clonebymeeeee
Senior Member
có vợ mà bụng vẫn to à
Mùa này làm gì có gái bơi, chủ yếu rèn luyện sức khỏe là chínhvô hồ bơi được 2 vòng, sau đó toàn ngâm nước + ngắm gái
bác mua tạ tay ở đâu thế bácparallete, dây nhảy, xà gắn cửa, dây kháng lực, tạ tay 6 ~ 8 kg.
Xin ảnh ván trượt , fen
fen ở HN thì ra Trịnh Hoài Đức hoặc mua shopee cũng đượcbác mua tạ tay ở đâu thế bác
em thì ở tphcm r á bácfen ở HN thì ra Trịnh Hoài Đức hoặc mua shopee cũng được
Đầu tiên ông có thói quen chạy hay thể dục k, môn gì? K có thì hình thành thói quen đã, rồi hãy nói tới việc mua máy.Mình bụng bia với vợ muốn chạy bộ do con nhỏ không có time ra ngoài hay ra công viên nên AE cho hỏi ngoài máy chạy bộ ra thì có dụng cụ nào khác để tập ở nhà không ạ ? Trong tầm giá 10-15tr thì máy chạy bộ nào ổn áp nhất và có thể gấp gọn nhanh chóng khi không xài cho gọn
Cám ơn anh em.
anh này nói chuẩn này, thể dục thể thao yếu tố tiên quyết là phải thích đã, không thích thì mỗi ngày tập đều như cực hình.Đầu tiên ông có thói quen chạy hay thể dục k, môn gì? K có thì hình thành thói quen đã, rồi hãy nói tới việc mua máy.
Có con thì chia nhau ra mà chạy, mỗi đứa 1 lúc. Hoặc mua cái dây về nhảy, tập theo bài tập… ok rồi hay chọn môn mà đầu tư. Phải tập đc liên tục 3 tháng hãy đầu tư.
Plank và đi bộ là tốt nhất mà không cần tốn xu nào cả, mua cái máy chạy bộ cả 15 củ thấy phí vl, mà thông cảm cho tôi nhé, chắc do thu nhập thấp quá nên đụng j cũng tiếc tiền heheMình bụng bia với vợ muốn chạy bộ do con nhỏ không có time ra ngoài hay ra công viên nên AE cho hỏi ngoài máy chạy bộ ra thì có dụng cụ nào khác để tập ở nhà không ạ ? Trong tầm giá 10-15tr thì máy chạy bộ nào ổn áp nhất và có thể gấp gọn nhanh chóng khi không xài cho gọn
Cám ơn anh em.
Trước tôi cũng nghĩ phải mua này mua kia, nhưng sau nhiều lần thất bại trong việc duy trì thói quen thể dục, thể thao… thì tôi kệ mie, vì bản thân k có thói quen đó. Đến lúc thấy cần thì cứ tự tập, xỏ giày vào, đi bộ, chạy lêu vêu, đạp xe… loanh quanh.Plank và đi bộ là tốt nhất mà không cần tốn xu nào cả, mua cái máy chạy bộ cả 15 củ thấy phí vl, mà thông cảm cho tôi nhé, chắc do thu nhập thấp quá nên đụng j cũng tiếc tiền hehe