JangNara_Korea
Senior Member
theo mình là bác cứ tập bình thường đi, bớt nạp lại chút, không cần thiết là phải pro x2 cân nặng của thím đâu. rồi cợ thể nó sẽ tự xuống nhé
Mấy thím gymer xử lý chững mỡ sao ặ?
- Thread starter trongnhan7297
- Start date
tudu9678
Senior Member
Cho mình hỏi BDF xuống cỡ bao nhiêu % là ổn. Chứ để xuống 15% thấy chua quá
via theNEXTvoz for iPhone
trongnhan7297
Senior Member
Đừng quan trọng mấy cái này bác, bác thấy cơ thể gọn gàng khoẻ khoắn là được
Cho mình hỏi BDF xuống cỡ bao nhiêu % là ổn. Chứ để xuống 15% thấy chua quá
via theNEXTvoz for iPhone
reg0n
Senior Member
thế bạn có phải vdv đâu mà phải đòi giảm mỡ tăng cơ
Last edited:
trongnhan7297
Senior Member
vãi tư duy của ông ^^
reg0n
Senior Member
tư duy của người giảm được mỡ và người chững mỡ nó khác lắm bạn
trongnhan7297
Senior Member
hồi em chưa biết đến tạ, em chỉ châm giảm cân, 1 tháng giảm 8ky, em ăn ổi nguyên tháng, nhưng 8 ký đó chắc cơ với nước, người nhão nhẹt, từ hồi em tập tạ thì mới thât sự là giảm mỡ
tungvs
Senior Member
Giảm làm gì bạn , body bạn chuẩn gymer vozer to như bắp rang bơ và nhiều mỡ
Youngman1234
Senior Member
Cách giảm mỡ nhanh nhất là giảm cân. Còn bác thấy cách bác tập phù hợp và đẹp rồi thì em xin phép không bàn gì thêm.
tbnet012
Senior Member
Nếu bác xác định high pro thì nên bỏ whey đi, nhai thịt thôi bác. Giảm cân thì nên tránh các chế phẩm, thực phẩm có nguồn gốc từ sữa. Nên Low carb kiểu cắt giảm tinh bột, nạp rau xanh, trái cây nhiều vào, hạn chế mấy cái chế biến sẵn như bột rau đi bác
Similar threads
