anoldvozer1710.v2
Senior Member
thấy ít thì là ít, thấy nhiều thì là nhiều. Không có con số nào là phù hợp cho tất cả
Mình chạy 3-5-7 mỗi ngày 1 tiếng. 2-4-6 thì tập xà, tập tạ tầm 30p.
8h làm việc, 8h ngủ, thời gian còn lại thì cứ tự do mà xử lý thôi. Quan trọng là chưa vợ con gì nên mới có thời gian thôi
Mình chạy 3-5-7 mỗi ngày 1 tiếng. 2-4-6 thì tập xà, tập tạ tầm 30p.
8h làm việc, 8h ngủ, thời gian còn lại thì cứ tự do mà xử lý thôi. Quan trọng là chưa vợ con gì nên mới có thời gian thôi