gialam_o.0
Member
thì mình có care chuyện chạy nhanh hay chậm đâu coach chạy chậm cũng ok màMình vẫn tập theo giáo án của team Lê Quang đây, nói chung mình thấy ổn đấy. Pr 15k hiện nay là 1:03:00.
vấn đề là về form , chạy nhanh thì auto form đúng, nếu chạy chậm thì cần xem xét thôi