[Rủ rê ] Nhảy dây , tập luyện cơ bản đến nâng cao đến biểu diễn .

Sống Vì Tình Yêu said:

dây này nhảy lúc nào mỏi tay lắm, ná thả luôn, nhanh ra mồ hôi, khá phê

Click to expand...

Chuẩn bác ạ, mỏi tay nhưng lên cơ, rất tốt cho boxing. Với cả dân boxing nhảy toàn 3 phút rồi nghỉ 1 phút đâm ra dây này nhảy muốn điên loạn với nó