khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Breach

Member

• 1/6/23

• #23.161

Mới tập chạy ngày đầu mà mệt quá, toàn đi bộ

 

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 1/6/23

• #23.162

Breach đã nói:

Mới tập chạy ngày đầu mà mệt quá, toàn đi bộ

Xem tệp đính kèm 1868709

Nhấp để mở rộng...

Thí chủ cần dẫn dắt khum?

 

mrsimply

Senior Member

• 1/6/23

• #23.163

Mở bát đầu tháng, nay cảm giác oi hơn hôm quá

 

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 1/6/23

• #23.164

Nay tết thíu nhi đó, các anh nghỉ 1 ngày thương các cháu đi

 

M

mykero

Đã tốn tiền

• 1/6/23

• #23.165

Sốt mãi ko khỏi

via theNEXTvoz for iPhone

 

langtult_ndk

Đã tốn tiền

• 1/6/23

• #23.166

Chạy lại sau 3 ngày ngập trong bia hơi Hà Lội, phê thật. Cày cho đủ mốc 30km

 

Mup Ein

Senior Member

• 1/6/23

• #23.167

Đồng hồ phò cứ bị ngắt bài tập

 

Hucek

Member

• 1/6/23

• #23.168

Đầu tháng đi thể dục dưỡng sinh

Tổng kết tháng 5, hẹn sang tháng 6 đẩy lên >300km

 

edta

Senior Member

• 1/6/23

• #23.169

Thêm 1 mát chích của BROOKS cho các thím tham khảo

 

Amee_ST319

Member

• 1/6/23

• #23.170

Minskhukho125 đã nói:

Uhm giờ vẫn bẩn thế thôi. Tiếc cho cái hồ khá là rộng mà chẳng được đầu tư chỉnh trang gì à.

Nhấp để mở rộng...

chịa khó vã xe máy, qua chỗ chu văn an thoáng, chạy phê lòi thím ơi ngay cạnh đó mà. Chạy cái đầm hạ đình ấy đường k bằng, hư hết chân cẳng lại còn bẩn nữa

 

EG.Arteezy

Đã tốn tiền

• 1/6/23

• #23.171

Cuối tháng, vừa đủ 200km May challenge luôn

 

IQbelow200

Senior Member

• 1/6/23

• #23.172

E mới tập chạy thì pace nên bao nhiêu vậy mấy thím? Hôm trc đo thì pace 7.. mà bpm 18x .

 

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 1/6/23

• #23.173

IQbelow200 đã nói:

E mới tập chạy thì pace nên bao nhiêu vậy mấy thím? Hôm trc đo thì pace 7.. mà bpm 18x .

Nhấp để mở rộng...

Cứ mạnh dạn đẩy xuống pace 5 như bần đạo nhé

 

Mup Ein

Senior Member

• 1/6/23

• #23.174

IQbelow200 đã nói:

E mới tập chạy thì pace nên bao nhiêu vậy mấy thím? Hôm trc đo thì pace 7.. mà bpm 18x .

Nhấp để mở rộng...

Chạy chậm thôi phen, mới đầu mình cũng hung hăng như thế sau phải nghỉ chấn thương.
Sau vụ chấn thương mình phải giảm về những pace 10, 11 vì tim 140 của mình quanh pace đó. Khi đó mình cũng khá sốc và hiểu dần vì sao bị chấn thương khi chạy tầm pace 6 đến 6:30.
May là nghỉ 1 tháng giờ chạy lại được rồi. Giờ chạy loanh quanh tim 140 150 thôi căng lắm thì 160 không quan tâm pace nữa

 

nart_1412

Member

• 1/6/23

• #23.175

Thích Thất Niệm đã nói:

Tham gia rúp zalo cho xôm đi mự. Trong rúp có mỗi mự Linh là gái, cô đơn qué. Vào chung có chị chị em em buff động lực cho các đồng run

Nhấp để mở rộng...

Em xin mã QR nhóm với để em join cho có động lực đi thể dục ạ =.-

 

edta

Senior Member

• 1/6/23

• #23.176

Thích Thất Niệm đã nói:

Cứ mạnh dạn đẩy xuống pace 5 như bần đạo nhé

Nhấp để mở rộng...

đẩy xong về thở bình oxy

 

k[dark templar]

Senior Member

• 1/6/23

• #23.177

Amee_ST319 đã nói:

chịa khó vã xe máy, qua chỗ chu văn an thoáng, chạy phê lòi thím ơi ngay cạnh đó mà. Chạy cái đầm hạ đình ấy đường k bằng, hư hết chân cẳng lại còn bẩn nữa

Nhấp để mở rộng...

Tôi chạy bên kia đường Nguyễn Xiển nhìn sang bên là thấy khu của Bitexco, thấy chạy cũng ok, đỡ phải đi xe máy

 

Mup Ein

Senior Member

• 1/6/23

• #23.178

Thích Thất Niệm đã nói:

Cứ mạnh dạn đẩy xuống pace 5 như bần đạo nhé

Nhấp để mở rộng...

Đẩy như phen xong tuyển thêm thành viên cho team ITB hả
Chạy được lại rồi hả phen

 

Amee_ST319

Member

• 1/6/23

• #23.179

k[dark templar] đã nói:

Tôi chạy bên kia đường Nguyễn Xiển nhìn sang bên là thấy khu của Bitexco, thấy chạy cũng ok, đỡ phải đi xe máy

Nhấp để mở rộng...

à hóa ra bác chạy cái khu sau đh thăng long đó à, đường đấy vẫn còn nhiều xe, bác qua kia cứ phi thẳng xe vào mà chạy

 

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 1/6/23

• #23.180

nart_1412 đã nói:

Em xin mã QR nhóm với để em join cho có động lực đi thể dục ạ =.-

Nhấp để mở rộng...

Mời mự và anh em.