con này em mua 600k sale. Đi không hợp lắm. Từ hồi có Nike Pegasus 36 thì cho vào xò tới giờ
sale ở đâu mà 600k thím, giá ác quá vậy, store sale còn 1m là em thấy thơm lắm rồi đấy.
mà thím đi thấy sao, khg ôm chân hay là đế cứng quá.
thảo luận Chạy bộ mỗi ngày cùng vOzer
- Thread starter Song Tử
- Start date
sale ở đâu mà 600k thím, giá ác quá vậy, store sale còn 1m là em thấy thơm lắm rồi đấy.
mà thím đi thấy sao, khg ôm chân hay là đế cứng quá.
zeratul_slayers
Đã tốn tiền
Em ở nc ngoài thím. Thấy rẻ ham về mua thôi. Không ấn tượng con này lắm, thấy ngang ngang bittis.
Thật sự không nên ham rẻ bác. Cứ ra shop đi thử và cảm nhận. Hơi đắt nhưng vừa ý.
Mình tập chạy được 1 tháng từ khi bắt đầu dịch rảnh rỗi, mỗi ngày có cố chạy thêm tí (chạy buổi chiều, sáng không dậy nổi).
1 tháng này chỉ nghỉ các buổi chủ nhật.
Mình chạy được đến nay (gần tuần nay) 10 km hơn mỗi lần chạy (cứ khoảng 3 - 4 cây thì mình nghỉ khoảng 30 giây thở mệt).
Số liệu mới nhất chiều nay: 10.34 km, chạy trong 1h04p19s; pace trung bình 6.13, nhịp tim trung bình 171, cao nhất 184. Mình dùng miband3 để đo thôi.
Mình 30, Mục tiêu của mình thể dục, chạy để khỏe, giảm mỡ bụng.
Hỏi các bác trên này tư vấn giúp mình:
- Mình chạy vầy ổn không? đặc biệt là với mục tiêu của mình thôi (không quan tâm giải chạy gì đâu)
- Chạy về ăn không nổi, mà uống nước kinh hoàng, chạy xong mình uống liền tù tì khoảng 1 lít nước (vì ngày nào cũng mua chai 1.25 lít)
- Sợ vào làm sau dịch thì chạy phải ít lại, 1 tuần chạy bao nhiêu thì ổn.
- Có tpcn nào cần phải uống ?
Cảm ơn các bác
1 tháng này chỉ nghỉ các buổi chủ nhật.
Mình chạy được đến nay (gần tuần nay) 10 km hơn mỗi lần chạy (cứ khoảng 3 - 4 cây thì mình nghỉ khoảng 30 giây thở mệt).
Số liệu mới nhất chiều nay: 10.34 km, chạy trong 1h04p19s; pace trung bình 6.13, nhịp tim trung bình 171, cao nhất 184. Mình dùng miband3 để đo thôi.
Mình 30, Mục tiêu của mình thể dục, chạy để khỏe, giảm mỡ bụng.
Hỏi các bác trên này tư vấn giúp mình:
- Mình chạy vầy ổn không? đặc biệt là với mục tiêu của mình thôi (không quan tâm giải chạy gì đâu)
- Chạy về ăn không nổi, mà uống nước kinh hoàng, chạy xong mình uống liền tù tì khoảng 1 lít nước (vì ngày nào cũng mua chai 1.25 lít)
- Sợ vào làm sau dịch thì chạy phải ít lại, 1 tuần chạy bao nhiêu thì ổn.
- Có tpcn nào cần phải uống ?
Cảm ơn các bác
NextLesorNextVoz
Senior Member
Có thím nào tiền sử có vấn đề khớp đầu gối mà vẫn chạy bộ k? 
