Tại sao lại k có căn cứ khoa học? Anh nói số đó chuyển hóa là chuyển hóa đi đâu cơ, ý anh là thải ra ngoài k hấp thụ, hay là tôi nằm ngủ nhưng sử dụng nhiều năng lượng ngang lúc tỉnh để hết được chỗ đó vậy.
Tại sao tối tôi hấp thu nhiều năng lượng mà sáng ra lại k có năng lượng để làm việc vậy.
Hỏi ngơ vcl.
Mặc định anh ko ăn gì thì cơ thể cũng cần năng lượng để hoạt động, tiêu tốn duy trì các bộ phận.
Con người có 1 ngưỡng bình thường các chỉ số, dao động trong khoảng cho phép.
Nếu anh ko ăn thì các chỉ số như đường huyết sẽ giảm vì cơ thể tiêu tốn mà ko có bồi đắp vào từ hệ tiêu hoá. Nếu a ăn vào nó sẽ tăng lại.
Nhưng khi a ngủ cơ thể xác nhận a ngưng hoạt động hầu như các vận động chính, nếu trong máu các chất đó vẫn dư thừa thì bắt đầu nó sẽ nạp vào mô. Ví dụ như a tập gym thì số protein dư thừa nó đắp thành protein của anh, chất béo nó sẽ đắp vào mỡ, đường dư thừa nó sẽ có xu hướng chuyển hoá thành mỡ...
Chứ nó ko để các chất dư thừa trogn máu cao, đối với cơ thể thì nó có xu hướng giữ các chỉ số ở mức cân bằng, chứ k phải như a nghĩ a ăn nhiều trước khi ngủ, sáng mai nó dư ra cho anh để khỏi cần a ăn sáng, hoàn toàn sai lầm.Khi a còn thức ban ngày, hoạt động liên tục tiêu hao số năng lượng này.
Ví dụ như đường huyết chẳng hạn, tối a quất quá nhiều trogn máu, có thể xử lí k hết, thì nó thành chất độc với cơ thể, dần dà tuyến tuỵ bị quá tải, hư hỏng->ko tiết đc isulin để giải quyết lượng đường này->tiểu đường.
Đó là lí do vì sao ng ta khuyên ăn vừa phải và kèm vận động, để luôn giữ các chỉ số ở mức bình thường. Tốt nhất là ăn nhiều vào buổi sáng (buổi sau 1 giấc ngủ dài), sau đó hoạt động và các buổi sau ăn theo nhu cầu hoạt động trogn ngày, giảm dần đến tối trước khi đi ngủ.
Đó là chưa kể bsang ko ăn gì, mà kiểu gì cũng uống nước, máu bị loãng, rất dễ gây chóng mặt, các tế bào thiếu dinh dưỡng, máu lên não ko đủ chất. Người khi nào cugnx mệt mỏi
nhiều khi đói quá mình chả nghĩ được gì, mệt đầu kinh khủng
