sắm cái gậy nhé mai fenTình hình là hơn 1 tuần nữa, theo lịch là 01/11 em tham gia 1 giải chạy trail nhè nhẹ lên Fansipan. Khả năng của em thì chạy đc half pace 7:00. Giải này có 11.5km thôi nhưng chạy lên dốc và khá lạnh nên em cũng hơi lo
. Bác nào có kinh nghiệm chạy trail hay có tips gì hay hay bày cho em vứii
. Em cảm ơn ạ.
"Giải chạy" này thấy sv BKHN rủ nhau đi đông lắm. Đi đông thấy không an toàn lắm, leo lên nóc nhà Đông Dương cơ mà... Chạy road khác hoàn toàn trail nhé... Nên đi Hàm Lợn 1 chuyến rèn luyện xem saoTình hình là hơn 1 tuần nữa, theo lịch là 01/11 em tham gia 1 giải chạy trail nhè nhẹ lên Fansipan
Cảm ơn bác. Em chưa nắm được cụ thể đường chạy nên em nghĩ là chạy trail. Chạy road thì được cái bằng phẳng hơn nhưng nói chung vẫn là chạy lên dốc, em sợ đầu gối chưa quen thì sẽ dễ bị chấn thương. Với lại chạy lên cao không khí loãng với lạnh hơn, chưa biết thế nào nên muốn các bác chia sẻ kinh nghiệm.
cảm ơn bác. Cuối tuần này em chạy long run ở phòng gym xem sao
lúc đấy thì trên fan chắc lạnh khoảng 10 độ thôiTình hình là hơn 1 tuần nữa, theo lịch là 01/11 em tham gia 1 giải chạy trail nhè nhẹ lên Fansipan
mình xem qua fanpage của giải thấy nó chả chuyên nghiệp chút nào, còn hơn 1 tuần chưa có route, thím xem xét có nên đi hay không nhé.Cảm ơn bác. Em chưa nắm được cụ thể đường chạy nên em nghĩ là chạy trail. Chạy road thì được cái bằng phẳng hơn nhưng nói chung vẫn là chạy lên dốc, em sợ đầu gối chưa quen thì sẽ dễ bị chấn thương. Với lại chạy lên cao không khí loãng với lạnh hơn, chưa biết thế nào nên muốn các bác chia sẻ kinh nghiệm.
đôi này mình thấy okie này.
bên decathlon có đôi này giá 100k 2 đôi, k bit sao
chưa đi qua nên ko nhận xét
chắc phải làm chuột bạch xem sao, em chờ đôi boston 8 oder của thím trên về chạy xem thế nào,chưa đi qua nên ko nhận xét
chưa đi qua nên ko nhận xét
Mới chạy thì nên mua mấy đôi asia mà chạy,đừng chọn thượng đình vì em thấy thượng đình làm giày ẩu sao ấy chất lượng không được ngon
mình thấy bạn cực kì vô duyên khi quote rất tầm bậy tầm bạ.
mình bảo chạy giày đó vì nó lởm mà, chứ không khuyên các bạn chạy giày ngon
Cảm ơn bác nha
mùa này chạy chắc cũng ko đến nổi nóng, êm chân là đcDày, êm nhưng bị nóng
Gửi từ Sony G8341 bằng vozFApp
