Giới trẻ đô thị: Ăn sáng trễ, gộp bữa sáng, bữa trưa thành một

Status
Not open for further replies.
mình có đi khám sức khỏe tổng quát bác sĩ có bảo mình nên ăn sáng chứ không nhịn bữa sáng với mình là vậy mình không áp đặt tất cả mọi người,còn bạn khuyên người khác có tâm thì nên bảo người đó đi khám bác sĩ, có chuyên gia hướng dẫn
Mình chỉ bảo không nên vì người nổi tiếng lên báo hay YouTube chia sẻ làm gì thì làm theo vậy bởi mỗi người có chế độ ăn uống và hoạt động khác nhau,giống như Buffet bảo mỗi ngày ăn mc donal với uống coca vậy.
Liên quan đến sức khoẻ thì nên có bác sĩ chuyên gia tư vấn chứ lên mạng ai biết đường nào mà lần
Lời bác sĩ thì cũng là lời nói vu vơ của thiên hạ, khi nào có công thức chứng minh rõ ràng thì mới đúng
Buffett uống coca rồi bạn nhìn vào tạng người bị phệ là biết ông bị nhiễm mỡ máu trong đó rồi, kể cả ông bs kia bị phệ thì cũng không tin được
Kết lại không có gì chứng minh thì tin ai là quyền của mỗi người
 
Mấy anh nhịn ăn sáng thà nói do bận quá hôm nào ko kịp chứ ngủ 1 đêm dậy, dạ dày trống ko, ra đây tôi mời cho 1 ly espresso đen đá 7 Rô thôi đc, nhấp xong run mẹ tay chân ói ỉa luôn chứ ở đó mà xạo vẫn khoẻ mạnh.
Anh có thể sáng nào cũng mời tôi 1 cốc Frappuccino của Starbuck xem tôi có run tay chân ói ỉa không
Thói quen uống espresso đen đá Robusta chỉ tồn tại ở Đông Lào. Thứ thức uống khẩu vị lạc loài. Thực dân Pháp mang cafe vào Việt Nam không hề uống Robusta rang cháy đen
 
Last edited:
2 năm nay bỏ ăn sáng, cũng thấy bình thường.
cũng 2 năm nay bỏ ăn sáng, ngày xưa còn nhịn ăn sáng tiết kiệm tiền oánh game. Chả làm sao. Bây giờ chỉ ăn sáng vào cuối tuần để lấy năng lượng đi chơi, chứ lên văn phòng ngồi 1 chỗ thì ăn hay ko ăn cũng được
 
Đổ cho ngta lậm phim holywood giờ anh cũng đem dẫn chứng chả khác gì holywood, bớt coi phim lại đi, chả có thằng mỹ rảnh háng nào ăn sáng như v đâu anh ơi
Cái này là có, nhưng chủ yếu là dân cổ cồn trắng, chúng nó lười nấu lại có tiền nên ăn ở ngoài. Tôi cũng từng làm thuê ở 1 nhà hàng như này rồi, gọi là breakfast stop, là 1 nơi rộng rãi đỗ xe, kết hợp cả rửa xe, tiệm giặt là, cây xăng, bán báo, shop tiện lợi...Tôi làm đứng bếp, công việc chả có đéo gì, menu có vài set, khách gọi set nào thì cho cục bơ vào, vứt trứng, xúc xích, bánh, thịt xông khói, cà chua, nấm...xèo xèo 30s là xong. 1 suất như trên hình là khá cơ bản giá từ 9.99 đô tới 14.99 đô, trà và cà phê miễn phí.
 
vậy bạn có bác sĩ riêng cũng như chuyên gia tư vấn chế độ ăn như họ không chứ ăn sáng vẫn là điều nên quan tâm chứ không phải vì người nổi tiếng làm gì mình cũng bắt chước theo
Thím muốn reply thì phải hiểu Intermittent Fasting, thím không hiểu thì cứ bỏ qua thôi, tôi cũng chả buồn giải thích đâu.
Thím ăn bình thường, nếu sức khỏe thím cảm giác tốt, không suy giảm trí nhớ thì cứ ăn kiểu của thím thôi.
Tôi ăn bình thường cảm giác kô tốt nên tôi chuyển qua Intermittent fasting và Keto|Paleo Diet, tôi 43 nhưng ai cũng nghĩ tôi trẻ hơn nhiều. Chứ nếu ăn 3 bữa khỏe re, làm việc 12+ tiếng lập trình thì tôi cũng chả chuyển qua Keto|Paleo làm gì.

