khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

zxfc vm

Senior Member

• 7/3/21

• #2.401

@Tholy đã nói:

Sáng, các bác ngủ dậy rồi chạy luôn hay có ăn uống gì không ?

Nhấp để mở rộng...

Dưới 10K thì thường chỉ uống mấy ngụm nước rồi đi chạy luôn, còn chạy dài hơn thì tùy cự ly sẽ ăn thêm chút để lót dạ: chuối, Sneakers, bánh AFC...

 

helloTheWorld

Senior Member

• 7/3/21

• #2.402

@Tholy đã nói:

mình dùng bộ này cũng đc 2 năm chạy rồi :v, đang ăn mì gói để mua con addidas

Nhấp để mở rộng...

Adidas mới đắt chứ addidas thì rẻ lắm bạn

 

Hucek

Member

• 8/3/21

• #2.403

Sang tuần mới rồi, update kết quả của tuần trước đã

 

H

hektor2107

Đã tốn tiền

• 8/3/21

• #2.404

https://techwiser.com/sync-strava-mi-fit/
Cho bác nào chưa biết sync dữ liệu mi band với strava. Chủ yếu là để sync dữ liệu heart rate đo từ mi band

 

comeonnow

Đã tốn tiền

• 8/3/21

• #2.405

hektor2107 đã nói:

https://techwiser.com/sync-strava-mi-fit/
Cho bác nào chưa biết sync dữ liệu mi band với strava. Chủ yếu là để sync dữ liệu heart rate đo từ mi band

Nhấp để mở rộng...

Cài cái app Mi gì đó tự Sync lên Strava được mà nhỉ? năm trước mới dùng xong mà..

 

H

hektor2107

Đã tốn tiền

• 8/3/21

• #2.406

comeonnow đã nói:

Cài cái app Mi gì đó tự Sync lên Strava được mà nhỉ? năm trước mới dùng xong mà..

Nhấp để mở rộng...

Mi Fit ko làm đc. Có app Notify for Miband làm đc nhưng mất phí. Có mỗi cái app của tụi Amazit (cùng mẹ khác cha vs Mi Fit) là sync với Strava đc thôi thím ak

 

comeonnow

Đã tốn tiền

• 8/3/21

• #2.407

hektor2107 đã nói:

Amazit

Nhấp để mở rộng...

ah, đúng rồi, trước nó tên là Amazfit, mới đổi tên thành Zepp ah, tự nhiên đẻ ra cái tên chả liên quan đến sp..

 

N

nemo95

Đã tốn tiền

• 8/3/21

• #2.408

mới bắt đầu chạy sau Tết
mỗi ngày chạy chắc tầm 1200m, đi bộ khoảng 200-300m
mà sao mỏi và nhức chân quá
sao cú chạy tầm 700-800m là chân nó nhức mỏi rồi nhỉ, người thì cũng ko phải là quá mệt

 

binhdeztiny

Junior Member

• 8/3/21

• #2.409

cho em xin tip thở đúng với, lúc đỉnh cao chạy cũng 5-7km nhưng cảm thấy thở vẫn chưa đúng

 

Khoaitocuc

Member

• 8/3/21

• #2.410

E chạy ko nhanh lắm, lần thứ 2 chạy hồ Tây rồi, nhưng về vẫn đau chân mất 1 ngày thì có bth ko các bác, hay do em dùng quốc giày bitis hunter nhỉ )

 

Tệp đính kèm

• 
  2D371E3F-E7D8-4A5C-9570-71044D93495E.png

  1,7 MB · Lượt xem: 124

Lansakura

Senior Member

• 8/3/21

• #2.411

Tập gym thì nên chạy mỗi ngày bn km nhỉ mấy fence, mình toàn chạy 10 phút cuối buổi, khoảng 1.5km

 

D

ducchan

Đã tốn tiền

• 9/3/21

• #2.412

A/e có ai bị cái Elapsed Time bị sai khi sync từ samsung health sang ko? moving time có 45' mà
Elapsed Time tới 1h45 mà mình chỉ chạy tầm 48' rồi về.

 

BuaTienSinh

Junior Member

• 9/3/21

• #2.413

ducchan đã nói:

A/e có ai bị cái Elapsed Time bị sai khi sync từ samsung health sang ko? moving time có 45' mà
Elapsed Time tới 1h45 mà mình chỉ chạy tầm 48' rồi về.

Nhấp để mở rộng...

vậy thì tắt cái auto pause đi fence

via theNEXTvoz for iPhone

 

kinta_9x

Senior Member

• 9/3/21

• #2.414

Mình chạy đc khoảng 3km thì bị đau phía sau đầu gối trái, ko biết có nên đi khám ko các thým nhỉ

 

855255

Đã tốn tiền

• 9/3/21

• #2.415

kinta_9x đã nói:

Mình chạy đc khoảng 3km thì bị đau phía sau đầu gối trái, ko biết có nên đi khám ko các thým nhỉ

Nhấp để mở rộng...

Chạy chậm lại thím, ko đi bộ cũng đc mà

Gửi từ Mr*** bằng vozFApp

 

kinta_9x

Senior Member

• 9/3/21

• #2.416

855255 đã nói:

Chạy chậm lại thím, ko đi bộ cũng đc mà

Gửi từ Mr*** bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

Mình chạy rất chậm rồi đấy thím.
Đợt trước chạy khoảng 6, 7km thì OK nhưng ko hiểu sao đợt này chạy 1 tí là thấy đau đau.
Không dám chạy tiếp, lại phải đi bộ.

 

CoNguyetPhuongNguyen

Member

• 9/3/21

• #2.417

Các fen chạy nhanh hay chạy chậm vậy. Phương Nguyên tôi thấy chạy nhanh có vẻ tốt hơn nhiều

 

hungpd

Member

• 9/3/21

• #2.418

Cũng chạy bằng bitis, đế cứng hơn đôi nike cũ

 

tuihaywen

Đã tốn tiền

• 10/3/21

• #2.419

CoNguyetPhuongNguyen đã nói:

Các fen chạy nhanh hay chạy chậm vậy. Phương Nguyên tôi thấy chạy nhanh có vẻ tốt hơn nhiều

Nhấp để mở rộng...

Cả 2 luôn. Ngày chạy nhanh và ngày chạy chậm. Chạy nhanh, tim đập nhanh hơn, vã nhiều mồ hôi hơn, tống độc hiệu quả hơn. Nhược điểm, ở cường độ cao, cột sống chưa chắc chịu nổi (ai có vấn đề sẽ dễ cảm nhận khi hoàn thành chạy). Chạy sai tư thế, đáp chân càng bị nặng. Nhược điểm chạy chậm là độc thải chậm hoặc ùn ứ (nên thường phải nghỉ chạy 1 ngày). Nhưng chạy dễ điều chỉnh tư thế, đáp chân; cột sống ít bị áp lực. Ngoài ra chạy chậm là một phần tập luyện của chạy đường dài.

 

Đức Chung

Senior Member

• 10/3/21

• #2.420

Hôm nay trời mưa và sáng nay éo chạy bộ được miếng nào

Sent from Google Pixel via nextVOZ