suytmatdauver2
Senior Member
Ngày cuối tuần mới chạy dài thế này thôi thím. Hôm nay kế hoạch 28km mà nắng quá nên đành phải dừng.chạy nhiều vậy thím. Hôm nào cũng khoảng 25km à ~~
via theNEXTvoz for iPhone
Ngày cuối tuần mới chạy dài thế này thôi thím. Hôm nay kế hoạch 28km mà nắng quá nên đành phải dừng.chạy nhiều vậy thím. Hôm nào cũng khoảng 25km à ~~
Dậy sớm chạy thôi fen , sáng 5h dậy ra đường vắng hoe ( phường 10 quận 6) , chạy được 800m thở không nỗi , bỏ hơn 1 năm giờ chạy lại đuối quá, trước ngày nào cũng 12km đều đềuAe cho hỏi giờ ở SG chạy bộ có bị phạt 2 củ không nhỉ?
thím này chạy tốt quá
Đã bắt đầu chạy từ rất sớm rồi mà vẫn nắng, nắng rát da rát mặt nên đ thể chạy tiếp nổi, bể bài. Theo plan này thì ít hôm nữa phải chạy từ 3h sáng mới tránh được nắng mất.
via theNEXTvoz for iPhone
Cạch mặt mấy mụ pace đuổi ấy ra đi thým ko khen cả ngàythím này chạy tốt quá
Dậy sớm chạy thôi fen , sáng 5h dậy ra đường vắng hoe ( phường 10 quận 6) , chạy được 800m thở không nỗi , bỏ hơn 1 năm giờ chạy lại đuối quá, trước ngày nào cũng 12km đều đều
Chả tin, post cái tracklog lên đâyNay dậy chạy dở được hơn 2km thì đau bụng buồn *ả nên phải bỏ dở
up hinh đi i... lên đâyLớn như em còn lừa thím ah.
Lại nhớ lần trước chạy sáng sớm ở hồ Tây, chạy được tầm 3km thì buồn i*, khắm nỗi chạy sớm nên nhà vệ sinh công cộng nó chưa mở. Chạy từ Thanh Niên về hướng Nguyễn Đình Thi không có cái nhà vệ sinh nào mở cửa, chỉ dám chạy nhẹ nhàng không "nó" ra mất. May mà đến cái NVS qua chỗ Công viên nước có đội lao công tập trung ở đấy nên mở sớm, vào xả ra mà sướng phê vãiNay dậy chạy dở được hơn 2km thì đau bụng buồn *ả nên phải bỏ dở
mỗi lần đang chạy mà mắc ị, phải lội bộ về nhà cả cây số, đi được vài bước lại phải khựng lại nhíu ass một lát không thôi nó chảy raLại nhớ lần trước chạy sáng sớm ở hồ Tây, chạy được tầm 3km thì buồn i*, khắm nỗi chạy sớm nên nhà vệ sinh công cộng nó chưa mở. Chạy từ Thanh Niên về hướng Nguyễn Đình Thi không có cái nhà vệ sinh nào mở cửa, chỉ dám chạy nhẹ nhàng không "nó" ra mất. May mà đến cái NVS qua chỗ Công viên nước có đội lao công tập trung ở đấy nên mở sớm, vào xả ra mà sướng phê vãi
Toy ko thấy cái wc nào cảLớn như em còn lừa thím ah.
Thế nên mấy hôm trước bảo mấy ông anh lần đầu chạy FM là các anh làm gì thì làm, sáng dậy trước khi race cứ phải ỉa cái đã cho chắc.mỗi lần đang chạy mà mắc ị, phải lội bộ về nhà cả cây số, đi được vài bước lại phải khựng lại nhíu ass một lát không thôi nó chảy ra