thảo luận Chạy bộ mỗi ngày cùng vOzer

Toc Mai Ngo said:

Chi tiết hơn đc ko bác. Em xem xong video chưa học đc gì cả

Click to expand...

Em dg ở Jap, bên này thấy form khá giống clip, hạ trọng tâm, bước ngắn, tăng số bước đến mức hơi khó chịu một chút.
Giống kiểu đi bộ nhanh

Có thím nào sử dụng đai này khi chạy bộ không nhỉ?

Song Tử said:

Mấy môn thể thao khác em k có năng khiếu lắm nên quay về với bộ môn truyền thống này, sáng 5km chiều 5km ở các công viên trên địa bàn HN...
Có bác nào cùng đam mê chạy bộ mỗi ngày không

Click to expand...

CHạy theo giáo án 5k hả thớt?

Fitbit Ionic lăn ra đột tử, có watch nào rẻ mà đủ hỗ trợ chạy gps+nghe nhạc được k các bác, e chạy ít cũng k có tiền mua Garmin, Fitbit dùng rồi thấy vài nhược điểm khó chịu chắc k dùng tiếp nữa..

chạy như ông thớt k khóe mấy thời gian nữa hỏng đầu gối,ng ta khuyên chạy tuần 3 ngày xen kẽ ,mỗi lần <5km thoai

biibii said:

chạy như ông thớt k khóe mấy thời gian nữa hỏng đầu gối,ng ta khuyên chạy tuần 3 ngày xen kẽ ,mỗi lần <5km thoai

Click to expand...

Có sức chạy 10k, HM có sao đâu, vừa sức là đượcc...

biibii said:

chạy như ông thớt k khóe mấy thời gian nữa hỏng đầu gối,ng ta khuyên chạy tuần 3 ngày xen kẽ ,mỗi lần <5km thoai

Click to expand...

ai khuyên thế thím?

lắng nghe cơ thể , và tích lũy thời gian bay môn nào cũng vậy, cứ thế mà chơi

taisaopost.gif.cungbiban said:

Có ai chạy buổi đêm không? Có thể chia sẻ cho mình ít kn được không? Ngán cái vụ chạy xong về tắm dễ toạch quá.

Click to expand...

Chạy đêm nồng độ oxi thấp co2 cao do cây hoạt độngkhông phù hợp cho vận động mạnh nên mình thấy không nên chạy đêm

via nextVOZ for Android

Hồi còn trẻ trâu, chạy trung bình một tuần 40-45km.
Chẳng thấy vấn đề gì. Chỉ cần ăn uống đầy đủ, thỉnh thoảng bổ sung Glucosamin, gelatin/collagen

Ai chạy bộ hồ Thành Công Hà nội ko ạ

Jaguar said:

Hồi còn trẻ trâu, chạy trung bình một tuần 40-45km.
Chẳng thấy vấn đề gì. Chỉ cần ăn uống đầy đủ, thỉnh thoảng bổ sung Glucosamin, gelatin/collagen

Click to expand...

tôi 30 tuổi tuần chạy cũng 40-50km đây.. có mấy ông già già ko chuyện gì làm mọe bảo ngày chạy 20km cho đỡ chán @@!

Tác dụng của chạy bộ là gì nhỉ? có cao lên không các thím?

e chạy chưa đc 1 km chắc hộc cmn bơ r

xteamvndotcom said:

View attachment 45456
Có thím nào sử dụng đai này khi chạy bộ không nhỉ?

Click to expand...

Có. Cơ bản là đc. Nhưng bỏ đc cái điện thoại và chai nước thôi. Ngăn thứ 3 bỏ đc ít tiền lẻ hoặc là cái tai nghe.
Tầm 7 điểm cho thang điểm 10.

via theNEXTvoz for iPhone