thanhsang8
Senior Member
Như tit, đang tập theo program PPL theo hướng body buiding
Thấy trên voz này toàn theo power, big3 toàn 300+
Giờ mình muốn tập theo hướng fitness mà khó quá, các programs tiếng Việt thì đa số là buiding hoặc power, có 1 số bài viết về body fitness nhưng chỉ là chung chung, mơ hồ.
Vậy nên mình lập thớt này, ai có programs theo body fitness thì share cùng ợ, càng chi tiết càng tốt
Thấy trên voz này toàn theo power, big3 toàn 300+
Giờ mình muốn tập theo hướng fitness mà khó quá, các programs tiếng Việt thì đa số là buiding hoặc power, có 1 số bài viết về body fitness nhưng chỉ là chung chung, mơ hồ.
Vậy nên mình lập thớt này, ai có programs theo body fitness thì share cùng ợ, càng chi tiết càng tốt
Last edited: