kiến thức Cách nấu ăn lành mạnh phù hợp với bệnh nhân tăng huyết áp và bệnh tim

Theo Tiến sĩ Rajeshwari Panda, HOD, Khoa Dinh dưỡng và Ăn kiêng tại Bệnh viện Medicover ở Navi Mumbai Ấn Độ, đã khuyến nghị một số lựa chọn và công thức nấu ăn lành mạnh hơn phù hợp với những người bị tăng huyết áp và bệnh tim.

Cháo ngũ cốc nguyên hạt​

Ăn lòng trắng trứng​

Sữa chua ít béo​

Bánh làm từ lúa mì nguyên hạt với súp đậu lăng​

Bánh mì nướng bơ với bánh mì nguyên hạt​

Rau trộn​

Sinh tố rau xanh​