Khớp đầu gối em từ nhỏ có dấu hiệu kêu rốp rốp khi học thể dục ở trường 
,nhất là khi đứng lên ngồi xuống nhưng không đau. Đến giờ thì vẫn như vậy, em chưa đi khám bao giờ nên k biết tình trạng này là thế nào. Hồi còn đi học thì cũng chơi thể thao như thường, chạy bộ,đá cầu, bóng rổ, bóng ném, bơi lội,đá banh ... Giờ cũng muốn chạy bộ mà k biết có gây hại cho 2 khớp đầu gối về sau k tại em cũng 26-27t rồi 
Khớp đầu gối em từ nhỏ có dấu hiệu kêu rốp rốp khi học thể dục ở trường ,nhất là khi đứng lên ngồi xuống nhưng không đau. Đến giờ thì vẫn như vậy, em chưa đi khám bao giờ nên k biết tình trạng này là thế nào. Hồi còn đi học thì cũng chơi thể thao như thường, chạy bộ,đá cầu, bóng rổ, bóng ném, bơi lội,đá banh ... Giờ cũng muốn chạy bộ mà k biết có gây hại cho 2 khớp đầu gối về sau k tại em cũng 26-27t rồi 
nab2195
Member
mới chạy ntn thì tốt quá, nhịp tim hơi cao bạn ah, chục cây bạn nên cầm theo chai nc rồi, chạy về ko ăn nổi là do mệt quá ( kiệt sức), bây h bạn chạy chậm lại, tim trung binh 150 thôi, 1 tuần có tầm 2 ngày nghỉMình tập chạy được 1 tháng từ khi bắt đầu dịch rảnh rỗi, mỗi ngày có cố chạy thêm tí (chạy buổi chiều, sáng không dậy nổi).
1 tháng này chỉ nghỉ các buổi chủ nhật.
Mình chạy được đến nay (gần tuần nay) 10 km hơn mỗi lần chạy (cứ khoảng 3 - 4 cây thì mình nghỉ khoảng 30 giây thở mệt).
Số liệu mới nhất chiều nay: 10.34 km, chạy trong 1h04p19s; pace trung bình 6.13, nhịp tim trung bình 171, cao nhất 184. Mình dùng miband3 để đo thôi.
Mình 30, Mục tiêu của mình thể dục, chạy để khỏe, giảm mỡ bụng.
Hỏi các bác trên này tư vấn giúp mình:
- Mình chạy vầy ổn không? đặc biệt là với mục tiêu của mình thôi (không quan tâm giải chạy gì đâu)
- Chạy về ăn không nổi, mà uống nước kinh hoàng, chạy xong mình uống liền tù tì khoảng 1 lít nước (vì ngày nào cũng mua chai 1.25 lít)
- Sợ vào làm sau dịch thì chạy phải ít lại, 1 tuần chạy bao nhiêu thì ổn.
- Có tpcn nào cần phải uống ?
Cảm ơn các bác
tầm này chưa cần thuốc men gì, bao h dài thêm thì cần gel muối vvv
nab2195
Member
em bị dập sụn chêm gối phải ( trc thi đấu cầu lông, dãn dây chằng, sau chữa ko cẩn thận thì bị ), sau đó e nghỉ cầu sang đạp xe, h đi chạy vẫn ok, bác cứ mạnh dạn lên ko ngại đâuCó thím nào tiền sử có vấn đề khớp đầu gối mà vẫn chạy bộ k?
Cảm ơn bác, tự chạy nên lúc chạy cứ tự động viên :" cố thêm tí, khoẻ thêm tí, khi ...sẽ lâu hơn"
))
nab2195
Member
hm qua 15k về vẫn 1 shot màCảm ơn bác, tự chạy nên lúc chạy cứ tự động viên :" cố thêm tí, khoẻ thêm tí, khi ...sẽ lâu hơn"
nab2195
Member
tạm thôi, muốn chạy an tâm thì mua mấy con có dây nối 2 tai cho chắc chắn
Logicism
Đã tốn tiền
o0oKhoangLango0o
Senior Member
Mấy thím trâu bò thế. Toàn10km
nab2195
Member
thế quất thôi, e có 1 cái mà cũng lâu rồi ko xài, cắm đầu chạy thôiem đang muốn dùng con kia cho nó đa dụng
đang định nhấc ass thì mưa cmnl
Logicism
Đã tốn tiền
TonightTV
Member
Chạy bộ ảnh hưởng gì đến lưng ko các thím, dạo này làm gì nặng hay bị đau thắt lưng
ko biết thím sao chứ cách đây 1 năm mình bị đau lưng, từ đó chăm tập thể dục và chạy là hết ko còn đau nữa.
nab2195
Member
chỉ có tốt lên thôi bác, đau thắt lưng thì phải kiểm tra nhé, dễ sỏi thậnChạy bộ ảnh hưởng gì đến lưng ko các thím, dạo này làm gì nặng hay bị đau thắt lưng
vkthao
Senior Member
Con pegasus 35 của mình trâu bò thực sự . Bao lần muốn đổi giày mà nó chưa chịu hỏngcon này em mua 600k sale. Đi không hợp lắm. Từ hồi có Nike Pegasus 36 thì cho vào xò tới giờ
. Tính sơ sơ từ lúc mua cũng chạy 1k rồi mà đế vẫn ngon lành 
Similar threads
