1m75 65kg đi làm thì được gọi là to cao , nhưng đến phòng gym thì bị xếp vào suy dinh dưỡng

Clooney · Friday at 8:14 PM

1m75 thì phải 70-75kg, nhiều cơ, ít mỡ nhìn mới đẹp dc :big_smile:

Hooman · Friday at 9:47 PM

Ken.Fuka said:
Em mà ăn như bác thì đúng là chỉ còn 5x cân vì em giảm cân rất nhanh , phải duy trì ăn uống điều độ ngày 3 bữa , hoa quả , sữa , lâu lâu hải sản mới duy trì dc . Có chuyên gia dinh dưỡng nào giải thích được không ạ. Đừng bác nào bảo e ăn k đủ nhé , vì e ăn 2-3 bát cơm rồi , với 3-4 lạng thịt rồi . Chả lẽ phải ăn 6 bát với cả cân thịt à

thời điểm chơi bóng rổ có những hôm 7-8 bát cơm, trung bình cũng 4-5 bát. Giờ lười vận động nên ăn ít để đỡ béo. Chứ chăm đi đá bóng là 3-4 bát ngon ơ :go:

via theNEXTvoz for iPhone

Vua Ch0' · Friday at 9:52 PM

xưa e cũng tập gym mà dòng đời xô đẩy kiếm tiền nên,chuột cơ bắp mất hết nhìn nản vl

namtrai · Friday at 9:57 PM

Ken.Fuka said:
Em cũng làm công sở văn phòng thôi , đi làm mặc đồ gọn gàng thấy mình cũng to cao , nhiều khi còn muốn giảm cân nữa cho gọn và thanh thoát
Nhưng khi đến phòng gym tập , mặc dù tập được 2 năm nhưng vẫn bị xếp vào nhóm khù khờ lèo khèo , chân tay thì bị các a ở phòng gọi là bé tí , như ông cụ
vậy giờ nên tập cho to thêm nữa lên 70kg , hay giữ mức này các bác nhỉ
Vì nếu mặc đồ công sở thì thấy cao ráo chuẩn rồi , nhưng mặc đồ gym thì gầy thật , không biết thế nào mới được gọi là đẹp , không biết mấy ông gymer to đẹp mặc đồ công sở nhìn có hợp k ạ , vì thực chất chỗ e làm cũng chả ai tập gym , chỉ thể thao ,chơi golf , chạy bộ , trừ mỗi ông bảo vệ thì m8 , người to đùng thì không nói

ốm dữ vậy thím. 1m75 phải 80 90kg mới có tí da tí thịt.

nghai123 · Friday at 10:05 PM

Hooman said:
M82 95kg. Ngày ăn 1 bữa trưa 2-3 bát cơm, không ăn vặt, vẫn không giảm được cân

via theNEXTvoz for iPhone

E ăn ngày đủ 3 bữa nhưng chỉ cần ăn ít lại, buổi sáng 1chén, trưa tối 2 chén là xuống liền

regnickcungla2caitoisao · Friday at 10:13 PM

M75 mà có 65kg thì chỉ đc cái gọi là có chiều cao thôi chứ to chổ nào

Chơi Bời · Friday at 10:15 PM

Clooney said:
1m75 thì phải 70-75kg, nhiều cơ, ít mỡ nhìn mới đẹp dc

vậy là ăn nhiều thịt, tập căng hơn và hạn chế chất béo à,

William838 · Friday at 10:17 PM

Củ Chi Gym said:
M75, 65kg thì suy dinh dưỡng chứ cao to gì

Suy dinh dưỡng?

Clooney · Friday at 10:20 PM

Chơi Bời said:
vậy là ăn nhiều thịt, tập căng hơn và hạn chế chất béo à,

ăn clean (nhiều protein, ít fat), tập nhiều th fen :big_smile:

vodanh1213 · Friday at 11:00 PM

regnickcungla2caitoisao said:
M75 mà có 65kg thì chỉ đc cái gọi là có chiều cao thôi chứ to chổ nào

M75 giờ cũng chả gọi là có chiều cao nữa, ra dg toàn lùn hơn mấy thằng nhóc m8

agamenmon · Friday at 11:06 PM

Ken.Fuka said:
Giờ sáng em ăn bát phở hoặc bún bánh mì , trưa ăn cơm văn phòng , tối ăn 3-4 lạng thịt cá , hải sản . Giờ kb ăn kiểu gì cho lên 70kg . Mà lên cơ thì k sao , lên mỡ thì đúng toang bác ạ ,e bị béo mặt , lên mặt thì max xấu

cho hỏi cái bác có phải đàn ông con trai ko vậy ?/ hay lại giống mấy a bê hay như mấy chị. lên có tí mặt mà max xấu này kia

Eren_Yeager · Friday at 11:09 PM

t 1m71 69kg thì nhìn người vừa vặn, vận quần áo bó tí nó cũng lộ tí cơ,

có duy cái điểm trừ mỡ 2 bên hông nhiều vl, không biết tập sao cho hết

ngay33thang1 · Saturday at 12:14 AM

Ken.Fuka said:
Em cũng làm công sở văn phòng thôi , đi làm mặc đồ gọn gàng thấy mình cũng to cao , nhiều khi còn muốn giảm cân nữa cho gọn và thanh thoát
Nhưng khi đến phòng gym tập , mặc dù tập được 2 năm nhưng vẫn bị xếp vào nhóm khù khờ lèo khèo , chân tay thì bị các a ở phòng gọi là bé tí , như ông cụ
vậy giờ nên tập cho to thêm nữa lên 70kg , hay giữ mức này các bác nhỉ
Vì nếu mặc đồ công sở thì thấy cao ráo chuẩn rồi , nhưng mặc đồ gym thì gầy thật , không biết thế nào mới được gọi là đẹp , không biết mấy ông gymer to đẹp mặc đồ công sở nhìn có hợp k ạ , vì thực chất chỗ e làm cũng chả ai tập gym , chỉ thể thao ,chơi golf , chạy bộ , trừ mỗi ông bảo vệ thì m8 , người to đùng thì không nói

t cũng thế 1m76, nặng 66 kí, cũng gym gủng gần năm, nhìn thì ốm thật, so với mấy đứa gym, nhưng mặc đồ nhìn ổn, ít mỡ ,có 6 múi, nhìn cũng khá cân đối. T mặc đồ oversize, nhìn chả có dáng vẻ của gym gủng gì hết, Nhưng đi với gái thì gái chưa chê gì hết.

