khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

axlroses

Senior Member

• 27/1/23

• #16.661

anh em cho hỏi chạy sao để ko hóp má. Tôi đợt này đỡ hóp nhìn đẹp trai hẳn. Cơ mà ra tết chạy lại thì e là bị teo má

 

bach_hoang_son

Senior Member

• 28/1/23

• #16.662

Road to 5k, day 3

 

mquack

Đã tốn tiền

• 28/1/23

• #16.663

Lần đầu thử chạy hm. 16km đầu tiên chạy ngon lành mà 5k sau thì vừa chạy vừa đi bộ...

 

O

ONE OK ROCK

Senior Member

• 28/1/23

• #16.664

Mới tìm ra nút Run tracking nhưng chưa quen dùng nên nó cộng dồn. Chạy thực tế là 30 min, pace = chiều qua , quãng đường: không biết.
p/s: có thím nào kết hợp chạy với app đổi tiền nạp cạc, đổi quà không?

 

kingni251

Senior Member

• 28/1/23

• #16.665

0love đã nói:

Các fen cho hỏi ASICS novablast 3 luyện tập hàng ngày 10k tốc độ 6-7 và cuối tuần chạy dài có hỗn trợ tốt không ?

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

nb3 thì best trainer năm vừa rồi rồi thím, nhạc nào cũng quẩy được trừ mỗi easy run

 

Côngdân ngoanhiền

Member

• 28/1/23

• #16.666

axlroses đã nói:

anh em cho hỏi chạy sao để ko hóp má. Tôi đợt này đỡ hóp nhìn đẹp trai hẳn. Cơ mà ra tết chạy lại thì e là bị teo má

Nhấp để mở rộng...

Điền kinh HÓP MÁ
Bóng đá Què chân
Chết bất thình lình
nằm Trên Ngựa Gió

 

Amee_ST319

Member

• 28/1/23

• #16.667

mai có ae nào công viên thanh xuân không, kéo e cái HM

 

axlroses

Senior Member

• 28/1/23

• #16.668

Côngdân ngoanhiền đã nói:

Điền kinh HÓP MÁ
Bóng đá Què chân
Chết bất thình lình
nằm Trên Ngựa Gió

Nhấp để mở rộng...

Buồn quá. Thôi bỏ chạy

 

kimaruhn

Senior Member

• 28/1/23

• #16.669

axlroses đã nói:

Buồn quá. Thôi bỏ chạy

Nhấp để mở rộng...

Chạy chuyên cường độ cao mới hóp mà sợ góp thì chạy xong ăn nhiều vào

via theNEXTvoz for iPhone

 

axlroses

Senior Member

• 28/1/23

• #16.670

kimaruhn đã nói:

Chạy chuyên cường độ cao mới hóp mà sợ góp thì chạy xong ăn nhiều vào

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Tôi chạy tuần 3 bận 5km đã hóp rồi. Đợt chạy liên tục thì người tóp hết luôn, ăn uống bù mấy ko lại. Phải hơn năm nay mới đỡ

 

M

mykero

Đã tốn tiền

• 28/1/23

• #16.671

Off để chủ nhật long run

via theNEXTvoz for iPhone

 

kingni251

Senior Member

• 28/1/23

• #16.672

long run lấy lợi thế tối đi nhậu

 

Bad Liar

Senior Member

• 28/1/23

• #16.673

Khai chân sau chuỗi nhậu nhẹt tết, quay lại làm việc thôi #1

 

TatDenDiiNgu

Senior Member

• 28/1/23

• #16.674

axlroses đã nói:

Tôi chạy tuần 3 bận 5km đã hóp rồi. Đợt chạy liên tục thì người tóp hết luôn, ăn uống bù mấy ko lại. Phải hơn năm nay mới đỡ

Nhấp để mở rộng...

Môn này kiểu giành cho mấy người mập và hơi mập.
Chứ tạng gầy mà chơi môn này sau trong như củi khô.

Tôi cũng thích đi, chạy bộ mà tạng gầy nên tôi chọn gym.

 

Mr.Tank

Senior Member

• 28/1/23

• #16.675

Dưỡng sinh 5km

Chạy xong vẫn thấy lão elite chạy

Lão chạy trước em 1 tiếng

via theNEXTvoz for iPhone

 

Mr.Tank

Senior Member

• 28/1/23

• #16.676

Quan trọng hốc gì vào mồm ấy
Nghe đâu tập luyện ảnh hưởng 20%

 

T

thuctap_duluanvien_9x

Member

• 28/1/23

• #16.677

Sáng chạy 12km Under Over mà fail km cuối

via theNEXTvoz for iPhone

 

edta

Senior Member

• 28/1/23

• #16.678

Bài cho 2 ngày thứ 6 và thứ 7. Chạy liên tiếp 4 ngày rồi, mai nghỉ thôi

 

livetolove23

Senior Member

• 28/1/23

• #16.679

Ơ tháng này đã chạy 318 que rồi

 

thanhnt2910

Đã tốn tiền

• 28/1/23

• #16.680

Lâu lâu mới đi bộ lại mà đi tầm 4000 bước lòng bàn chân đau như kim chích vào là sao các thím nhỉ. Em bị mỗi chân trái thôi