Đớp mỗi rau thì bảo ko có sức chứ đớp đủ được trứng với ức gà thì có mà khoẻ như trâu. Chỉ éo nhai nổi thôiĂn thử rồi, chỉ ăn củ với rau với trứng luộc, ức gà luộc. Ko có chút sức nào đứng dạy học luôn. Hãi quá 2 tuần phải bò về ăn cơm lại thế là lại tăng cân. Giờ đang đi bộ giảm mỗi tháng tầm 1.5 kg. Hy vọng xuống đc 8x để mà tập chạy
Khoai tây thì khác gì ăn cơm đâu?
A nên chia nhỏ bữa ăn ra, mỗi lần ăn một ít, khi nào đói rồi hãy ăn 1 ít, giảm lượng ăn, với tập thể dục nữaĂn thử rồi, chỉ ăn củ với rau với trứng luộc, ức gà luộc. Ko có chút sức nào đứng dạy học luôn. Hãi quá 2 tuần phải bò về ăn cơm lại thế là lại tăng cân. Giờ đang đi bộ giảm mỗi tháng tầm 1.5 kg. Hy vọng xuống đc 8x để mà tập chạy
Tôi may là ko kén ăn, đớp chịu đc, nhưng méo hiểu sao người nó uể oải kinh khủng, lần đầu nghe bụng nó làm một cái ọt rõ to, đến tầm giờ chiều 6h về là chóng mặt. Thế là chịu phải đớp cơm lại.Đớp mỗi rau thì bảo ko có sức chứ đớp đủ được trứng với ức gà thì có mà khoẻ như trâu. Chỉ éo nhai nổi thôi
Yếu thì đừng cắt đột ngột tụt đường huyết tụt huyết áp chết lúc nào k hay.Ăn thử rồi, chỉ ăn củ với rau với trứng luộc, ức gà luộc. Ko có chút sức nào đứng dạy học luôn. Hãi quá 2 tuần phải bò về ăn cơm lại thế là lại tăng cân. Giờ đang đi bộ giảm mỗi tháng tầm 1.5 kg. Hy vọng xuống đc 8x để mà tập chạy
tụi tập citi thì nghe tụi sale kêu doanh thu nhiều nhất là từ PT mà , chỉ tiêu gói mem 1 tháng 4-5 tỷ thì PT 20 tỷ/ tháng
điển hình của việc giảm cân không khoa học và cái kết vẫn béo như lợn . Giảm cân là ăn thâm hụt calo hợp lí , chứ k phải giảm cân là ăn đồ ăn heo thì , đồ ăn giảm cân vô tội vạ . Nhiều đứa béo như lợn , thấy tiktoker , KOL nó ăn ức gà với rau thế là đú theo ăn ức gà với rau , nhưng liệu lượng ra sao thì k biết , hay tập luyện như nào thì k biết . Đặc biệt mấy con mụ bỉm sữa suốt ngày up ảnh bữa ăn heo thì hàng ngày , nào thì khoai tây nào thì chuối , nào thì súp lơ , nhìn thì đẹp mà đảm bảo k có hiệu quả .Đọc mà chết cườiĂn thử rồi, chỉ ăn củ với rau với trứng luộc, ức gà luộc. Ko có chút sức nào đứng dạy học luôn. Hãi quá 2 tuần phải bò về ăn cơm lại thế là lại tăng cân. Giờ đang đi bộ giảm mỗi tháng tầm 1.5 kg. Hy vọng xuống đc 8x để mà tập chạy
Buồn cười nhất là đòi tập để giảm cân nhưng mà mông với vú vẫn phải nhiều mỡ, giảm chỉ ở nọng, tay dưới với bụng đùi thôi
))))))))))
calories in calories out. Nói chung đếm calo thì có ăn đồ ăn nhanh vẫn giảm cân được. Bữa cơm thì ăn như bình thường nhưng cắt đồ bánh kẹo với nước ngọt đi thì một năm cũng giảm được kha khá.
Cắt luôn tinh bột thì lấy đâu ra đường cho não hoạt động, phải ăn bắp, khoai, cơm số lượng vừa đủ chứ.
56 xuống 52 thì cũng chả nhiều lắm. Nhiều khi lượng nước trong cơ thể chênh lệch trong một ngày là đã gần 2 kg rồi. Phân bổ ra toàn cơ thể thì trước đấy bụng có mỡ thì vẫn sẽ chả cảm thấy gì thay đổi lắm.Mới giảm đc 4kg từ 56 xuống 52 để chuẩn bị mặc váy cưới hôm 26 hehe. Mà mình thấy bụng mình vẫn mỡ, xẹp đi k đáng kể lắm.
A rồng từ lúc coi clip kem tan mỡ là ôi thôi lộ bộ mặt thật bỉ ổi,lại còn thêm tương ớt bye béo
