Khi nóng giận các thím làm gì cho hạ hoả?

Really nigga? said:

Ông trên nói tập thể dục là đúng đó.

Ngoài ra bạn có thể thiền nếu thấy hợp. Điều đầu tiên cần làm là hít thở thật sâu và chậm, điều hoà lại nhịp tim.

Còn để sửa tính cách ở tuổi trưởng thành này là rất khó. Nếu thấy nó ảnh hưởng đến cuộc sống quá nhiều, cần phải sửa thì bạn nên học 1 khoá đi tu. Đơn giản hơn là xem các vid giảng đạo trên youtube. Hút cần cũng là 2 biện pháp.

Để loại bỏ được nóng giận thì cần phải nhìn mọi thứ 1 cách bình thường. Mà để nhìn 1 cách bình thường thì ko gì dễ hơn là nhìn 1 cách tổng thể hơn. Khi bạn tập trung vào các tiểu tiết thì sẽ thy cảm xúc của mình rất ghê gớm, nhưng nếu bạn nhìn rộng ra cả một xã hội, cả 1 đất nước, cả 1 thế giới, cả vũ trụ thì tự nhiên thấy mấy chuyện làm mình bực tức nó chỉ li ti như con vi khuẩn, chả có gì đáng nghĩ tới.

Click to expand...

Michael000 said:

1. Tránh mặt khỏi chỗ đó ngay lập tức: đi dạo 1 lúc, uống trà đá, ngắm phố… 30p-1 tiếng sẽ thấy khác hẳn.
2. Làm những thứ mình thích: ăn j đó ngon, gặp bạn cạ cứng nói chuyện, chơi game…
2. Cực kỳ hạn chế nói hoặc có hành động lúc nóng giận (như ném đồ, to tiếng chửi nhau, nói đau lòng, bạt tai, đấm…) kẻo sau nghĩ lại sẽ cực hối hận.
3. Tập thể dục hoặc thiền thường xuyên như mấy bác trên bảo.
4. Have sex: cái này cũng rất hiệu quả để xả giận hoặc xả stress. Nhiều lúc have sex xong thấy sảng khoải và hạnh phúc hẳn, ko thấy để tâm mấy chuyện giận vớ vẩn nữa.

Click to expand...