khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

vuongvuhoang

Đã tốn tiền

• 29/1/23

• #16.681

hồi mùng 4 chạy 12km xong bị tét da dái do cái quần nó cạ vào, giờ vẫn chưa lành để run típ

 

hikenshi

Senior Member

• 29/1/23

• #16.682

Hôm nay phá đc kỷ lục bản thân

 

karatos

Senior Member

• 29/1/23

• #16.683

Có bác nào dùng gt runner cho em hỏi con này đo pace real time ổn không ạ?

Gửi bằng vozFApp

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 29/1/23

• #16.684

Bài long run đầu xuân năm mới hơi nặng


via theNEXTvoz for iPhone

 

Jay Gatsby

Đã tốn tiền

• 29/1/23

• #16.685

 

Dysky1234

Member

• 29/1/23

• #16.686

Ngày cuối cùng của kỳ nghỉ lễ

Gửi từ Xiaomi MI 8 bằng vozFApp

 

O

ONE OK ROCK

Senior Member

• 29/1/23

• #16.687

Xác lập kỷ lục chạy full 30' pace 7:30 ố zé

 

edta

Senior Member

• 29/1/23

• #16.688

karatos đã nói:

Có bác nào dùng gt runner cho em hỏi con này đo pace real time ổn không ạ?

Gửi bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

Theo kênh review sâu này thì con này best android watch về khoản đo nhịp tim. Đo pace thì ko thấy đề cập, nhưng chắc cũng dạng khá.

 

T

thuctap_duluanvien_9x

Member

• 29/1/23

• #16.689

LR cuối tuần, dậy muộn ra chạy thì nhảy vào tàu cao tốc, chóng mặt các thím ạ

via theNEXTvoz for iPhone

 

M

mykero

Đã tốn tiền

• 29/1/23

• #16.690

Voz tưởng toàn lùn đụt cận trĩ, hoá ra toàn elite

via theNEXTvoz for iPhone

 

ViNg Ngô

Senior Member

• 29/1/23

• #16.691

vuongvuhoang đã nói:

hồi mùng 4 chạy 12km xong bị tét da dái do cái quần nó cạ vào, giờ vẫn chưa lành để run típ

Nhấp để mở rộng...

Đừng mặc sịp nữa là được. Cứ để nó lòng thòng

 

ViNg Ngô

Senior Member

• 29/1/23

• #16.692

Làm cái long run để chuẩn bị tiếp tục tuần ăn rằm tháng Giêng

 

suytmatdauver2

Senior Member

• 29/1/23

• #16.693

thuctap_duluanvien_9x đã nói:

LR cuối tuần, dậy muộn ra chạy thì nhảy vào tàu cao tốc, chóng mặt các thím ạ

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Khét lẹt. Đang hướng tới target bao nhiêu thế thím?

via theNEXTvoz for iPhone

 

vodanh_kiemthanh

Đã tốn tiền

• 29/1/23

• #16.694

Sau bánh chưng, dưa hành, thịt mỡ ngập mặt... Thì cũng đã chạy trở lại các đồng run ạ

Gửi từ Xiaomi M2102J20SG bằng vozFApp

 

0981584307

Senior Member

• 29/1/23

• #16.695

cuối tuần. Các bác cho em hỏi em 1m68 trước 72kg mà 4 tháng gần đây chạy người còn 65kg thì đã vừa vặn chưa ạ. Chạy hướng tới mục tiêu 10km thì target 1h liệu có đạt đc ko nhỉ. Nhịp tim lên 16x từ km thứ 5 với tốc độ như trên có nguy hiểm lắm ko ạ. Hay cứ phấn đấu 10km trước tốc độ tính sau

 

Mr.Tank

Senior Member

• 29/1/23

• #16.696

0981584307 đã nói:

Xem tệp đính kèm 1632642cuối tuần. Các bác cho em hỏi em 1m68 trước 72kg mà 4 tháng gần đây chạy người còn 65kg thì đã vừa vặn chưa ạ. Chạy hướng tới mục tiêu 10km thì target 1h liệu có đạt đc ko nhỉ. Nhịp tim lên 16x từ km thứ 5 với tốc độ như trên có nguy hiểm lắm ko ạ. Hay cứ phấn đấu 10km trước tốc độ tính sau

Nhấp để mở rộng...

pace này dư sức chạy dưới 1h/10km

Tim t 17x ko nè
Chả sao

 

Bad Liar

Senior Member

• 29/1/23

• #16.697

Nộp bài #2
Sau tết rượu bia + ko tập tym giờ cao quá

 

BigMommaa

Senior Member

• 29/1/23

• #16.698

0981584307 đã nói:

Xem tệp đính kèm 1632642cuối tuần. Các bác cho em hỏi em 1m68 trước 72kg mà 4 tháng gần đây chạy người còn 65kg thì đã vừa vặn chưa ạ. Chạy hướng tới mục tiêu 10km thì target 1h liệu có đạt đc ko nhỉ. Nhịp tim lên 16x từ km thứ 5 với tốc độ như trên có nguy hiểm lắm ko ạ. Hay cứ phấn đấu 10km trước tốc độ tính sau

Nhấp để mở rộng...

pace với quãng ntn thì thừa sức ăn target của thím. Nhưng thím cứ chạy vui vẻ đi, có cạnh tranh với ai đâu mà.
Tim lên 160 là bình thường thôi, tôi cũng tầm đấy mà, nếu cơ thể mà thấy không ổn thì nó sẽ tự khắc cho thím không chạy nổi ngay, chẳng phải lo quá làm gì

 

0love

Senior Member

• 29/1/23

• #16.699

kingni251 đã nói:

nb3 thì best trainer năm vừa rồi rồi thím, nhạc nào cũng quẩy được trừ mỗi easy run Xem tệp đính kèm 1630454

Nhấp để mở rộng...

Trừ easy run là sao thím?

via theNEXTvoz for iPhone

 

0love

Senior Member

• 29/1/23

• #16.700

Chuẩn bị cho tuần mới

via theNEXTvoz for iPhone