khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

THINHKING

Đã tốn tiền

• 31/3/24

• #32.161

Má, 5 rưỡi mà đã nóng vãi cả chưởng

via theNEXTvoz for iPhone

 

vip02member01

Senior Member

• 31/3/24

• #32.162

Cuối từn

 

fencing

Senior Member

• 31/3/24

• #32.163

Hoàn thành target HM, tiến đến làm Marathoner

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

huuvinhchau

Senior Member

• 31/3/24

• #32.164

PhonMap2 đã nói:

E xin vài thương gia bán skechers với các bác

Nhấp để mở rộng...

Lên lzd mall chính hãng chọn mấy con dòng gorun đó thím. Mình toàn mua mấy đôi đó về chạy cò con 5km thấy cũng êm ái nhẹ nhàng lắm.

 

fencing

Senior Member

• 31/3/24

• #32.165

mrsimply đã nói:

T7 lên hồ lấy quà , garmin con 30 năm nhưng có áo free thì xin thuiXem tệp đính kèm 2411937
Xem tệp đính kèm 2411938

Nhấp để mở rộng...

Xeen áo coros cho coros con đi thím dầu ăn

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

mquack

Đã tốn tiền

• 31/3/24

• #32.166

Xong tuần

 

Tệp đính kèm

• 
  Screenshot_20240331_111446_COROS.jpg

  214,9 KB · Lượt xem: 40

dev_xam_tro

Member

• 31/3/24

• #32.167

Trời bắt đầu nóng rồi

 

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 31/3/24

• #32.168

Có bài

 

magaten

Senior Member

• 31/3/24

• #32.169

Chốt sổ cuối tháng

 

Mr.Tank

Senior Member

• 31/3/24

• #32.170

Nhiệt luyện



via theNEXTvoz for iPhone

 

Nhan Dan

Senior Member

• 31/3/24

• #32.171

Long run phê quạ

 

DivingAtlantis

Senior Member

• 31/3/24

• #32.172

Dạo gần đây em chạy được tầm 2-3km là cảm thấy như hụt mana, hơi choáng choáng, có phải do tụt canxi hay gì không mấy thím. Em có làm lát bánh mì + mứt việt quất trước buổi chạy tầm 15'' do đi làm về tối

 

magaten

Senior Member

• 31/3/24

• #32.173

DivingAtlantis đã nói:

Dạo gần đây em chạy được tầm 2-3km là cảm thấy như hụt mana, hơi choáng choáng, có phải do tụt canxi hay gì không mấy thím. Em có làm lát bánh mì + mứt việt quất trước buổi chạy tầm 15'' do đi làm về tối

Nhấp để mở rộng...

Chạy chậm lại, coi chừng tim cao quá

 

DivingAtlantis

Senior Member

• 31/3/24

• #32.174

magaten đã nói:

Chạy chậm lại, coi chừng tim cao quá

Nhấp để mở rộng...

Em chạy chậm á thím, tầm pace 8-8.30, tim từ 150-160 mà vẫn vậy. Riết không dám chạy tối, chạy xa luôn, kiểu như sợ giữa chừng nằm lăn ra thì lại khổ

 

Cáo thật thà

Senior Member

• 31/3/24

• #32.175

nay sốt nhẹ ra chạy cho có tí mồ hôi cho nhanh khỏi vậy..

 

MYM Jeremy

Senior Member

• 1/4/24

• #32.176

Đang chạy lại buồn ỉa

 

Bad Liar

Senior Member

• 1/4/24

• #32.177

Đầu tuần đầu tháng đầu quý

 

Naulels

Senior Member

• 1/4/24

• #32.178

edta đã nói:

Thím cứ chờ 1-2 ngày rồi vào lại, lúc trước mình cũng bị vậy, sau vào lại bình thường

Nhấp để mở rộng...

Chân 235 đang mang Bitis, 361 size 39 thấy vừa thì lấy Qiaodan popular 12 size 39 luôn ạ

 

cuibapvt

Member

• 1/4/24

• #32.179

sáng sớm tinh mơ dậy cuốc nhẹ vài km, xong về tắm rửa, đá bát phở và cống hiến cho tư bản
ôi cuộc đời vẫn đẹp sao !

via theNEXTvoz for iPhone

 

emyeunguoinhen

Member

• 1/4/24

• #32.180

Ny tui gọi nghe tiếng tui chạy trong lúc ngủ, ngủ ngonn
Tui nghe ny tui ngủ trong lúc chạy, chạy zuiii

Hôm qua legday nên nay chạy pace hơi thọt =]]