khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Mưa


via theNEXTvoz for iPhone

Thứ bải vẫn cày tư bản



Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

Có bài

Có bài ạ.
Em vẫn bán giày chạy giá ưu đãi và freeship cho Vozer ạ

Lâu lắm không up track log.

E gia nhập hội với
Mấy tháng nay chuyển hết chạy bộ sang buổi sáng. Nên cũng chỉ duy trì cỡ 3.5km. Chạy nhiều hơn sợ ban ngày đi làm bị oải

Thích Thất Niệm said:

View attachment 2510621

Có bài ạ.
Em vẫn bán giày chạy giá ưu đãi và freeship cho Vozer ạ

Click to expand...

Có page hay shop ko fen gửi xem thử. Cũng gần đến lúc thay giày

Darkpower said:

Tim với peace mình buổi hnay đây:
Tuổi này chắc tôi chỉ giữ mức này thôi, thâý này là sk ổn rồi :v
View attachment 2510274

Click to expand...

Tim dưới 150 chạy ko biết mệt luôn

Hình như taobao đang sale giữa năm phải không bác @edta ơi

Dậy sớm chạy bộ ở quê. quá là thoải mái..

mà làm sao tăng guồng chân mấy thím nhỉ. toàn 170 nghe mấy thím trên bảo tầm 185 thì phải..

magaten said:

Hình như taobao đang sale giữa năm phải không bác @edta ơi

Click to expand...

Đang sale đó

Longrun cuối tuần
Mưa từ đầu đến cuối nhưng vẫn oi, xong cái longrun này là yên tâm bỏ chạy đc rồi

Bạn tham khảo nhe, Cách ‘cải thiện’ guồng chân khi chạy

Cáo thật thà said:

mà làm sao tăng guồng chân mấy thím nhỉ. toàn 170 nghe mấy thím trên bảo tầm 185 thì phải..

Click to expand...

Hucek said:

Longrun cuối tuần
Mưa từ đầu đến cuối nhưng vẫn oi, xong cái longrun này là yên tâm bỏ chạy đc rồi

View attachment 2510937

Click to expand...

Pace đỉnh quá fen

Hucek said:

Longrun cuối tuần
Mưa từ đầu đến cuối nhưng vẫn oi, xong cái longrun này là yên tâm bỏ chạy đc rồi

View attachment 2510937

Click to expand...

khủng quá
mà sao lại bỏ chạy vậy bác

Hoai cmn Linh said:

khủng quá
mà sao lại bỏ chạy vậy bác

Click to expand...

nay chạy đủ rồi bó thôi, đi uống bia, mai kia chạy lại tính sau

edta said:

Đang sale đó

Click to expand...

Lại làm list vài deal ngon đi giáo chủ ơi

ngoanvuavua said:

Chất lượng quá

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

Ý thím nói cái nào chất lượng

plamduy said:

Nhịp tim thím tốt quá nhỉ. Mình mà tăng tốc tầm đó thì tim phải 17x ngay

Click to expand...

Trời nóng nên biến thiên tim cao quá thím, thế là tim mau hỏng, đang tập cho biến thiên tầm 144-155 bpm trong pace từ 5.x - 6.x

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

Chạy vì MU

T7 run vừa vừa