Giới trẻ đô thị: Ăn sáng trễ, gộp bữa sáng, bữa trưa thành một

qua thớt này thấy số ng nhịn ăn sáng có vẻ đông,
tội cái dạ dày chả có gì mần cho tới 11-12h trưa

Phamtruong0592 said:

Tb não chỉ dùng đc duy nhất Glucose để chuyển hóa năng lượng, các cơ quan khác thì có thể dùng từ các nguồn nguyên liệu a ko cung cấp đủ cho não thì ko nghĩ đc nhiều là đúng. Trường hợp a mệt đầu quá thì ngậm tạm viên kẹo là ổn.

Click to expand...

T đói hay bị sôi bụng, xong trung tiện nhiều vl, có cách nào trị không bác, đói quá rồi ăn thì thôi zồi, bụng dạ cứ quằn quại cả lên

CuoiDat said:

rip fen, bệnh sớm thôi

Click to expand...

Phản biện chứ đừng trù ẻo fen ơi

GraduateIn2022 said:

Toàn ngủ đến 9h dậy đi làm luôn, 12h trưa mới ăn. Sinh hoạt vậy cũng đã 6 7 năm nay rùi, vẫn chưa thấy có vấn đề gì

Click to expand...

12 năm rồi tôi vẫn làm như thế, người vẫn khỏe dạ dày vẫn oke, thằng bạn làm cùng cty bắt chước được 2 năm thì bị đau dạ dày, thôi chặc lưỡi do cơ địa chứ làm sao.

quan trọng buổi sáng có thấy đói hay không chứ, nếu không đói thì bỏ qua được thì bỏ, chứ cảm thấy đói mà không ăn nó chuyển qua đau bao tử là phải rồi

cygan said:

12 năm rồi tôi vẫn làm như thế, người vẫn khỏe dạ dày vẫn oke, thằng bạn làm cùng cty bắt chước được 2 năm thì bị đau dạ dày, thôi chặc lưỡi do cơ địa chứ làm sao.

Click to expand...

do cơ địa thôi, nchung tốt nhất là sáng nên có gì lót bụng. Chứ nếu cơ thể ko hợp nhịn ăn sáng mà tập nhịn đâm ra mệt lắm, nhẹ là bao tử trào ngược,... nặng hơn là tiểu đường

Ăn nhiều thành ra quen mồm, nên lúc nào cũng thấy đói

jiangcristian said:

Tào lao lan man, tôi hỏi năng lượng đi đâu, nếu tôi ăn ở mức vừa đủ, hoặc nhiều hơn 1 chút, anh cứ dẫn quá nhiều vào làm gì, anh đã ăn uống quá nhiều thì cái gì nó chả có hại.
Tôi hỏi lần cuối là tại sai buổi tối tôi ăn nhiều hơn anh, mà anh lại bảo đến sáng ra cơ thể anh cũng hết năng lượng cần nạp, tôi cũng hết năng lượng cần phải nạp, thế năng lượng tối qua tôi ăn nó đi đâu?

Click to expand...

tôi đã viết mà đéo đọc thì thôi
năng lượng hấp thu vào thì ví dụ như protid được chuyển hoá thành các axit amin, nó sẽ bồi đắp cho cơ, còn năng lượng như gluco nó dư thừa sẽ lưu trữ thành glycogen
Mà cái thằng glycogen này trữ lâu dài nó nằm trong mô mỡ.
Đó chính là lý do quất nhiều đường dư thừa, ko vận động thì dễ béo.

Glucose trong máu cao nó nguy hiểm


Cho nên mày cứ quất trước khi ngủ nhiều vào, gluco nó tăng cao hoài sẽ thấy vde ngay.

Eren_Yeager said:

T đói hay bị sôi bụng, xong trung tiện nhiều vl, có cách nào trị không bác, đói quá rồi ăn thì thôi zồi, bụng dạ cứ quằn quại cả lên

Click to expand...

Sôi bụng với trung tiện nhiều là do nhiều khí trong bụng, fen thử kiểm tra chế độ ăn trước rồi điều chỉnh trước khi nghĩ đến là bệnh lý.

