laputa01
Junior Member
Nhờ mod để topic của em ở F17 một vài hôm cho có nhiều người xem.
Nói sơ qua chút thì em mới đi tập gym được khoảng 3 tháng, chiều cao cân nặng lúc bắt đầu tập là 1m77 52kg, hiện tại là 1m77 57kg. Trong tháng đầu em tập thì đã lên mức 57kg rồi và từ đó bị chững lại không lên được nữa một phần cũng do ăn uống chưa được đầy đủ do ít thời gian nấu. Mục đích của em bây giờ là muốn tăng cân lên trước, tham khảo qua 1 vài bài thì thấy đa số muốn tăng cân sẽ chọn mass, vậy nhờ bác nào có kinh nghiệm có thể cho em lời khuyên với
via theNEXTvoz for iPhone
Nói sơ qua chút thì em mới đi tập gym được khoảng 3 tháng, chiều cao cân nặng lúc bắt đầu tập là 1m77 52kg, hiện tại là 1m77 57kg. Trong tháng đầu em tập thì đã lên mức 57kg rồi và từ đó bị chững lại không lên được nữa một phần cũng do ăn uống chưa được đầy đủ do ít thời gian nấu. Mục đích của em bây giờ là muốn tăng cân lên trước, tham khảo qua 1 vài bài thì thấy đa số muốn tăng cân sẽ chọn mass, vậy nhờ bác nào có kinh nghiệm có thể cho em lời khuyên với
via theNEXTvoz for iPhone