FadED.001 · Saturday at 12:17 AM

Ken.Fuka said:
Em cũng làm công sở văn phòng thôi , đi làm mặc đồ gọn gàng thấy mình cũng to cao , nhiều khi còn muốn giảm cân nữa cho gọn và thanh thoát
Nhưng khi đến phòng gym tập , mặc dù tập được 2 năm nhưng vẫn bị xếp vào nhóm khù khờ lèo khèo , chân tay thì bị các a ở phòng gọi là bé tí , như ông cụ
vậy giờ nên tập cho to thêm nữa lên 70kg , hay giữ mức này các bác nhỉ
Vì nếu mặc đồ công sở thì thấy cao ráo chuẩn rồi , nhưng mặc đồ gym thì gầy thật , không biết thế nào mới được gọi là đẹp , không biết mấy ông gymer to đẹp mặc đồ công sở nhìn có hợp k ạ , vì thực chất chỗ e làm cũng chả ai tập gym , chỉ thể thao ,chơi golf , chạy bộ , trừ mỗi ông bảo vệ thì m8 , người to đùng thì không nói

1m75 thì cao trung bình, mà 1m75 mà đc 65kg thì hơi ốm, tầm 68-70kg là đẹp.

Hooman · Saturday at 7:58 AM

nghai123 said:
E ăn ngày đủ 3 bữa nhưng chỉ cần ăn ít lại, buổi sáng 1chén, trưa tối 2 chén là xuống liền

Khả năng do hấp thụ tốt như các cụ bảo hay chăng

via theNEXTvoz for iPhone

voz6368 · Saturday at 8:00 AM

Mình m7 70 cân thấy ko to cũng ko gầy

Gửi từ Quốc thoại đến từ 3021 bằng vozFApp

Du Học Sinh Cali · Saturday at 8:02 AM

Ken.Fuka said:
Em cũng làm công sở văn phòng thôi , đi làm mặc đồ gọn gàng thấy mình cũng to cao , nhiều khi còn muốn giảm cân nữa cho gọn và thanh thoát
Nhưng khi đến phòng gym tập , mặc dù tập được 2 năm nhưng vẫn bị xếp vào nhóm khù khờ lèo khèo , chân tay thì bị các a ở phòng gọi là bé tí , như ông cụ
vậy giờ nên tập cho to thêm nữa lên 70kg , hay giữ mức này các bác nhỉ
Vì nếu mặc đồ công sở thì thấy cao ráo chuẩn rồi , nhưng mặc đồ gym thì gầy thật , không biết thế nào mới được gọi là đẹp , không biết mấy ông gymer to đẹp mặc đồ công sở nhìn có hợp k ạ , vì thực chất chỗ e làm cũng chả ai tập gym , chỉ thể thao ,chơi golf , chạy bộ , trừ mỗi ông bảo vệ thì m8 , người to đùng thì không nói

cao bao nhiêu thì nặng bao nhiêu ấy là fit nhé như 1m8 nặng 80 kg. 1m7 nặng 70kg, cho dù có cơ hay mỡ gì thì theo mình số cân nặng như vậy vừa cân đối người ai bảo mập kệ cụ nó

gbpham · Saturday at 8:20 AM

Ken.Fuka said:
Em cũng làm công sở văn phòng thôi , đi làm mặc đồ gọn gàng thấy mình cũng to cao , nhiều khi còn muốn giảm cân nữa cho gọn và thanh thoát
Nhưng khi đến phòng gym tập , mặc dù tập được 2 năm nhưng vẫn bị xếp vào nhóm khù khờ lèo khèo , chân tay thì bị các a ở phòng gọi là bé tí , như ông cụ
vậy giờ nên tập cho to thêm nữa lên 70kg , hay giữ mức này các bác nhỉ
Vì nếu mặc đồ công sở thì thấy cao ráo chuẩn rồi , nhưng mặc đồ gym thì gầy thật , không biết thế nào mới được gọi là đẹp , không biết mấy ông gymer to đẹp mặc đồ công sở nhìn có hợp k ạ , vì thực chất chỗ e làm cũng chả ai tập gym , chỉ thể thao ,chơi golf , chạy bộ , trừ mỗi ông bảo vệ thì m8 , người to đùng thì không nói

Cái bọn ôn thần kia thấy thím nên ghen tỵ ấy, gì chứ 1m75 65kg thì quá chuẩn để mặc đồ công sở, cần thì tập cho fit thêm thôi

Raikyo · Saturday at 8:55 AM

1m6-60kg đi ra :whistle:

leopard06 · Saturday at 9:00 AM

1m75 thì tầm 70kg là đẹp, tập gym cho có thêm cơ chứ đừng để 70kg mà mỡ nhiều là ok thôi, ham tập to làm gì, mà có ham thì cũng chưa chắc tập đc đâu, to ko phải dễ đâu

)))

1m75 65kg đi làm thì được gọi là to cao , nhưng đến phòng gym thì bị xếp vào suy dinh dưỡng

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Similar threads

Share this page