khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Hoai cmn Linh · 26/5/24

Bad Liar đã nói:
Vào gr zalo lắm idol sala lắm

cho em xin link hay mã qr với ạ

Bad Liar · 26/5/24

Hoai cmn Linh đã nói:
cho em xin link hay mã qr với ạ

Trang 1 đó thím

THINHKING · 27/5/24

Xúc than xong sáng dậy chại thật là đuồi

MYM Jeremy · 27/5/24

Xen kẽ hôm chạy hôm bơi cho đỡ chấn thương các fen ạ.

Bad Liar · 27/5/24

MYM Jeremy đã nói:
Xen kẽ hôm chạy hôm bơi cho đỡ chấn thương các fen ạ.
Xem tệp đính kèm 2513799

sao k gộp một activity mà phải tách ra thế thím

tinblly · 27/5/24

Thứ Hi...

MYM Jeremy · 27/5/24

Bad Liar đã nói:
sao k gộp một activity mà phải tách ra thế thím

Khởi động, tập tay riêng, tập chân riêng rồi mới kết hợp thím ạ. Tập bơi này nó khoa học phết. AE tập chạy mà chịu khó cày các bài drill thì sẽ nhanh cải thiện kết quả hơn là cắm đầu vào cày mileage á.

plamduy · 27/5/24

Up cho chiều qua. Mưa sml, vào phòng tập chạy thử xem thế nào. Thở như chóa luôn mấy thím.
Đúng là chạy ngoài trời vẫn sướng hơn hẳn, vừa mát vừa ngắm gái này nọ. Chạy trên máy đúng chán...

Hoai cmn Linh · 27/5/24

plamduy đã nói:
Up cho chiều qua. Mưa sml, vào phòng tập chạy thử xem thế nào. Thở như chóa luôn mấy thím.
Đúng là chạy ngoài trời vẫn sướng hơn hẳn, vừa mát vừa ngắm gái này nọ. Chạy trên máy đúng chán...
Xem tệp đính kèm 2513855

e vào gym chạy đc đúng 4ph bỏ luôn
đúng là chán thật

tinblly · 27/5/24

@Hoai cmn Linh @dark.knight @Cáo thật thà Theo kinh nghiệm cá nhân của tôi thì tăng guồng chân là chân ái nhé; + có sức để tăng độ dài sải chân thì là vô đối kkk. Tôi cắt dán một vài buổi chạy có pace tốt để dẫn chứng...

longakka · 27/5/24

GeT_LeFt đã nói:
Mới mua bên Giang Ngân 1390k

ủa sao rẻ gớm vậy, chưa bằng nửa giá em gúc ra nữa

GeT_LeFt · 27/5/24

longakka đã nói:
ủa sao rẻ gớm vậy, chưa bằng nửa giá em gúc ra nữa

Bữa thấy đăng order nên đặt, mình không rành về giày dép nhưng cảm quan thì thấy không phải là hàng pha ke.

Cáo thật thà · 27/5/24

tinblly đã nói:
@Hoai cmn Linh @dark.knight @Cáo thật thà Theo kinh nghiệm cá nhân của tôi thì tăng guồng chân là chân ái nhé; + có sức để tăng độ dài sải chân thì là vô đối kkk. Tôi cắt dán một vài buổi chạy có pace tốt để minh họa...
Xem tệp đính kèm 2514579

ok bác để e thử, bữa giờ toàn 170 - 172 không à..

Hoai cmn Linh · 27/5/24

tinblly đã nói:
@Hoai cmn Linh @dark.knight @Cáo thật thà Theo kinh nghiệm cá nhân của tôi thì tăng guồng chân là chân ái nhé; + có sức để tăng độ dài sải chân thì là vô đối kkk. Tôi cắt dán một vài buổi chạy có pace tốt để dẫn chứng...
Xem tệp đính kèm 2514579

khủng bố

dark.knight · 27/5/24

MYM Jeremy đã nói:
Khởi động, tập tay riêng, tập chân riêng rồi mới kết hợp thím ạ. Tập bơi này nó khoa học phết. AE tập chạy mà chịu khó cày các bài drill thì sẽ nhanh cải thiện kết quả hơn là cắm đầu vào cày mileage á.

Fen có học bơi bài bản ko hay tự bơi :big_smile:

dark.knight · 27/5/24

tinblly đã nói:
@Hoai cmn Linh @dark.knight @Cáo thật thà Theo kinh nghiệm cá nhân của tôi thì tăng guồng chân là chân ái nhé; + có sức để tăng độ dài sải chân thì là vô đối kkk. Tôi cắt dán một vài buổi chạy có pace tốt để dẫn chứng...
Xem tệp đính kèm 2514579

SPM 180 trong truyền thuyết đây sao

Hôm qua cũng đú 17x - 180 mà tim đập ghê quá, ko thong dong được như chạy sải dài. Chắc phải luyện thêm

ngoanvuavua · 27/5/24

Nay hơi đuối :sweat:

via theNEXTvoz for iPhone

minhtn1012 · 27/5/24

Ngạo nghễ vozer

Bad Liar · 27/5/24

đầu tuần, nóng vcd

Xeluvn · 27/5/24

Đầu tuần mà hơi nóng :sweat:

via theNEXTvoz for iPhone

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này