Đau quá thì nghỉ thui fen, mà 2x2km pace 6 thì nhẹ còn gì, vít tí là lên, t vẫn chưa học dc cái kiểu chạy đều chân 1 pace 1 km giờ vẫn đang kiểu 1km pace 6 thì 500m đầu pace mà cao thì nửa sau chạy chậm lại ko thì ngược lạiBài easy chạy xong chả mệt mẹ gì, mỗi tội chân vẫn còn đau. Mai chạy interval 2x2km pace 6:00 kiểu gì đây, dự là gãy
Sent from Xiaomi 2107113SG using vozFApp
bọn này thấy 1.1 cũng đang có cái HM ở HN mà bib đắt qua đang lăn tăn có nên mở bát đầu năm kiếm cái pr ko nữa
Năm nay chắc ko lạnh lắm đâu, hà nội chợt đổ mùa hè giữa mùa đôngNgày hết wc và chuẩn bị đón cái lạnh, trời lạnh chạy như nào các bác nhỉ, e mới tập chạy được 3-4 tháng nên chưa rõ trời lạnh thì mặc như nào đi chạy
Gửi từ Xiaomi M2102J20SG bằng vozFApp
Đau quá thì nghỉ thui fen, mà 2x2km pace 6 thì nhẹ còn gì, vít tí là lên, t vẫn chưa học dc cái kiểu chạy đều chân 1 pace 1 km giờ vẫn đang kiểu 1km pace 6 thì 500m đầu pace mà cao thì nửa sau chạy chậm lại ko thì ngược lại
Ngày 34, tới khúc cuối khi mở máy lên, bị đơ máy luôn, ko biết đủ 5km chưa nên chạy đại, cuối cùng sai số hết, thui kệ nó, dc 30:40 min
Vl núp lùm mà chạy chiến vậy fen
đợt này lười chơi forum chứ vẫn chạy đều á fen
T4 năm sau là VM Huế à fen
Chạy bộ với những người hướng nội như mình có vẻ lại lợi thế. Cái j cũng thích 1m nên chạy cũng chỉ thích 1m tự thẩm du.View attachment 1527741
Quả HM đầu đời các thím ạ
Theo tôi thấy thì thường thời gian đầu đa số toàn chạy 1 mình, sau đó nhu cầu cần cải thiện thành tích (tim, quãng đường, pace...) thì mới lân la tìm kiếm hội nhóm chơi chung để xin kinh nghiệm
Cúc Phương thím ơi!
