hotgirldijupiter
Member
Đi tập gym đi
Nâng cục tạ 25-30kg, làm 4x12 rep thế, tối bùn ngủ chắc kèo
Nâng cục tạ 25-30kg, làm 4x12 rep thế, tối bùn ngủ chắc kèo
Thuận theo tự nhiên. Ít uống đồ ngọt trước khi ngủ. Thủ dâm. Hoặc đơn giản là rửa nước ấm 2 bàn chân.m còn trẻ và cũng chơi thể thao đều đặn nhưng dạo gần đây sinh hoạt hơi chệch nhịp nên đêm về khó ngủ quá các bác ạ, đêm nằm trằn trọc mãi không vào được giấc, các bác có biết cách nào hay thực phẩm nào giúp dễ đi vào giấc ngủ không???? Chứ sáng nào cũng uể oải mệt mỏi chán vl
Tôi hay nghe video của ông vfacts, nghe tầm 1 video là ngủ ngon lành. Mà chả hiểu sao thanh niên đã khoa ngủm còn trẻ và cũng chơi thể thao đều đặn nhưng dạo gần đây sinh hoạt hơi chệch nhịp nên đêm về khó ngủ quá các bác ạ, đêm nằm trằn trọc mãi không vào được giấc, các bác có biết cách nào hay thực phẩm nào giúp dễ đi vào giấc ngủ không???? Chứ sáng nào cũng uể oải mệt mỏi chán vl
nghe vfacts toàn phải bỏ thời gian tập trung xem video mới hiểu nội dung mà sao ngủ được hả bác @@Tôi hay nghe video của ông vfacts, nghe tầm 1 video là ngủ ngon lành. Mà chả hiểu sao thanh niên đã khoa ngủ
Vì ko hiểu nên mới buồn ngủ đấy))nghe vfacts toàn phải bỏ thời gian tập trung xem video mới hiểu nội dung mà sao ngủ được hả bác @@
bú redbullmấy bác không ngủ trưa có cách nào buổi chiều vẫn tỉnh táo không. Chứ trưa không chộp mắt tí là chiều như thiếu thuốc ngáp liên tục