Nhưng ý chính của tôi, ngay câu đầu, đó là bài báo không đúng vì báo nói là "Ăn sáng trễ, tốn tiền chữa bệnh rồi đâu lại vào đó"
 
Lời bác sĩ thì cũng là lời nói vu vơ của thiên hạ, khi nào có công thức chứng minh rõ ràng thì mới đúng
Buffett uống coca rồi bạn nhìn vào tạng người bị phệ là biết ông bị nhiễm mỡ máu trong đó rồi, kể cả ông bs kia bị phệ thì cũng không tin được
Kết lại không có gì chứng minh thì tin ai là quyền của mỗi người
Vậy sau này cha mẹ, con mày vào viện thì đừng có nghe lời bác sĩ nhé.
6H1mmTW.png
 
sáng nên ăn đầy đủ nhé vì từ bữa tối đến sáng là gần 13 tiếng, buổi trưa thì nên ăn ít lại tí là ok, thậm chí ít vận động làm việc thì bỏ luôn cũng dc
 
Anh có thể sáng nào cũng mời tôi 1 cốc Frappuccino của Starbuck xem tôi có run tay chân ói ỉa không
Thói quen uống espresso đen đá Robusta chỉ tồn tại ở Đông Lào. Thứ thức uống khẩu vị lạc loài. Thực dân Pháp mang cafe vào Việt Nam không hề uống Robusta
caffein nó kích thích dạ dày mà. Tôi ăn sáng đầy đủ mà làm điếu thuốc cốc cafe còn đi ỉa nữa là. Vì vậy việc ói ỉa như anh kia nói ko lquan gì tới việc ăn sáng hay không ăn sáng
 
Anh có thể sáng nào cũng mời tôi 1 cốc Frappuccino của Starbuck xem tôi có run tay chân ói ỉa không
Thói quen uống espresso đen đá Robusta chỉ tồn tại ở Đông Lào. Thứ thức uống khẩu vị lạc loài. Thực dân Pháp mang cafe vào Việt Nam không hề uống Robusta rang cháy đen
Yếu đuối
 
Đơn giản thấy không đói thì không ăn vì cơ thể chưa cần nạp năng lượng. Giới trẻ toàn ngủ tới trưa thì ăn sáng làm gì.
công nhận, thấy đói thì ăn. Trẻ con đâu mà ko biết lúc nào nên ăn lúc nào không
 
xưa giờ toàn vậy không, toàn làm khuya nên chuyển bửa sáng thành bửa khuya + thể dục thể thao điều độ nên cân nặng sức khoẻ vẫn ổn :big_smile:

via theNEXTvoz for iPhone
 
Chả có bác sĩ nào dám tư vấn cho người ngày ăn 1 bữa đâu anh
Mụ đó là người tiên phong cho cái kiểu ăn kiêng gián đoạn One meal a day đó anh
bọn đó lịch sinh hoạt làm việc, chế độ ăn có giống người thường đâu mà đem ra làm hình mẫu để học theo
one meal/day, rồi có nạp thêm bữa phụ hay đồ bổ gì có mình nó biết, chưa tính đến trường hợp nó công bố những dạng ăn uống, tập luyện các kiểu có lợi cho bên thứ 3 thứ 4 nào nữa. Tôi thì tôi tin bác sĩ hơn bọn celeb rồi :nosebleed:
còn ông nào kêu ăn sáng là trò lùa gà của mấy hãng ngũ cốc thì show bằng chứng-ở đây là nghiên cứu đáng tin cậy- ra, chứ đừng đăng ba cái ảnh ọt hay trust me bro.
mấy đứa bảo bác sĩ ko đáng tin, chắc mấy cái nhịn ăn tha trên goole về là đáng tin hơn hả :D
 
Lao động nặng thì cần no bụng, đơn giản thế thôi, còn làm văn phòng nhẹ nhàng hầu như chỉ cần ly cafe hoặc ly sữa là **
 
