khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Thread starter EmYeuCrit
- Start date
- Status
r0ninWmask0n
Senior Member
Thích Thất Niệm
Senior Member
Thí chủ cần dẫn dắt khum?
Thích Thất Niệm
Senior Member
Nay tết thíu nhi đó, các anh nghỉ 1 ngày thương các cháu đi 
mykero
Đã tốn tiền
langtult_ndk
Đã tốn tiền
Chạy lại sau 3 ngày ngập trong bia hơi Hà Lội, phê thật. Cày cho đủ mốc 30km 
Amee_ST319
Member
chịa khó vã xe máy, qua chỗ chu văn an thoáng, chạy phê lòi thím ơi ngay cạnh đó mà. Chạy cái đầm hạ đình ấy đường k bằng, hư hết chân cẳng lại còn bẩn nữa
EG.Arteezy
Đã tốn tiền
Cuối tháng, vừa đủ 200km May challenge luôn
IQbelow200
Senior Member
E mới tập chạy thì pace nên bao nhiêu vậy mấy thím? Hôm trc đo thì pace 7.. mà bpm 18x 
.
.
Thích Thất Niệm
Senior Member
E mới tập chạy thì pace nên bao nhiêu vậy mấy thím? Hôm trc đo thì pace 7.. mà bpm 18x
Cứ mạnh dạn đẩy xuống pace 5 như bần đạo nhé
Mup Ein
Senior Member
Chạy chậm thôi phen, mới đầu mình cũng hung hăng như thế sau phải nghỉ chấn thương.E mới tập chạy thì pace nên bao nhiêu vậy mấy thím? Hôm trc đo thì pace 7.. mà bpm 18x
Sau vụ chấn thương mình phải giảm về những pace 10, 11 vì tim 140 của mình quanh pace đó. Khi đó mình cũng khá sốc và hiểu dần vì sao bị chấn thương khi chạy tầm pace 6 đến 6:30.
May là nghỉ 1 tháng giờ chạy lại được rồi. Giờ chạy loanh quanh tim 140 150 thôi căng lắm thì 160 không quan tâm pace nữa
nart_1412
Senior Member
Em xin mã QR nhóm với để em join cho có động lực đi thể dục ạ =.-Tham gia rúp zalo cho xôm đi mự. Trong rúp có mỗi mự Linh là gái, cô đơn qué. Vào chung có chị chị em em buff động lực cho các đồng run
edta
Senior Member
đẩy xong về thở bình oxyCứ mạnh dạn đẩy xuống pace 5 như bần đạo nhé
![k[dark templar]](https://data.voz.vn/avatars/m/1813/1813530.jpg?1655367698){kind=avatar}
k[dark templar]
Senior Member
Tôi chạy bên kia đường Nguyễn Xiển nhìn sang bên là thấy khu của Bitexco, thấy chạy cũng ok, đỡ phải đi xe máy
- Status
Similar threads
