khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 1/6/23

• #23.201

turtleGod đã nói:

Các bác ơi em chạy mà nhịp tim tối đa 200, lo quá (

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Bác năm nay nhiêu tuổi mà nhịp chym cao thế? đợt em máu chạy thì lên đc 185 189 gì đấy là max

 

turtleGod

Senior Member

• 1/6/23

• #23.202

Deep Learning đã nói:

fence đo bằng thiết bị gì? 200 thì hơi cao thật

Nhấp để mở rộng...

Garmin 265 bác ạ

via theNEXTvoz for iPhone

 

turtleGod

Senior Member

• 1/6/23

• #23.203

Thích Thất Niệm đã nói:

Bác năm nay nhiêu tuổi mà nhịp chym cao thế? đợt em máu chạy thì lên đc 185 189 gì đấy là max

Nhấp để mở rộng...

Em 23

Đây ạ, trung bình 189

via theNEXTvoz for iPhone

 

Sửa lần cuối: 1/6/23

EG.Arteezy

Đã tốn tiền

• 1/6/23

• #23.204

turtleGod đã nói:

Đây ạ, trung bình 189

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Đồng hồ sai ko đấy

Trung bình 189 mình chạy đc 1-2p là lăn ra nằm đấy

 

Deep Learning

Senior Member

• 1/6/23

• #23.205

turtleGod đã nói:

Đây ạ, trung bình 189

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

sao bắt đầu chạy tim đã 170 rồi thế thím

 

mrsimply

Senior Member

• 1/6/23

• #23.206

turtleGod đã nói:

Đây ạ, trung bình 189

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Ít tập thể thao thì mới chạy lên thế là bình thường ý mà, quan trọng cao thế có hoa mắt chóng mặt không chứ còn kiểu thở phì phò thì ko sao, chậm lại là ok

 

Deep Learning

Senior Member

• 1/6/23

• #23.207

EG.Arteezy đã nói:

Đồng hồ sai ko đấy

Trung bình 189 mình chạy đc 1-2p là lăn ra nằm đấy

Nhấp để mở rộng...

nhìn có vẻ hơi sai sai (nhiều chỗ chạy ngang), có thể thím ấy đeo chưa chặt

 

turtleGod

Senior Member

• 1/6/23

• #23.208

mrsimply đã nói:

Ít tập thể thao thì mới chạy lên thế là bình thường ý mà, quan trọng cao thế có hoa mắt chóng mặt không chứ còn kiểu thở phì phò thì ko sao, chậm lại là ok

Nhấp để mở rộng...

Chạy 1km liên tọi là hơi hoa hoa bác ạ, nghỉ tầm 2p nó hết
Em cũng ít tập thể thao, gần như ko tập, chỉ đá bóng 1 tuần tầm 30-45p

via theNEXTvoz for iPhone

 

mrsimply

Senior Member

• 1/6/23

• #23.209

turtleGod đã nói:

Chạy 1km liên tọi là hơi hoa hoa bác ạ, nghỉ tầm 2p nó hết
Em cũng ít tập thể thao, gần như ko tập, chỉ đá bóng 1 tuần tầm 30-45p

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Thế là đang nhanh quá đấy, cơ thể tự sập cầu dao. Chạy chậm lại thôi, chậm hơn so với cái pace 1km đang chạy đến khi nào cảm thấy thoải mái hát dc đôi ba câu là ok, mới chạy hạn chế chạy quá sức ( thở nghe thành tiếng ) quá nhiều.

 

gialam_o.0

Senior Member

• 1/6/23

• #23.210

turtleGod đã nói:

Em 23

Đây ạ, trung bình 189

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Đo sai rồi
Tim mà tb được 189 thì ngang vdv chuyên nghiệp

 

turtleGod

Senior Member

• 1/6/23

• #23.211

mrsimply đã nói:

Thế là đang nhanh quá đấy, cơ thể tự sập cầu dao. Chạy chậm lại thôi, chậm hơn so với cái pace 1km đang chạy đến khi nào cảm thấy thoải mái hát dc đôi ba câu là ok, mới chạy hạn chế chạy quá sức ( thở nghe thành tiếng ) quá nhiều.

Nhấp để mở rộng...

Cảm ơn bác mai em làm lại xem có khá hơn không ^^

via theNEXTvoz for iPhone

 

Minskhukho125

Senior Member

• 1/6/23

• #23.212

Amee_ST319 đã nói:

chịa khó vã xe máy, qua chỗ chu văn an thoáng, chạy phê lòi thím ơi ngay cạnh đó mà. Chạy cái đầm hạ đình ấy đường k bằng, hư hết chân cẳng lại còn bẩn nữa

Nhấp để mở rộng...

Cám ơn thím. Chính ra khu Thanh Xuân nhiều hồ rộng mà. Nhưng chạy tranh thủ về còn cơm nước, con cái. Giờ chạy còn được ngày có 5km. Cho khoẻ thôi, ko ham hố chạy giải như hồi xưa nữa. Giờ toàn quái vật, tập ko lại

 

turtleGod

Senior Member

• 2/6/23

• #23.213

Loanh quanh cầu giấy ba đình đống đa có chỗ nào chạy buổi chiều tối đẹp k cá thím, e chạy ở hồ thành công

via theNEXTvoz for iPhone

 

Xeluvn

Member

• 2/6/23

• #23.214

gialam_o.0 đã nói:

Đo sai rồi
Tim mà tb được 189 thì ngang vdv chuyên nghiệp

Nhấp để mở rộng...

Mới chạy nó thế đấy. 189 ăn thua gì

via theNEXTvoz for iPhone

 

Desek

Senior Member

• 2/6/23

• #23.215

Sáng ra mà vẫn nóng và oi, chạy về cân tụt 6 lạng, áo vắt mồ hôi được luôn ae ạ.

 

hientruc

Senior Member

• 2/6/23

• #23.216

Nay em chạy dưới Cà Mau mấy thím ah

Sent from Xiaomi M2101K6G using vozFApp

 

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 2/6/23

• #23.217

Cố quá là gãy

 

r0ninWmask0n

Member

• 2/6/23

• #23.218

 

mrsimply

Senior Member

• 2/6/23

• #23.219

Tinh thần tdtt của vozer lên cao qué, sáng ra toàn thấy tracklog 5h

 

Xeluvn

Member

• 2/6/23

• #23.220

Mệt… oi nóng… nhịp tim +10

via theNEXTvoz for iPhone