khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Thích Thất Niệm

Senior Member

• 16/10/23

• #28.041

nangkhanh đã nói:

cho mình xin cách chọn size giày nike pegasus 39, size chân mình 42 8.5 us nếu chọn đôi này có phải nâng lên 9us ko

Nhấp để mở rộng...

Đo chiều dài chân rồi cộng 1.5-2cm là ra size giày cần mua nhé.

 

nangkhanh

Senior Member

• 16/10/23

• #28.042

Thích Thất Niệm đã nói:

Đo chiều dài chân rồi cộng 1.5-2cm là ra size giày cần mua nhé.

Nhấp để mở rộng...

Mình cộng thêm rùi, chân mình 24 nhưng tính size giày là phải 26, mấy đôi như adidas 4d mình mang 27

 

V

Voska

Đã tốn tiền

• 16/10/23

• #28.043

Các runner thường sử dụng băng gối gì khi chạy bộ vậy mấy bác, gần đây em chạy dữ quá bắt đầu hơi đau khớp gối rồi

via theNEXTvoz for iPhone

 

pduybach

Senior Member

• 16/10/23

• #28.044

Voska đã nói:

Các runner thường sử dụng băng gối gì khi chạy bộ vậy mấy bác, gần đây em chạy dữ quá bắt đầu hơi đau khớp gối rồi

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Giục tốc bất đạt thým êi
Bth thì bó gối 3chục trên shopee đủ ròi, xịn xò hơn có mấy dòng kẹp kim loại nữa tầm 2-3lit (e chưa thử bh)

 

libly

Senior Member

• 16/10/23

• #28.045

edta đã nói:

Thím ngó qua đôi Xtep Ultra Fast 3.0 đang xả hàng ở VN lẫn TQ. Ở VN giá khoảng gần 1 củ, còn order taobao qua dịch vụ giá vế tay khoảng hơn 600K. Kích thước chân bác y chang tôi nên lấy size 42 như con tôi đang đi là phù hợp. Con này chạy tàn tàn pace 6-7 cho quãng đường 5-10km vô tư. Cân nặng khoảng 300g/chiếc cho size 42. Đế con này công nghệ na ná đế Boost.

Link để order taobao

https://item.taobao.com/item.htm?spm=a21n57.1.0.0.53b5523cmXAuNV&id=741600659834&ns=1&abbucket=1#detail

Hình con của tôi (chụp lúc đập hộp năm ngoái)

Xem tệp đính kèm 2130374

Nhấp để mở rộng...

đôi này trông ưng quá
mà size 42 em thấy là 26cm, ko lấy giày rộng hơn 1-1,5cm à thím

 

edta

Senior Member

• 16/10/23

• #28.046

libly đã nói:

đôi này trông ưng quá
mà size 42 em thấy là 26cm, ko lấy giày rộng hơn 1-1,5cm à thím

Nhấp để mở rộng...

Rộng 1-1.5cm chủ yếu giày mấy hãng Âu Mỹ do nó theo form chân thon của người châu Âu.

Xtep năm 2022 size 42 260 mm tương đương 265mm hãng khác, form con này rộng lắm, chân tôi cũng dài 26cm, ngang 10cm đi thoải mái (dư mũi tầm 5mm), chọn size lớn hơn lại lỏng rộng thùng thình.

 

Bad Liar

Senior Member

• 16/10/23

• #28.047

Thứ hai là ngày đầu tuần

 

subin145

Senior Member

• 16/10/23

• #28.048

Sáng base rồi chiều interval với recorvery luôn

 

thanh25896

Senior Member

• 16/10/23

• #28.049

edta đã nói:

Thím ngó qua đôi Xtep Ultra Fast 3.0 đang xả hàng ở VN lẫn TQ. Ở VN giá khoảng gần 1 củ, còn order taobao qua dịch vụ giá vế tay khoảng hơn 600K. Kích thước chân bác y chang tôi nên lấy size 42 như con tôi đang đi là phù hợp. Con này chạy tàn tàn pace 6-7 cho quãng đường 5-10km vô tư. Cân nặng khoảng 300g/chiếc cho size 42. Đế con này công nghệ na ná đế Boost.

Link để order taobao

https://item.taobao.com/item.htm?spm=a21n57.1.0.0.53b5523cmXAuNV&id=741600659834&ns=1&abbucket=1#detail

Hình con của tôi (chụp lúc đập hộp năm ngoái)

Xem tệp đính kèm 2130374

Nhấp để mở rộng...

Nhìn hình có vẻ đế dày khá êm đấy bác. Hình như là đế boost. Chỉ có mỗi miếng TPU màu xanh dương ở giữa để chống lật và công nghệ thoáng khí ClimaCool thôi mà sao lại để tên Ultra Fast nghe hầm hố thế nhỉ?

 

nangkhanh

Senior Member

• 16/10/23

• #28.050

subin145 đã nói:

Xem tệp đính kèm 2126356
Mát zời tempo sướng quá

Nhấp để mở rộng...

thím cho mình hỏi tên app với

 

edta

Senior Member

• 16/10/23

• #28.051

thanh25896 đã nói:

Nhìn hình có vẻ đế dày khá êm đấy bác. Hình như là đế boost. Chỉ có mỗi miếng TPU màu xanh dương ở giữa để chống lật và công nghệ thoáng khí ClimaCool thôi mà sao lại để tên Ultra Fast nghe hầm hố thế nhỉ?

Nhấp để mở rộng...

Cái tên nó thế nghe cho oai nhưng con này hơi nặng, tập bài speed với tempo dài hơi oải, nhưng pace loanh quanh 6-7 chiến tốt 21km trở xuống. Đế con này là Dynamic Foam, thuộc hệ ETPU, thế hệ trước của đế ACE 70% bây giờ. Trong mấy hãng tàu cùng dùng đế ETPU thì tôi đánh giá đế con này mềm, êm và độ nảy dễ chịu nhất.

 

Mup Ein

Senior Member

• 16/10/23

• #28.052

Cá đuối quá các anh

 

Bad Liar

Senior Member

• 17/10/23

• #28.053

Thứ ba

 

mrspooky

Member

• 17/10/23

• #28.054

Vâng thứ bar.

 

fencing

Senior Member

• 17/10/23

• #28.055

Thứ bar nụ cười hi vọng

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

subin145

Senior Member

• 17/10/23

• #28.056

Good morning các fen

 

subin145

Senior Member

• 17/10/23

• #28.057

nangkhanh đã nói:

thím cho mình hỏi tên app với

Nhấp để mở rộng...

Strava thím, app quốc dân mà

 

Hucek

Member

• 17/10/23

• #28.058

Thứ 3 rồi
Lại vòng lặp nhàm chán mỗi sáng

 

thanh25896

Senior Member

• 17/10/23

• #28.059

Hucek đã nói:

Thứ 3 rồi
Lại vòng lặp nhàm chán mỗi sáng

Xem tệp đính kèm 2131255

Nhấp để mở rộng...

HR tốt thế kia thì thử giảm pace xem bác

 

F5_Refresh!

Senior Member

• 17/10/23

• #28.060

Thứ 3. Cố tình chạy chậm mà tim cũng ko giảm nhiều