Phụ nữ còn trẻ, muốn dáng đẹp hãy GYM, đừng YOGA

Tôi có con em gái, nói khô cả họng , vẫn đi tập Yoga để cho...đẹp và...giảm bụng
27tuổi, 70kg, mập thù lù ra, nói đi tập gym người cho gọn còn kiếm tấm chồng, 1 2 không chịu.
Nào là tập yoga cũng làm dáng đẹp, giảm cân, giảm mỡ , khỏe khoắn, dẻo dai.

Đưa nó đến phòng tập mới thấy trong đó toàn hội chị em bụng to hơn ngực tập với nhau.

Yoga để khỏe, dẻo dai, tốt cho tinh thần thì đồng ý nhưng mà giảm mỡ, dáng đẹp thì không hiệu quả

Muốn thân hình đẹp nhưng lại ko muốn mệt , ko muốn đốt calo, ko muốn đổ mồ hôi

Vào cái phòng yoga hiếm hoi 1 vài cá nhân xinh đẹp
Qua phòng gym cái khác hẳn, nhìn các em, ai cũng mướt mườn mượt, tràn trề sức sống

các em gái phòng gym

"Yoga để khỏe, dẻo dai, tốt cho tinh thần thì đồng ý nhưng mà giảm mỡ, dáng đẹp thì không hiệu quả" Cái này tuỳ người nha tập Yoga giảm cân á mấy cái thế cũng phê lắm chỉ cần bóp miệng ăn lại khá cực
Muốn nhanh hơn thì gym, với lại gì thì gì con gái ít ai thích gym lắm tại ko thích tạ nặng (đó là tâm lý con gái nó vậy) đa số khoái nhảy nhót hay yoga hơn

Cái nào cũng có tác dụng của nó cả mà bạn
Yoga cũng có nhiều người dáng đẹp chứ
Gym cũng có người dáng chưa được chuẩn cho lắm
Không phải 100% gym là dáng ngon, 100% yoga là dáng xấu

Để giảm cân, điều cần là bóp mồm lại

Lười
Lì
Muôn đời mập
Thực ra tập gì cũng đc quan trọng là cân đối nhét vào và tiêu hao

Sent from Google Pixel 4XL using vozFApp

nói chung là gym hiệu quả hơn nhiều, giảm cân, mông to.

Nyc tôi thì dân gym. Body gym thì nó săn chắc mê vl, sau này chia tay tôi tiếc vl.

Nym tôi thì như ghệ thớt, khuyên mỏi mồm cũng chỉ yoga. Mà dc cái body cũng ổn nên thôi kệ. Her body her choice

Vấn đề nằm ở dinh dưỡng. Cứ bóp mồm lại là ok. Tập cái gì cũng được, tập cái mà mình thích thì có hứng mà theo lâu dài.
Và Yoga tập chuẩn mấy động tác cũng tốn calo lắm chứ không phải đùa. Mấy động tác nâng người của nó khác mẹ gì tập biến thể planche trong calisthenic đâu.

Hoangha1311 said:

"Yoga để khỏe, dẻo dai, tốt cho tinh thần thì đồng ý nhưng mà giảm mỡ, dáng đẹp thì không hiệu quả" Cái này tuỳ người nha tập Yoga giảm cân á mấy cái thế cũng phê lắm chỉ cần bóp miệng ăn lại khá cực
Muốn nhanh hơn thì gym, với lại gì thì gì con gái ít ai thích gym lắm tại ko thích tạ nặng (đó là tâm lý con gái nó vậy) đa số khoái nhảy nhót hay yoga hơn

Click to expand...

quên nữa, yoga khó kích to vòng 3 lên dc

2 môn khác nhau mà, sao đem so sánh được. Tập cả gym cả yoga là tốt nhất. Yoga nó hướng về bên trong hơn là bên ngoài, các bài tập nó thiên về sự kiên trì, dẻo dai, nhịp thở... còn gym hướng tới sức mạnh về hình thể. Mỗi cái tốt 1 kiểu. Mà nó tập là tốt rồi, chứ nhiều đứa lười chảy cứt ra ko muốn lết cái thân ấy.

Bản thân mình chơi món GYM và Zumba nhưng không phủ nhận bạn bè mình nhiều chị Yoga và Belly dance nhưng dáng vẫn ngon

anhdaquyet said:

quên nữa, yoga khó kích to vòng 3 lên dc

View attachment 1384545

Click to expand...

tập de dc lên cái mông này ko dễ thím ơi )) tui cũng tập gym mà nói thiệt nó chán ko có PT thúc tập chắc tui lười kinh

mấy em gym xong bỏ nó xề ra kinh lắm, yoga thi phải tập trên 1 năm mói có nét dc nên hơi lâu mấy em ko thích còn gym 3-6 tháng là có nét rồi
yoga thi tập quen rồi tự tập ở nhà cũng dc dừng 1 thời gian thì ko bị xề ra, còn gym đố các em tự tập dc ở nhà

gym tuổi gì với nhảy zumba, nhảy 15p thôi là phế rồi, muốn nhanh giảm mỡ thì chạy bộ và nhảy ấy, nhảy 1 tiếng chắc xỉu cmnl

Xipovn1990 said:

mấy em gym xong bỏ nó xề ra kinh lắm, yoga thi phải tập trên 1 năm mói có nét dc nên hơi lâu mấy em ko thích còn gym 3-6 tháng là có nét rồi
yoga thi tập quen rồi tự tập ở nhà cũng dc dừng 1 thời gian thì ko bị xề ra, còn gym đố các em tự tập dc ở nhà

Click to expand...

Trừ 1 số bài cần máy móc ra thì có gì mà không tự tập ở nhà được ?
Nếu nhà đủ giàu có thể đầu tư nguyên phòng Gym và bể bơi ở nhà thì mình cũng ko phải đến phòng tập làm gì.

Hoangha1311 said:

tập de dc lên cái mông này ko dễ thím ơi )) tui cũng tập gym mà nói thiệt nó chán ko có PT thúc tập chắc tui lười kinh

Click to expand...

lên cái mông này thì e tập chân nhiều tự khắc lên mông thôi . anh có tập bài mông tí nào đâu, toàn tập chân , mà giờ mông to vl

tphuong21 said:

gym tuổi gì với nhảy zumba, nhảy 15p thôi là phế rồi, muốn nhanh giảm mỡ thì chạy bộ và nhảy ấy, nhảy 1 tiếng chắc xỉu cmnl

Click to expand...

tui cũng có zumba nhảy ok đấy nhưng mà build tướng tá ngon lành thì gym vẫn hơn

Wolfgang Amadeus said:

lên cái mông này thì e tập chân nhiều tự khắc lên mông thôi . anh có tập bài mông tí nào đâu, toàn tập chân , mà giờ mông to vl

Click to expand...

ý là nó chán có Pt còn đỡ ko có chán tập lắm. Con gái kêu tự tập thì ít ai chọn gym hơn các môn khác như nhảy nhót hay Yoga

Hoangha1311 said:

tui cũng có zumba nhảy ok đấy nhưng mà build tướng tá ngon lành thì gym vẫn hơn

Click to expand...

ừa, build body thì gym, còn nhanh giảm mỡ nhất là có chạy, nhảy, calo in < calo out, giảm toàn thân luôn.