khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Người tạo chủ đề EmYeuCrit
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
thuctap_duluanvien_9x
Member
langtult_ndk
Đã tốn tiền
Bắt đầu tuần mới, hy vọng siêng hơn 
, T1 chạy có hơn 100km haiza
, T1 chạy có hơn 100km haiza
ONE OK ROCK
Senior Member
Bắp chuối có hơi căng và nhức nhẹ, tưởng đâu phải lết bộ, Nhưng không, quá bất ngờ khi phong độ vẫn duy trì và thậm chí pace tăng từ 7:20 lên 6:30 
kingni251
Senior Member
thím biết hết các bài chạy chưa? easy run thì tức là chạy dưỡng sinh để hồi sức thôi, mà con nb3 thì không hợp lắm vì đặc trưng của nó là mid cushioning, bouncy, low stability nên khi chạy pace thấp nó cứ hơi nảy, lock chân không tốt lắm
thím drop budget với dáng chân cho các thím trong này tư vấn nữa chứNhờ các fen tư vấn giúp đôi giày chạy khá xíu, trước giờ chạy bằng thằng bitis hunter
kkktacmin
Member
Tài chính tầm 4tr quay đầu thôi thím , còn dáng chân thì mình chân cong, lòng bàn chân cong nhẹ 
, còn dáng chân thì mình chân cong, lòng bàn chân cong nhẹ thím biết hết các bài chạy chưa? easy run thì tức là chạy dưỡng sinh để hồi sức thôi, mà con nb3 thì không hợp lắm vì đặc trưng của nó là mid cushioning, bouncy, low stability nên khi chạy pace thấp nó cứ hơi nảy, lock chân không tốt lắm
thím drop budget với dáng chân cho các thím trong này tư vấn nữa chứ
mrsimply
Senior Member
easy run của mỗi người pace khác nhau mà fen, nb3 mà chạy pace 6,30 đổ lên thì cảm giác nó cứ kìm chân lại cảm giác chạy để thư giãn mà còn mệt hơn cả chạy bình thườngthím biết hết các bài chạy chưa? easy run thì tức là chạy dưỡng sinh để hồi sức thôi, mà con nb3 thì không hợp lắm vì đặc trưng của nó là mid cushioning, bouncy, low stability nên khi chạy pace thấp nó cứ hơi nảy, lock chân không tốt lắm
thím drop budget với dáng chân cho các thím trong này tư vấn nữa chứ
. còn tầm pace 6 5 thì thoải mái luôn, trên này có mấy bác chạy pace 5 là easy ý chứ 
mrsimply
Senior Member
fen cũng xem cái marathon training in kenya của luis orta à
kingni251
Senior Member
đang assume là easy run tầm pace 6-7 lận thím, còn easy run của elite thì em xin kiếueasy run của mỗi người pace khác nhau mà fen, nb3 mà chạy pace 6,30 đổ lên thì cảm giác nó cứ kìm chân lại cảm giác chạy để thư giãn mà còn mệt hơn cả chạy bình thường
nhưng mà đúng như thím nói, tầm pace thấp con nb3 đi nó mệt vì nó roll tới nên kiểu gì cũng thành ra sẽ bị xu hướng push lên pace cao hơnem cũng đang xem đây thím, đúng là hellfen cũng xem cái marathon training in kenya của luis orta à
budget 4 củ thì thong thả rồi, nếu chân thím k bè quá thì mạnh dạng đề xuất nike pegasus 39 thôi, con hàng quốc dânTài chính tầm 4tr quay đầu thôi thím
Rảnh coi đỡ ghiền thôi thím, coi tụi này chạy long run 30 que mà pace cứ 3xxfen cũng xem cái marathon training in kenya của luis orta à
Bad Liar
Senior Member
4 củ thì thím chạy nhiều chưa, nếu chạy pace tốt rồi thì cứ fly4 5 hay Air là ổnTài chính tầm 4tr quay đầu thôi thím
kkktacmin
Member
![k[dark templar]](https://data.voz.vn/avatars/m/1813/1813530.jpg?1655367698){kind=avatar}
k[dark templar]
Senior Member
edta
Senior Member
Chân khỏe hơn chút chạy con Xtep Speed 3.0 này đúng thích thật. Đúng kiểu đôi giày all-round: midesole công nghệ cao (supercritical foam ETPSIU) êm, khá nảy, thiết kế bảo vệ tốt cho beginner (upper chỗ nào cứng support có, có tấm TPU dưới đế chống xoay lật), khối lượng ko quá nặng (300g cho 1 chiếc size 42), đẩy speed trong cự ly ngắn (5km) được, easy run cho cự ly dài chiến cũng tốt, mang casual cũng ok, giá tầm 1 củ. Tiếc giờ cũng gần hết hàng bên TQ rồi.
Xeluvn
Member
Mình mới tập chạy đc 3 tháng. Hiện tại đang chạy tuần 5 ngày tầm 35 - 40km/tuần đã chạy đc HM pace 6:x. Đôi giày hiện tại mình đang đi là đôi Renew run2 nhưng thấy thừa mũi giày hơi nhiều. Nhờ các bác tư vấn đôi giày phù hợp để chạy hàng ngày với. Chân mình đo thì dài 24cm, rộng 10 cm (Có vẻ hơi bè và mu chân hơi dày) mà hiện đôi Renew Run 2 phải đi sz42 (26cm)
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
oopps28123
Senior Member
Kinh tế quanh 3 củ kiếm con đồng hồ nào chạy/đi bộ hàng ngày OK mấy thím
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