Bkhust56 said:

qua thớt này thấy số ng nhịn ăn sáng có vẻ đông,
tội cái dạ dày chả có gì mần cho tới 11-12h trưa

Click to expand...

tại sao phải mần ?

chục năm rồi

ThuanKun said:

do cơ địa thôi, nchung tốt nhất là sáng nên có gì lót bụng. Chứ nếu cơ thể ko hợp nhịn ăn sáng mà tập nhịn đâm ra mệt lắm, nhẹ là bao tử trào ngược,... nặng hơn là tiểu đường

Click to expand...

do tính chất công việc thôi, năm đi học cấp 3 đi học tôi dậy sớm phụ mẹ bán đồ ăn sáng, đợt đấy ăn sáng ở quán phải ăn no để còn làm sau đấy mới đi học. nhưng lên sinh viên thì dậy muộn, nhịn để tiết kiệm tiền, vài tháng thành quen, đến lúc đi làm thì cơ thể lại thay đổi, chỉ cần có cái bỏ vào bụng trước 11h thôi là tới 11h giờ dạ giày co bóp và phải đi ăn ngay lúc đấy nếu không rất khó chịu. thế nên cách dễ dàng đơn giản với tôi là tôi méo ăn sáng nữa( sau 3-4 năm thì hành không ăn sáng nữa thì giờ kể cả có ăn sáng thì 11h bụng tôi cũng không réo nữa nhưng tôi vẫn giữ việc không ăn sáng vì thói quen, và lười nữa)

vokycacab said:

Anh làm việc gì mà k cần xài não thế?

Click to expand...

Tôi làm ngân hàng fen, ăn nhiều nhất là bữa sáng, đến trưa thì ăn vừa đủ còn tối ăn rất ít hoặc k ăn luôn cũng thấy bthg

Lâu lâu hay bỏ buổi tối cho nhẹ bụng đi ngủ

Tôi mấy tháng này áp dụng intermitten fasting, chỉ ăn đúng một bữa trưa, sáng thì cà phê, nước cam tự ép, ngoài ra phần còn lại trong ngày không ăn gì hết. Thấy khỏe re, giảm được kg, mặt mũi thon gọn, mặc đồ tự tin, tiết kiệm tiền bạc lẫn thời gian.

Tùy đặc thù công việc nữa, chứ thợ hồ mà bỏ bữa sáng thì sao làm việc

7 năm bỏ bữa sáng thấy bình thường k vấn đề gì, cơ thể quen với việc k ăn sáng nên tiết axit vào buổi trưa

vokycacab said:

tôi đã viết mà đéo đọc thì thôi
năng lượng hấp thu vào thì ví dụ như protid được chuyển hoá thành các axit amin, nó sẽ bồi đắp cho cơ, còn năng lượng như gluco nó dư thừa sẽ lưu trữ thành glycogen
Mà cái thằng glycogen này trữ lâu dài nó nằm trong mô mỡ.
Đó chính là lý do quất nhiều đường dư thừa, ko vận động thì dễ béo.

Glucose trong máu cao nó nguy hiểm
View attachment 2482120

Cho nên mày cứ quất trước khi ngủ nhiều vào, gluco nó tăng cao hoài sẽ thấy vde ngay.

Click to expand...

Dốt kiến thức nên bị hỏi vặn là nổi khùng lên ngay, thế mục đích nó nhịn ăn sáng là gì, không phải để giảm bớt nồng độ gluco trong máu à?

Ăn sáng thì nên ăn gì cho healthy nhỉ? Ăn mấy món mặn kiểu bún, mỳ quảng cảm giác người nó nặng nề vãi, mà ngoài ra thì ko biết ăn cái gì

GraduateIn2022 said:

Toàn ngủ đến 9h dậy đi làm luôn, 12h trưa mới ăn. Sinh hoạt vậy cũng đã 6 7 năm nay rùi, vẫn chưa thấy có vấn đề gì

Click to expand...

có 3h thì coi như ăn sáng lúc 12h thôi chứ đâu gọi là bỏ bữa sáng