khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

xuanduz

Senior Member

• 28/11/22

• #15.241

Hỏi ngu: chạy mệt -> đi bộ cho hồi sức -> lại chạy tiếp thì có được tính là chạy bộ k các bác

 

traicam

Junior Member

• 28/11/22

• #15.242

Có anh em nào bị "hội chứng dải chậu chày" giống mình không?

 

Ganguade

Senior Member

• 28/11/22

• #15.243

Chạy bộ...

 

Ráp Bơ

Senior Member

• 28/11/22

• #15.244

xuanduz đã nói:

Hỏi ngu: chạy mệt -> đi bộ cho hồi sức -> lại chạy tiếp thì có được tính là chạy bộ k các bác

Nhấp để mở rộng...

Chạy vì mình thôi fen, khỏe là đc rồi. Muốn có động lực thì đặt mục tiêu để theo đuổi, ví dụ nay chạy đc 15p thì tháng sau lên 30p...

Sent from Xiaomi 2107113SG using vozFApp

 

fRzxy

Senior Member

• 28/11/22

• #15.245

đợt này lười quá không chạy mấy nay lại 5km như mọi hôm
nay trời nóng với mặc cái áo hơi dày chạy nóng vãi

 

edta

Senior Member

• 28/11/22

• #15.246

Lên đầu tuần

 

kakaohl

Senior Member

• 28/11/22

• #15.247

trả bài hôm nay

 

Little_K

Senior Member

• 29/11/22

• #15.248

Dậy sớm vẽ bản đồ ạ

 

E

emsisnop

Senior Member

• 29/11/22

• #15.249

(chỉ Nam đọc - thăm dò) các bác mặc sịp hiệu gì để chạy bộ, cũng giống như đôi giày, quần xịp rất quan trọng. Bảo vệ 2 hòn bi không bị giãn tĩnh mạch

 

todd

Member

• 29/11/22

• #15.250

emsisnop đã nói:

(chỉ Nam đọc - thăm dò) các bác mặc sịp hiệu gì để chạy bộ, cũng giống như đôi giày, quần xịp rất quan trọng. Bảo vệ 2 hòn bi không bị giãn tĩnh mạch

Nhấp để mở rộng...

Không mặc sịp, mua cái quần bên Decathlon ấy, nó may luôn cái quần con bên trong cái quần đùi. Chạy bi được bọc êm lắm chỉ có điều chim nhô lên nên hơi bị gợi đòn

 

quit32

Senior Member

• 29/11/22

• #15.251

Mùa đông không lạnh

 

titanium

Senior Member

• 29/11/22

• #15.252

Little_K đã nói:

Dậy sớm vẽ bản đồ ạ Xem tệp đính kèm 1527352

Nhấp để mở rộng...

Đồng hương BGiang

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 29/11/22

• #15.253

emsisnop đã nói:

(chỉ Nam đọc - thăm dò) các bác mặc sịp hiệu gì để chạy bộ, cũng giống như đôi giày, quần xịp rất quan trọng. Bảo vệ 2 hòn bi không bị giãn tĩnh mạch

Nhấp để mở rộng...

Coolmate đồng hành trên mọi nẻo đường, mềm mịn mát mẻ, hình như đang sale 169k-199k 3 cái đó thím.
Giàu thì chơi quần boxer của T8, 5 lít 1 cái nghe bảo thoáng mát xịn xò lắm mà mình chưa có thử ))

 

kakaohl

Senior Member

• 29/11/22

• #15.254

quit32 đã nói:

Mùa đông không lạnh Xem tệp đính kèm 1527393

Nhấp để mở rộng...

bác này tập maf phải ko nhỉ ? nhịp tim trc khi maf pace này của bác là bn thế

 

Côngdân ngoanhiền

Member

• 29/11/22

• #15.255

Long run bù cho Chúa nhật,

Mục tiêu HM sub 2 ngày càng xa vời.

 

Tệp đính kèm

• 
  Screenshot_2022-11-29-08-48-50-179_com.strava.jpg

  351,6 KB · Lượt xem: 53

Dysky1234

Member

• 29/11/22

• #15.256

Chào cả nhà!
8 giờ sáng chạy với cái bụng đói meo, phê thực sự

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 29/11/22

• #15.257

Côngdân ngoanhiền đã nói:

Long run bù cho Chúa nhật,

Mục tiêu HM sub 2 ngày càng xa vời.

Nhấp để mở rộng...

Thím có đang bị chấn thương hay thừa cân/tim mạch…gì ảnh hưởng tới vận động không, các bài tập hiện tại như thế nào, sinh hoạt ăn ngủ hiện tại ntn?
Mình nghĩ điều chỉnh chút sẽ có thành quả thôi, chứ HM sub 2 với sức anh em con trai thì không khó

 

TomorrowTV

Đã tốn tiền

• 29/11/22

• #15.258

Quả HM đầu đời các thím ạ công nhận vô chạy giải có người đông vui là động lực tăng lên hẳn, ko còn chán ngán như lúc chạy 1 mình nữa.

 

Côngdân ngoanhiền

Member

• 29/11/22

• #15.259

suytmatdauver2 đã nói:

Thím có đang bị chấn thương hay thừa cân/tim mạch…gì ảnh hưởng tới vận động không, các bài tập hiện tại như thế nào, sinh hoạt ăn ngủ hiện tại ntn?
Mình nghĩ điều chỉnh chút sẽ có thành quả thôi, chứ HM sub 2 với sức anh em con trai thì không khó

Nhấp để mở rộng...

Không bịnh tật gì Thím ơi, sinh hoạt ăn ngủ điều độ, ngủ 7 tiếng/ ngày

mình đang tập lại bài 10k sub 1 trước. rồi tính tập bài HM như dưới ko biết theo nổi không

 

phamthaihoc6496

Senior Member

• 29/11/22

• #15.260

Trước giờ em chạy bộ = con samsung watch 4, mỗi tội pin èo uột quá. Nên tối qua đành bấm bụng xuống tiền mua con 255 để chạy. Nhân tiện mua 2 bịch GU cho FM Tech ở tuần sau. Hẹn anh em đồng râm HCM cuối tuần sau nhé