phamthaihoc6496
Senior Member
đổi lên 255 luôn đi thím
khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
Mike.Wonderers
Senior Member
Tôi lỡ đăng ký HCMC Mid9 năm sau rồi, sau giải đó cũng cạch mid9, sức không kham nổiTổng kết M9 đêm CN
1. Từ giờ cạch Midnigh - ko phải là do tổ chức mà là do bản thân mình. Quá là trái nhịp sinh học, ko ngủ chút nào (buổi trưa - chiều T7 - ngủ đc chút ít). Chạy xong, cả ngày CN như thằng ngáo
2. Tim cao chót vót, thời tiết mặc dù là "mùa đông" nhưng oi nóng. Chạy lung tung ko định lượng được mục tiêu.
3. Vẫn tạch ở km >29 như thường lệ, đoạn cuối vừa đi bộ vừa chạy vừa buồn ngủ
4. Cuối tháng 11 rồi, từ giờ đến cuối năm nghỉ khoẻ, sang năm tập lại với hy vọng cải thiện thành tích
Xem tệp đính kèm 1525496
hocsinhyeukem
Member
khoảng 7h30 trở đi cũng hơi nắng đó thím, trước đó thì ok.
ViNg Ngô
Senior Member
Tôi lỡ đăng ký HCMC Mid9 năm sau rồi, sau giải đó cũng cạch mid9, sức không kham nổi
Tôi hay chạy chiều tối. Mấy lần chạy giải là phải đổi lên tập chạy sáng trước đó cả tháng cho quen nhịp sinh học mà lúc chạy vẫn thấy oải. Chạy nửa đêm thế này lệch quá.
Hucek
Member
Bib tôi cũng đc cho đấy chứ, chứ ko ham chạy lúc 0h sáng.
Chạy giờ đấy ~22h30' tối là phải lục đục bắt xe lên hồ loanh quanh cho kịp giờ. 0h đáng ra lúc ngủ say nhất thì lại hỳ hục chạy đến ~5h sáng, rồi loanh quanh chút nữa 7h mọi ng` dậy hết cả rồi thì mình lúc đấy mới mò về đến nhà. Vẫn phải tranh thủ làm các việc nhà đỡ vợ con đầu giờ sáng chứ chưa được nằm quay ra ngủ ngay. Léng phéng kêu mệt với than phiền là lần sau "nó" cắt ko cho đi chạy nữa thì chết
. Túm lại là "múi giờ" không khoa học chút nào, thế mà nhiều b vẫn chạy ác chiến vãi 
Amee_ST319
Member
đường chạy nó dốc nhẹ, nhưng dốc nhiều, cộng thêm độ dốc ngang cũng cao, chạy chấp chững đau mắt cá chân lắm, m chạy mà tí trẹo chân fail mục tiêu lòi
Mr.Tank
Senior Member
E xác định Sub 3 cho khoẻ
Chạy 2h sáng khổ dâm quá
Lịch ngu học
Lão elite gần nhà thấy nhận giải FM được vài triệu
Kinh vãi
via theNEXTvoz for iPhone
Amee_ST319
Member
thành tích thế nào fen ơiFen chạy bao que thế, tính mấy giờ ra
mrsimply
Senior Member
hm sub 2.30 fen ơi
Ráp Bơ
Senior Member
Fen này giống tôi đợt pocari vl cũng 2h30hm sub 2.30 fen ơi
mrsimply
Senior Member
lần đầu đi race thấy nước bày ra sẵn nên ko kìm dc cứ thế đớp liên tục, cứ nghĩ đớp thế cho bõ tiền bỏ ra mua cái bib mà sau thấy chiến lược này sai cmnr, đớp nc no quá về khu ăn chả ăn nổi nữa, đúng là vừa ko có pr vừa ko có miếngFen này giống tôi đợt pocari vl cũng 2h30
Mike.Wonderers
Senior Member
Chạy giải của VNExpress thì không lo lỗ đâu fence, chạy xong về khu ẩm thực thì có mà ăn chơi phè phỡnlần đầu đi race thấy nước bày ra sẵn nên ko kìm dc cứ thế đớp liên tục, cứ nghĩ đớp thế cho bõ tiền bỏ ra mua cái bib mà sau thấy chiến lược này sai cmnr, đớp nc no quá về khu ăn chả ăn nổi nữa, đúng là vừa ko có pr vừa ko có miếng
Amee_ST319
Member
Biết thế kêu fen chạy cùng :v tôi tận 2h50 chạt 1 mình như thằng tự kỉ, tới km18 oải quá đi bộ về đíchhm sub 2.30 fen ơi
nanovision
Đã tốn tiền
Tổng kết M9 đêm CN
1. Từ giờ cạch Midnigh - ko phải là do tổ chức mà là do bản thân mình. Quá là trái nhịp sinh học, ko ngủ chút nào (buổi trưa - chiều T7 - ngủ đc chút ít). Chạy xong, cả ngày CN như thằng ngáo
2. Tim cao chót vót, thời tiết mặc dù là "mùa đông" nhưng oi nóng. Chạy lung tung ko định lượng được mục tiêu.
3. Vẫn tạch ở km >29 như thường lệ, đoạn cuối vừa đi bộ vừa chạy vừa buồn ngủ
4. Cuối tháng 11 rồi, từ giờ đến cuối năm nghỉ khoẻ, sang năm tập lại với hy vọng cải thiện thành tích
Xem tệp đính kèm 1525496
Xin vía 42km sub 5
2 tuần nữa tham gia Techcombank HCM, anh em nào đi 42 mà chạy 1 mình chắc kết bạn đi chung
mục tiêu 42km sub 5 
Thành tích tốt nhất HM 2h12, 30km 3h30
Ráp Bơ
Senior Member
Tôi thì đợt đầu race 10k ko đớp miếng nước nào, đợt này là lần thứ 2 nên gặp trạm nào cũng đớp, mà chỉ uống ly nhỏ của btc thôi, tầm 2 hớp ko thấy bị no. Kinh nghiệm là gặp trạm nước cứ nạp đi, đừng để tới khát mới uống, mà nạp ít thôi chứ đừng nốc nhiềulần đầu đi race thấy nước bày ra sẵn nên ko kìm dc cứ thế đớp liên tục, cứ nghĩ đớp thế cho bõ tiền bỏ ra mua cái bib mà sau thấy chiến lược này sai cmnr, đớp nc no quá về khu ăn chả ăn nổi nữa, đúng là vừa ko có pr vừa ko có miếng
mrsimply
Senior Member
1 mình có cái thú của 1 mình chứ, t chạy cũng chả bắt chuyện với ai dc cái có bà chị chạy kế bên mang cái loa phát nhạc thế là cứ bám theo để nghe hehe
mrsimply
Senior Member
Căn bản revice lạnh fen ạ, 1 cốc có tí nên cứ bị thòm thèm, thôi sau là chỉ nc lọc thôi
Soul.Hitler
Senior Member
Chạy bèo qué. Hiuhiu
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
