pace với quãng ntn thì thừa sức ăn target của thím. Nhưng thím cứ chạy vui vẻ đi, có cạnh tranh với ai đâu mà.
, T1 chạy có hơn 100km haiza
thím biết hết các bài chạy chưa? easy run thì tức là chạy dưỡng sinh để hồi sức thôi, mà con nb3 thì không hợp lắm vì đặc trưng của nó là mid cushioning, bouncy, low stability nên khi chạy pace thấp nó cứ hơi nảy, lock chân không tốt lắm
thím drop budget với dáng chân cho các thím trong này tư vấn nữa chứNhờ các fen tư vấn giúp đôi giày chạy khá xíu, trước giờ chạy bằng thằng bitis hunter
, còn dáng chân thì mình chân cong, lòng bàn chân cong nhẹ 
thím biết hết các bài chạy chưa? easy run thì tức là chạy dưỡng sinh để hồi sức thôi, mà con nb3 thì không hợp lắm vì đặc trưng của nó là mid cushioning, bouncy, low stability nên khi chạy pace thấp nó cứ hơi nảy, lock chân không tốt lắm
thím drop budget với dáng chân cho các thím trong này tư vấn nữa chứ
easy run của mỗi người pace khác nhau mà fen, nb3 mà chạy pace 6,30 đổ lên thì cảm giác nó cứ kìm chân lại cảm giác chạy để thư giãn mà còn mệt hơn cả chạy bình thườngthím biết hết các bài chạy chưa? easy run thì tức là chạy dưỡng sinh để hồi sức thôi, mà con nb3 thì không hợp lắm vì đặc trưng của nó là mid cushioning, bouncy, low stability nên khi chạy pace thấp nó cứ hơi nảy, lock chân không tốt lắm
thím drop budget với dáng chân cho các thím trong này tư vấn nữa chứ
. còn tầm pace 6 5 thì thoải mái luôn, trên này có mấy bác chạy pace 5 là easy ý chứ 
fen cũng xem cái marathon training in kenya của luis orta à
đang assume là easy run tầm pace 6-7 lận thím, còn easy run của elite thì em xin kiếueasy run của mỗi người pace khác nhau mà fen, nb3 mà chạy pace 6,30 đổ lên thì cảm giác nó cứ kìm chân lại cảm giác chạy để thư giãn mà còn mệt hơn cả chạy bình thường
nhưng mà đúng như thím nói, tầm pace thấp con nb3 đi nó mệt vì nó roll tới nên kiểu gì cũng thành ra sẽ bị xu hướng push lên pace cao hơnem cũng đang xem đây thím, đúng là hellfen cũng xem cái marathon training in kenya của luis orta à
budget 4 củ thì thong thả rồi, nếu chân thím k bè quá thì mạnh dạng đề xuất nike pegasus 39 thôi, con hàng quốc dânTài chính tầm 4tr quay đầu thôi thím
Rảnh coi đỡ ghiền thôi thím, coi tụi này chạy long run 30 que mà pace cứ 3xxfen cũng xem cái marathon training in kenya của luis orta à
4 củ thì thím chạy nhiều chưa, nếu chạy pace tốt rồi thì cứ fly4 5 hay Air là ổnTài chính tầm 4tr quay đầu thôi thím
![k[dark templar]](https://data.voz.vn/avatars/m/1813/1813530.jpg?1655367698){kind=avatar}
