HQK
Senior Member
Vì từ 5km lên 10km là gấp đôi thời gian chạy, cơ thể chưa quen chịu đựng dễ ngất chứ sao. Chạy lâu dài, 1 buổi chạy tầm 80%-90% sức tốt cho sk hơn.sao vậy thím, trước đó e chạy 6km rồi, mai chạy 10km có vấn đề gì sao
thảo luận [Running] Tư vấn/Trao đổi về giày chạy bộ và chạy bộ
- Thread starter livetolove2311
- Start date
luongthang10cu
Senior Member
comeonnow
Đã tốn tiền
10K vote mang theo nước đi uốngcũng hợp lý, mai e giảm xuống 7km là đc, trước đó e chạy lên 6km r, tăng dần dần quãng đường vậy
luongthang10cu
Senior Member
thím nói nước uống mới nhớ, e chạy lâu r mà toàn đi không thôi, về đích mới lôi nước ra uống10K vote mang theo nước đi uống
comeonnow
Đã tốn tiền
5K thì k sao, 10K thì cần vì nó hơn 1 tiếng rồi.. Uống nước kết hợp nghỉ lấy sức chạy tiếpthím nói nước uống mới nhớ, e chạy lâu r mà toàn đi không thôi, về đích mới lôi nước ra uống
luongthang10cu
Senior Member
chắc e nâng cự ly từ từ lên chứ, 1 phát từ 6k lên 10k cũng hơi ớn
comeonnow
Đã tốn tiền
Pace chậm hơn bình thường 1p là được :v mỗi tội chạy về run chân, đau gốichắc e nâng cự ly từ từ lên chứ, 1 phát từ 6k lên 10k cũng hơi ớn
zxfc vm
Senior Member
Mua thêm chai nước điện giải với 2 gói gel nữa nhé, 10k căng phết đấychắc e nâng cự ly từ từ lên chứ, 1 phát từ 6k lên 10k cũng hơi ớn
via theNEXTvoz for iPhone
luongthang10cu
Senior Member
10k mà đầu tư gel á, e tưởng 21k mới dùng đến gel chứ
, e tính cầm theo chai điện giải là ok r, 
zxfc vm
Senior Member
Đùa thím chứ 10km thì nước thường là ok rồi, cũng chưa cần thiết phải dùng nước điện giải đâu, muốn chắc thì cứ mang theo thôi.10k mà đầu tư gel á, e tưởng 21k mới dùng đến gel chứ
via theNEXTvoz for iPhone
Ryan T. Gosling
Senior Member
À ko dễ lật nha, cực kì bám chân luôn
Em nói là đường vòng kiểu công viên thôi
via theNEXTvoz for iPhone
Chấn thương đó thím, từ từ tăng cự lị thôisao vậy thím, trước đó e chạy 6km rồi, mai chạy 10km có vấn đề gì sao
comeonnow
Đã tốn tiền
Tóm lại có nên mua mấy đôi maximal không nhỉ? Hoka thì k thấy ai kêu, đang thích dáng của Novablast :3
nanovision
Đã tốn tiền
Thanks bác. Mình biết nike JP hôm qua là hết sale nhưng mấy anh Tàu sale 11-11 tưng bừng hơn nên rẻ hơn thành ra có mua thì mua bên Tàu
Cơ mà mình mua lại con turbo 2 xanh lá của ông anh rùi 
chuẩn bị cho 21km Pocari Sweat 
daodap111
Junior Member
nếu chưa chạy giống mình nên tìm đôi đế mềm chút như boost hay thậm chí mấy đôi eva thôi cũng đc. mình chạy đc 2 tháng rồi ( mỗi ngày chạy 1 hay 2km
daodap111
Junior Member
à mà nên sắm vài đôi vớ feetures ( trên shoppe ) 10k 1 đôi thôi mà mang đã vkl, đừng tốn tiền mua mấy đôi vớ tào lao
Spin001
Senior Member
SL20 vừa xem giá 3-4 củ. Hơn củ liệu có phải hàng fake ko thím.
sontay1204
Senior Member
Vừa sale off mà. Gian thương người ta ôm 1 hàng nhiều. Trong tầm giá 1 củ thì SL 20 cũng đc.
Similar threads
- Locked
