k[dark templar]
Senior Member
Tôi toàn tự xoa bóp 2 chân thôi, thấy hồi phục ok phết, ngày nào cũng cuốc 10km mà thấy bình thường. Ngoài ra còn kết hợp chườm lạnh nữa.Mấy thím có cách nào cho cơ phục hồi nhanh không nhỉ, chạy 2 hôm đầu xong về mỏi cơ, thấy hơi căng nên hqua với hnay chỉ đi bộ chứ chưa chạy lại.![]()








