Phạm Hữu Xứ
Senior Member
100% mấy thằng làm video dạng này là đéoooo bao giờ tập kiểu này
thắc mắc Tập bụng theo giáo trình của idol Chirs Heria có hiệu quả?
- Thread starter Saint Himars
- Start date
DaveNg2512
Senior Member
Giảm cân thì giảm mỡ thôi. Đó là phương pháp đơn giản nhất rồi.
Mà thôi, chán rồi. Chả rảnh đi tranh cãi nữa. Đơn giản là tui tập thấy người ốm đi thôi.
IamNotAVozer
Senior Member
Khác đấy. anw :v sáng rảnh kiếm chuyện chửi nhau thôi. bb
buonnguqua10
Senior Member
Đạp xe mà đạp máy có mà đạp 1 năm cũng chưa hết mỡ
Vác xe ra leo dốc cầu Vĩnh Tuy, cầu Chương Dương may ra
metalhead84
Senior Member
64446644
Senior Member
xem lão ấy tập nhại lại theo đ nhịn được cười
)
Saint Himars
Senior Member
Tks các ý kiến đóng góp của các bro 
Luffy53
Senior Member
Bụng 6 múi là nằm ở bếp ăn, chứ ko phải phòng gym đâu mấy con trời
Bụng bia nhưng cứ hốc mỡ, bia rượu... như chiến hạm thì tập cách mấy cũng vậy thôi
Tôi thấy tập cardio ít thôi (tầm 2 bữa/tuần) còn lại cứ tập kháng lực (full body) nốc nhiều đạm, hạn chế tất cả các loại ĐƯỜNG (bò húc, cà phê sữa, trà sữa....) tầm 6 tháng body shape lại thôi
Bụng bia nhưng cứ hốc mỡ, bia rượu... như chiến hạm thì tập cách mấy cũng vậy thôi
Tôi thấy tập cardio ít thôi (tầm 2 bữa/tuần) còn lại cứ tập kháng lực (full body) nốc nhiều đạm, hạn chế tất cả các loại ĐƯỜNG (bò húc, cà phê sữa, trà sữa....) tầm 6 tháng body shape lại thôi
khoytuong.com
Senior Member
Mấy cha mập như bà heo, bà lợn thì tập kiểu này vẫn lên 6 múi nhé, nhưng 6 múi nó nằm dưới lớp mỡ bụng. Tập oke nhất vẫn là chạy bộ, đá banh, gầy đi rồi 6 múi sẽ có
jumper
Senior Member
1. ko có tạng nào gọi là bụng bia
2. chỉ tập bụng chả có tác dụng gì
Omega male
Senior Member
bác cho e xin vài video hướng dẫn cardio đốt mỡ bụng hiệu quả đc khum100% mấy thằng làm video dạng này là đéoooo bao giờ tập kiểu này
phu1994
Đã tốn tiền
Nếu đang thừa cân nhiều kiểu bụng bia thì nên tập mấy bài toàn thân cho nó đốt nhiều calo, chứ cái cơ bụng đc 1 gang tay, tập cả buổi cũng chả đốt đc mấy năng lượng cả, bọn tập bụng là người nó ngon rồi thì nó tập cho cơ bụng nó dày lên cho đẹp, chứ đang thừa 20kg mà gập bụng ko thì cả đời cũng chả ăn thua gì 
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
outlaw0703
Đã tốn tiền
Bụng bia thực ra là do mỡ nội tạng nhiều quá, và uống bia thì góp phần tích mỡ nội tạng, do khi gan đang lọc đám cồn đó thì tất cả đồ ăn trong bụng sẽ chuyển thành mỡ hết chứ k dc cơ thể sử dụng.
jumper
Senior Member
thì vđ là ai cũng sẽ bị bụng bia khi tăng mỡ cả
chứ ko có cái gọi là "tạng người"
thebigshort1102
Senior Member
Tôi tập theo mấy bài tập bụng của chris, mỗi ngày 40 phút, kéo dài 2 năm. Một tuần nghỉ 1 đến 2 bữa hiếm khi 3 bữa. Kết quả thì bụng hơi có cơ, đều người, k được 6 múi.
Phạm Hữu Xứ
Senior Member
Đốt mỡ bụng thì tiêm roid thôi, chứ cơ thể nó đốt mỡ 24/24 mà
Similar threads
