Tập thể dục buổi sáng tốt hơn buổi tối

Ngoc_dung96

Đã tốn tiền
công nhận tập xong người thấy sung hẳn, nhưng mà cảm nhận riêng buổi chiều tập thấy vào hơn
 

cuocdoidepsao222

Senior Member
có ông nào như t k, sáng tập hay bị buồn ngủ, kể cả ngủ đủ, để yên k tập thì tỉnh táo cả buổi sáng còn tập thì ng khoan khoái sướng trong tầm 1h sau tập nhưng sau đấy thì buồn ngủ díp mắt nên t toàn nhằm tập vào lúc trời chiều tối
nếu thời gian dài vẫn vậy thì chứng tỏ sk phên yếu, ngủ không đủ, tập xong mệt muốn lăn ra ngủ, xưa t cũng bị vậy
 

boytn

Senior Member
ủa mấy anh trên tâp thể dục buổi sáng ko thấy đói bụng à! tôi ngày nào sáng dậy cũng cảm thấy đói. muốn tập buổi sáng mà éo dc
 

alucard209

Senior Member
30p chạy bộ trước 6h sáng với anh xa xỉ vậy sao? :amazed:
giọng văn của mấy thằng lười biếng thôi, ngta tổng thống, CEO này nọ bao nhiêu việc mà 1 tuần ngta còn bỏ ra 1 2 tiếng để tập thể dục, đây loser bỏ ra 30-60p buổi sáng tập thể dục bảo ăn ko ngồi rồi :LOL:
 

Hello.World

Senior Member
nếu thời gian dài vẫn vậy thì chứng tỏ sk phên yếu, ngủ không đủ, tập xong mệt muốn lăn ra ngủ, xưa t cũng bị vậy
có lẽ do sk thật, tập xong ăn sáng như kiểu sập nguồn chỉ muốn đi ngủ, muốn tỉnh táo thì phải uống cà phê. Thím tập 1 thời gian thì hết à?
 

Kennic

Đã tốn tiền
ủa mấy anh trên tâp thể dục buổi sáng ko thấy đói bụng à! tôi ngày nào sáng dậy cũng cảm thấy đói. muốn tập buổi sáng mà éo dc
ăn nhẹ miếng bánh ngọt, trái chuối...rồi tập thôi. Tôi còn đạp xe 50km buổi sáng khi chưa ăn gì còn được nữa là.
 

vahaki01

Senior Member
Tập buổi sáng là cái thể loại ăn không ngồi rồi

Gửi từ Xiaomi Redmi Note 8 bằng vozFApp
Tiêu cực vậy. Nhiều loại hình công việc chỉ làm buổi tối như quán ăn, nhà hàng ... ngoài ra còn làm ca chiều hay ca đêm, freelancer ... thì người ta tập sáng có gì đâu.
Mà cho dù có rảnh rỗi không có gì làm thì lết cái xác đi tập cũng tốt mà, vừa có sức khỏe vừa đẹp người, còn hơn là ngồi nhà ốm o gầy mòn.
 

sousukesolid

Senior Member
Chạy 5h sáng vừa mát mẻ vừa vắng, chiều tối 6h-7h mà ra công viên là vừa chạy vừa nổ mắt.
 

aumainia

Đã tốn tiền
Cũng đang nghiên cứu để chạy bộ lại, em thì cảm thấy sáng đẩy tạ sớm chắc ko vô nhiều do phải đi làm sớm,
Tầm 5h rưỡi ra chạy bộ tầm nửa đến một tiếng có vẻ ổn hơn, mà chưa nghiên cứu đc sẽ nạp gì ăn dặm trc tập cho có năng lượng, các loại tpcn xịn thì ko có tiền mua
 

cuocdoidepsao222

Senior Member
có lẽ do sk thật, tập xong ăn sáng như kiểu sập nguồn chỉ muốn đi ngủ, muốn tỉnh táo thì phải uống cà phê. Thím tập 1 thời gian thì hết à?
đúng rồi, phải mất 2 3 tháng liên tục mới ổn định được, còn không thì thế này cũng dc 4h dậy tập xong 5h về tắm rửa ngủ lại rồi 7h đi làm, sau vài tháng thì không cần ngủ lại
 

Ngoc_dung96

Đã tốn tiền
Sáng tạp nhẹ nhẹ chút là ổn với sáng tôi cũng ko có nhiều thời gian, buổi chiều tôi tập là chính
 

isa

Hồng Sơn
Đều như vắt tranh từ những hôm ở SG và tháng 1 hàng năm :D

1669862451382.png
 
Top