy nhưng nhớ hồi mới từ chạy chuyển sang kiểu chạy tabata, có 1 lần mình tăng tốc hết sức để kết thúc buổi tập xong nôn ra nước, thở ko ra hơi, sợ vcc
112kbps
Senior Member
Đỉnh vậy. Mong thím chinh phục được thêm mục tiêu cao hơn .
Jarvis2802
*~ Follow Your Heart ~*
bớt bớt cà khịa dc rồi
mở mồm ra không được câu nào ra hồn thì nên im lặngdăm ba cái thằng ghen ăn tức ở
112kbps
Senior Member
t còn lên dc 205 nữa cơ . sr thấy đang khoe màbớt bớt cà khịa dc rồi
dăm ba cái thằng ghen ăn tức ở
Lướt trên xuống thấy anh em đang độ nhịp tim nên vào bình luận cho xôm. Cảm giác như đang đọc mấy thớt khoe OC bộ PC quá.ép xung nhịp lên cao mới đã.
Keyboard Commando
Senior Member
Theo mình thì cỡ 3-5 km là chạy cho khoẻ, còn lại cỡ HM FM...là khoẻ mới chạy. Ae trẻ khoẻ thi đấu đỉnh cao thì ko nói, con ko thì cứ dưỡng sinh 30p -1h rồi về ăn ngon, ngủ kỹ là đẹp. Chạy nhiều quá chấn thương, suy thận, ngừng tim chứ báu bở gì.
kingvn01
Senior Member
Nhaemcotivi
Đã tốn tiền
Tự huyễn tham gia thể thao để nâng cao sức khoẻ, nhưng rồi tham gia hội nhóm là bắt đầu kèn cựa, ganh đua thành tích. Sức người có hạn, bắt cơ thể hoạt động quá sức chỉ có hại mà thôi, đứt dây đàn lại khổ gia đình
DzungNVD
Senior Member
Gì vậy anh, là thời gian bị ngừng tim. Không phải thời gian chạy, anh chạy 21km mà 6 tiếng thì trao giải xong, chạy được vòng nữa rồi ýChạy gì mà chạy được liên tục 6 tiếng vậy. Sợ vãi
Eden_Hazard
Senior Member
Chém gió đấy phen, nghe vài câu là biết.Đa số cái gì anh. Anh lên đọc 5 vùng nhịp tim, MAF hộ tôi cái. Hoặc anh show cái strava lên đây xem nào.
Nếu anh là tim thủ chạy pace 5.5 mà nhịp tim vẫn 120-140 thì tôi chịu anh, tôi ko đú được.
Chứ a bảo 150 là hết tốc, max ping thì chỗ a chạy toàn VĐV hay sao
Similar threads
- Locked
