hỏi chuẩn y khoa là chuẩn nào, trường đại học hay FDA hay ở đâu thì anh ấy lặn mất dép
. Đến cái lon pepsi zero calo có tí đường hoá học đc phê chuyển r mà anh ấy làm như là nốc cái gì độc hại liên tục vào người vậy
, QBs nó chửi thành Phân Bảo Long cũng k sai
10kg 1 tháng tất nhiên là đc , nhưng với người béo phì nặng + vdv cắt nc thi đâu. Đây thằng này nó nhìn Shark Liên r bảo thế thì khác gì biến Shark thành cái cây, tổ sư bố láo
chuẩn bác, giảm xong k chừng tèo luôn, cái video của Huy small gym reaction clip PBL đi gọi vốn bên Shark tank coi xong thấy PBL khá hư cấu
bro là vdv kickbox à, may quá em hỏi tý, em phang ống đồng vào bao đấm về toàn bầm tím chi chít ở chân thì có sao không, có cần mang ống bảo về không ạ hay cứ kệ nó
Thông số này đo ntn vậy thím?Cứ ăn uống đúng là giảm thôi.
Mà 1 tháng giảm 10 ký là có thể nha. Tùy xem Shark Liên dư bao nhiêu nữa.
Tôi chăm cho 1 mẹ bỉm 8 tháng từ xa, chỉ hướng dẫn ăn uống thôi mà 3 tuần đã giảm 5kg rồi. Chả phải tập luyện nhiều đây.
Gửi từ Google Pixel 3 bằng vozFApp
thím nghỉ ngơi và giảm cường độ cho nó hồi xíu, mỗi lần nó hồi là trâu hơn cũ, này như kiểu luyện thể kiên trì cả năm là phang cây chuối thoái mái mà ko bầm tím. Còn phang cột sắt với sâu riêng thì chịu nhébro là vdv kickbox à, may quá em hỏi tý, em phang ống đồng vào bao đấm về toàn bầm tím chi chít ở chân thì có sao không, có cần mang ống bảo về không ạ hay cứ kệ nó
Cuốn sách nghe thì có vẻ khoa học nhưng thực chất là cổ xuý thực dưỡng và theo tôi đoán thì đứng sau là mấy tổ chức phi chính phủ liên quan tới PETA
Có link hay từ khóa không bác cho hỏi em xin với
1 tháng 10kg cũng không rõ là nước, mỡ hay cả 2, nếu người thường không tập thể thao thì chả có nhiều cơ để mất cả, mà không có cơ thì tập cardio trên 1 tiếng cl ấy
tôi thử sức 6kg 1 tháng mất cả cơ lẫn mỡ, nước không tính vì tôi uống 4-5 lit 1 ngày thời điểm đó
thử 1 lần cho biết thôi, chắc không có lần 2 đâu, chỗ cơ bắp đốt cùng mỡ mất 2-3 tháng mới khôi phục lại sức mạnh cũ đó, từ giờ trở đi chắc không nghịch ngu lần 2 như thế nữa
hê hê, 10 kg 1 tháng có mà 9kg nước 1kg mỡ thì tôi tin, nhưng bền vững các tháng tiếp theo thì hên xui, mất nước nhiều có khi quy tiên không chừng, chứ còn mỡ thì ai bên thể thao, nhất là tập gym đều biết là tốc độ đốt mỡ nó giảm dần mà, tháng này 4 thì tháng sau chưa chắc đã nổi 3, tầm body fat tầm 12-15%% đổ lại muốn giảm tiếp nó khó vcl
thím chuyên ngành thể thao nói cần cơ sở khoa học chứ đám bán hàng thì nó xl thấy bà nội luôn đó, gặp mấy vị béo đang khổ sở cân nặng ít hiểu biết nó lại tống vào mồm mấy cái đồ thị, mấy cái công thức abc calo,mấy tính năng thần thánh, thêm feedback photoshop của mấy mụ nái sề, mấy ông bầu 20 tháng là tin sái cổ rồi mơ ước thú tính nổi lên ( nam thì mơ thành lý đức, nữ thì mơ thành eo ngọc trynh) tiền trao cháo múc liền, còn lăn tăn thì dm kiếm vdv ép nước show vi đéo 3 hôm cắt 5kg ( nước nhưng xl là đánh tan mỡ...) cái này 1 người bên ngoại tôi hay đi lừa gà nên rành tiểu xảo của bọn này vl, chửi mấy lần thất đức đ' tiếp thu,mà tuyệt giao rồi chứ có khi phải tát mấy phát cho chừa
Chuẩn anh ah!Tôi học chuyên ngành thể thao, đang làm tiến sĩ về mảng khoa học thể thao. Phần dinh dưỡng tôi cũng biết ít nhiều.
Tôi không biết mấy tay bác sĩ này dựa trên cơ sở khoa học nào , sao họ giỏi vậythế nên tôi tự ti mất ngủ từ đêm qua tới giờ
Công học hành bao nhiêu năm mà chưa bao giờ thấy tài liệu nào giảm chục cân trong tháng và giữ bền vững đối với đối tượng không phải vđv
Tôi thấy tôi thất bại vl
via theNEXTvoz for iPhone
Giảm 10% trọng lượng là nhiều đấy anh.
Giảm cân thì làm thâm hụt calo là được. Thay vì cắt khẩu phần thì đổi khẩu phần ăn ít calo hơn + thêm tập luyện để đốt calo và tăng trao đổi chất là ok. Đâu nhất thiết phải làm cơ thể đói và mệt đâu thím.
theo anh 100kg giảm 10kg có khả thi không
Khả thi theo lý thuyết, và giảm nước, giảm cơ, giảm mỡ chứ ko thể giảm 10kg mỡ. Và anh phải ở phòng tập cả ngày với pt. Chứ ng kinh doanh làm ăn tiệc tùng, 1 2 ngày gym 1 buổi 1h thì ko thee
Chuẩn, nó mập mờ ở chỗ KH đâu thể dành cả ngày ăn uống, giảm mỡ giảm cân.
