Người Việt đang ăn thừa muối, làm sao để biết?

huyle2303 said:

ăn rau luộc mà k chấm thì cũng hơi quá, giảm thôi dc rồi chứ k tới nỗi hại lắm đâu mà cắt mấy cái hơi quá như vậy

Click to expand...

Tôi chỉ khi ăn rau muống mới chấm tí mắm thôi còn bắp cải hay các loại củ ăn có vị ngọt nhẹ thì không cần chấm vẫn ăn được mà, không thì 1 miếng rau ăn kèm 1 miếng thịt rang là vừa đủ

Hai scm said:

Bạn chế độ ăn có nhiều đạm, uống canxi, tập thể dục quá sức, bị sỏi thận hay gì không?
Chỉ số đang là bao nhiêu?

Click to expand...

Mình thì tuần đi tập 1 buổi, ăn nhiều đạm thì có thể , còn lại không bị gì , chỉ số cretinin của mình hôm trước khám là 111 ấy

freezer0604 said:

Thấy cơm tấm nhiều người chan 1 chén mắm còn chưa đủ còn xin chén thứ 2,3 nữa trong khi bản thân miếng thịt đã ướp bao gia vị rồi!

Click to expand...

chắc bị chai lưỡi, mấy người đó mốt có khi 3 chén k đủ, thêm nhiều nữa

itsumade said:

tôi lại có cảm giác người việt đang ăn rất nhiều đường với tinh bột

Click to expand...

chuẩn rồi, muối cũng nhiều nhưng đường và tinh bột tính ra còn nhiều hơn.
Nếu xét công bằng ra thì đường và tinh bột còn nguy hiểm cho cơ thể hơn nhiều so với muối/

Cái muối này người lớn thì k lo lắm, nhưng có 1 cái nguy hiểm là cho trẻ em ( 1-3 tuôi) ăn mặn, nó nhanh gây ra suy thận vì hoạt động quá sức

Hên quá tôi ăn lạt. Ăn há cảo ko có nước tương vẫn ăn tốt. Nhà có thằng cháu ăn mặn vkl, ăn cá kho còn chấm mắm y, nói ko nghe thôi.