Minhdao8899
Senior Member
Hr này nó tùy người, tùy độ tuổi. Có người chạy hr 200 thấy vẫn bình thường. Chiến binh mới hẹo ở tây hồ ấy lúc hẹo hr có 175 thôi thímdĩ nhiên là không máy móc, vẫn phải lắng nghe cơ thể, chẳng ai khùng đến mức chạy hộc cứt, nhìn đồng hồ tim 15x-16x mà nghĩ đồng hồ đúng cả
cái ở đây mình muốn bàn là việc set zone cho đúng, cải thiện thành tích, chứ nếu thể dục dưỡng sinh, không quan tâm chỉ số các thứ thì cần gì đồng hồ, cần gì HRM, xỏ giày vào là quất thôi