Nhan Dan
Senior Member
Mình chạy theo cadence từ lúc mới chạy nên giờ có chạy pace rùa bò cũng trên 180SPM 180 trong truyền thuyết đây sao
Hôm qua cũng đú 17x - 180 mà tim đập ghê quá, ko thong dong được như chạy sải dài. Chắc phải luyện thêm
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Thread starter EmYeuCrit
- Start date
- Status
dev_xam_tro
Senior Member
Oi
dev_xam_tro
Senior Member
nay còn 255 đang chạy nó drop hr 170 xuống 138, không hiểu kiểu gì 
(
(
recovery294
Senior Member
run with jisoo vol.2
Chạy thời tiết nóng thế này khéo phải nghiên cứu chạy sáng. Vừa đỡ nóng chiều lại đi uống bia hơi được
via theNEXTvoz for iPhone
dark.knight
Senior Member
Tháng chạy 134 mà keep được pace này là khá ổn rồi fenMình chạy theo cadence từ lúc mới chạy nên giờ có chạy pace rùa bò cũng trên 180
View attachment 2516594
Mr.Tank
Senior Member
Xeluvn
Senior Member
dark.knight
Senior Member
tinblly
Senior Member
Bờ kè thần thánh...
Mình chạy theo cadence từ lúc mới chạy nên giờ có chạy pace rùa bò cũng trên 180
View attachment 2516594
dark.knight
Senior Member
Bề mặt hơi xấu.
Phần bê tông thì cứng quá chạy đau chân.
Phần gạch vân ở giữa thì tạo sự khấp khiểng
Có 2 làn gạch 2 bên là chạy tạm được
via theNEXTvoz for iPhone
tinblly
Senior Member
Thế nên tôi toàn chạy sát lề ngược chiều xe.
Bề mặt hơi xấu.
Phần bê tông thì cứng quá chạy đau chân.
Phần gạch vân ở giữa thì tạo sự khấp khiểng
Có 2 làn gạch 2 bên là chạy tạm được
via theNEXTvoz for iPhone
- Status
Similar threads