Đổ cho ngta lậm phim holywood giờ anh cũng đem dẫn chứng chả khác gì holywood, bớt coi phim lại đi, chả có thằng mỹ rảnh háng nào ăn sáng như v đâu anh ơi
thằng mỹ bận rộn nó cũng đớp cái bánh mì kẹp lát thịt bò băm 2-3 lạng ở trỏng, chứ méo phải tô bún lỏm bỏm nước chưa tới 50gam bò ở đây đâu :canny:
với cái thể trạng 1m8 80kg mà kêu bọn nó uống cf đi làm tới trưa chó nó tin
 
bữa sáng quan trọng nhất là cú lừa truyền thông của bọn bán ngũ cốc ở Mỹ từ khoảng 100 năm trước khi bùng nổ công nghiệp hóa tại Mỹ
con người tiến hóa từ hàng triệu năm nay, chưa bao giờ có bữa sáng sẵn sàng, mà phải đi săn bắt hái lượm mới có thực phẩm, do vậy không ăn sáng là chuyện hoàn toàn bình thường với tự nhiên và cơ thể
Thật ra cú lừa lớn nhất của bọn bán ngũ cốc là quảng cáo theo kiểu lấp liếm ngũ cốc là "một phần của bữa sáng heo thì" để lừa người ta rằng buổi sáng chỉ cần ăn ngũ cốc của bọn nó là đủ.
7B1rqEB.png
 
Last edited:
Yếu đuối
Brazil cũng trồng Robusta sản lượng xuất khẩu cạnh tranh với Đông Lào đấy mà chúng nó có bao giờ uống cafe Ro đâu anh
Chúng nó trồng Robusta chỉ để cho bọn tư bản nước khác làm cafe hòa tan
Đến Brazil mà mời uống cafe Ro dân nó chửi cho đấy
 
Last edited:
Tuỳ lượng, tôi nói nó có xu hướng tích mỡ.
Vì năng lượng trong máu nó dưới dạng đường. Bởi vậy tối ăn quá no khó ngủ vì còn năng lượng, và thêm nữa là gây cao đường huyết.

Vòng sinh học nó là lúc a đi ngủ và khi dậy đó.

Anh ngủ dậy 10h thì đó là bữa sáng, a ngủ dậy 3h chiều thì đó là bữa sáng của a.

Cơ thể cần năng lượng thì nó phát tín hiệu yêu cầu a đớp tức là báo đói đó anh hai. Lúc a thấy đói thì các dịch nó sẽ tiết ra. Để lâu ko nạp thức ăn vào thì dịch này sẽ có hại cho dạ dày.

Giả sử a luyện tới 12h mới ăn bữa đầu thì từ 7h-12 giờ cơ thể a thiếu năng lượng nó cũng có tiết tè từ chứ ko phải đợi tới 12h mới bắt đầu tiết.
Thực tế thì chỉ nên nghe cơ thể mình nói thôi là chuẩn nhất rồi, bác sĩ hay máy móc cũng chả thể kè kè từng phút từng giây mà tư vấn cho. Tôi một thời cũng keto, lowcab các kiểu đà điểu rồi, chống lại cơ thể dù đói vcl ra, sau một thời gian thì cơ thể nó quen luôn, ăn cơm vào tầm 2 chén là nôn thốc nôn tháo hoặc bụng nó đau vl. Mà ăn theo cơ chế kiêng đường kiêng mỡ cơ thể nó có khỏe mạnh gì đâu, đầu lúc nào cũng trên mây ấy, được nửa năm thì vác dái ra mà chạy chứ k thể sống như vậy được, thời gian đầu ăn lại cơm thì khổ vl ra, bị trào ngược dạ dày với đau bao tử vl, phải hơn 1 năm sau đó mới ổn định lại. Mấy tên chống chế toàn là do giảm được vài ba kg nên cố lì bảo cơ thể quen này nọ, chứ tác hại bản thân cũng tự thấy rõ rồi nên mới hay trấn an mấy người mới bằng cái câu "ban đầu khó chịu rồi sẽ quen thôi", quen khổ thì có, mà mấy tên tập tành cái này cũng toàn mấy tên dư cân, béo kém ý chí nên còn xông xênh lén ăn này nọ chứ tuân thủ 100% như tôi một thời thì thấy cái cảnh hậu quả luôn
 
thằng mỹ bận rộn nó cũng đớp cái bánh mì kẹp lát thịt bò băm 2-3 lạng ở trỏng, chứ méo phải tô bún lỏm bỏm nước chưa tới 50gam bò ở đây đâu :canny:
với cái thể trạng 1m8 80kg mà kêu bọn nó uống cf đi làm tới trưa chó nó tin
tôi m8 85kg nè, bỏ bữa sáng 2 năm nay rồi. Chỉ có ăn sáng vào chủ nhật thôi để đủ năng lượng lượn lờ chơi bời cả ngày
Nên là ai đói, ai cần bữa sáng thì ăn. Ai mà cảm thấy ko cần, ko quá đói thì nhịn cũng được. Cãi nhau làm gì. Tùy nhu cầu cơ thể mỗi người
 
Status
Not open for further replies.
Back
Top