emyeunguoinhen
Senior Member
Bác nên lên gg và Youtube xem lại giảm cân hay tăng cơ giảm mỡ là như thế nào chứ kiến thức của bác sai hết.Bth thì ai cũng muốn như 2 ông ở trên
Còn thực tế thì cũng chả bao giờ thành như 2 ông ở trên (trừ đau dạ dày mạn tính, liệt hấp thụ (hiếm gặp) , tiểu đường ở tuổi già)
Và như 2 ông ở dưới, cũng chả có mấy ai ca ngợi là "được" dù khó để được như vậy.
Tập power líp, tăng cơ, đồng nghĩa với tăng cân, và nó nằm trong hướng "dễ", vì vẫn nằm trong diện hấp thụ, thồn chất vào người, nuốt vào, ăn vào, mà cái ăn lại nằm trong 4 sướng
Còn siết mỡ? Cái cụm từ đầy chủ quan này dân tập tành hay lạm dụng, nhưng éo có cái khái niệm đó nhé nhất là mỡ bụng thì càng không có khái niệm"siết". Vì sao thì những topic sau tôi nói thêm.
Cơ bản gì thì bạn cứ gáy lên mình nghe cho, đừng úp mở rồi chê mặn trong khi bản thân bạn nhạt
Form 2 ông dưới cùng của bác đây:
Và sau 5 tháng siết: