nuclear.winter
Member
Trước dịch covid em chuyên chơi xà đơn - xà kép - hít đất - đá banh, thân hình ko mập ko ốm 
Từ khi dịch đến là WFH liên tục + dính covid 2 lần khiến sk yếu hẳn, bụng thì phệ ra trông chán vkl
Bỏ lên xà hơn 1 năm khiến em chán luôn, thế là trở lại môn bơi
Trước kia còn tham gia clb Nguyễn Tri Phương, sức bơi 1000m ếch liên tục (20 vòng 50m)
2021 làm lại thì còn được 1/3 là đuối, nhưng ít ra cũng xả stress rất tốt.
Em chuyên bơi ếch và sải. Nhận thấy thế này
1/ Ưu điểm
2/ Nhược điểm
Mời các bác góp ý thêm trải nghiệm cá nhân về môn này
Từ khi dịch đến là WFH liên tục + dính covid 2 lần khiến sk yếu hẳn, bụng thì phệ ra trông chán vkl
Bỏ lên xà hơn 1 năm khiến em chán luôn, thế là trở lại môn bơi
Trước kia còn tham gia clb Nguyễn Tri Phương, sức bơi 1000m ếch liên tục (20 vòng 50m)
2021 làm lại thì còn được 1/3 là đuối, nhưng ít ra cũng xả stress rất tốt.
Em chuyên bơi ếch và sải. Nhận thấy thế này
1/ Ưu điểm
- Lên cơ vai (rộng thấy rõ), cơ đùi, bắp tay
- Đốt mỡ tốt (nhưng nhanh đói =>ăn nhiều vl)
- Hô hấp tốt hơn
- Xả stress
- Dễ quen gái (em bơi ở chung cư, nhiều em xinh vl)
2/ Nhược điểm
- Rụng tóc (ko biết có phải do chất lượng nước ko, thời gian gần đây có đội nón bơi thấy tiện hơn và giảm rụng)
- Cơ lên ko đều, ko giảm được mỡ bụng mấy, mặc dù tuần 2-3 buổi, chia ra 500m ếch, 200m sải
- Thỉnh thoảng bị chóng mặt sau khi bơi, ko rõ nguyên nhân
Mời các bác góp ý thêm trải nghiệm cá nhân về môn này
)).
