khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

H

hoangrapsoul

Senior Member

• 31/3/21

• #2.881

Có thím nào biết giải chạy tháng 4, 5 ko, sau 1 tháng chạy đều 5km em thử tham gia giải 10k xem thế nào

Gửi từ Samsung SM-N960F bằng vozFApp

 

zxfc vm

Senior Member

• 31/3/21

• #2.882

hoangrapsoul đã nói:

Có thím nào biết giải chạy tháng 4, 5 ko, sau 1 tháng chạy đều 5km em thử tham gia giải 10k xem thế nào

Gửi từ Samsung SM-N960F bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

https://yeuchaybo.com/lich-cac-giai-chay-bo-o-viet-nam/
Đây nhé fence, mà giờ mua bib các giải tháng 4-5 thì thường là bib giai đoạn late, giá khá cao đấy.

via theNEXTvoz for iPhone

 

helloTheWorld

Senior Member

• 31/3/21

• #2.883

Nay ăn xong đặt lưng xuống mới nhớ còn cái event giờ trái đất mà hôm nay là ngày cuối nên vác giày đi chạy nốt mấy km cuối. Hoàn thành lúc 620, không biết được cái áo free nào không :"). Ps: gặp bạn nữ nhìn giống nyc hết hồn...

 

Sửa lần cuối: 1/4/21

Nguoi Say

Senior Member

• 1/4/21

• #2.884

Hôm nay mệt quá chỉ đi bộ thong thả ngắm cây cỏ thôi

 

Tệp đính kèm

• 
  Screenshot_20210401-064818.png

  687 KB · Lượt xem: 107

pduybach

Senior Member

• 1/4/21

• #2.885

Dậy sớm thì làm gì

 

kimaruhn

Senior Member

• 1/4/21

• #2.886

lâu lâu mới có ngày nghỉ giữa tuần các fen

via theNEXTvoz for iPhone

 

MacMilan

Senior Member

• 1/4/21

• #2.887

Em chạy theo plan 5k, được 2 tuần và đang hơn lịch 1 tuần lịch thì hiện tại mới cho chạy 3p 4 lần nhưng cả tuần nay e đã chạy 3p 6 lần và hnay là chạy 5p 3 lần. Mai bắt đầu chạy nhanh rồi xen kẽ 1 ngày chạy nhanh 1 ngày chạy bền.

Cái này là chạy sau gym, 2 ngày chạy liên tục thì nghỉ 1 ngày để tập chân.

Đang cảm thấy sung quá, vì tối trc khi ngủ có uống thêm AMZ nên mỗi ngày đều rất hứng ịch @_@ mà bỏ weitei rồi chứ, khó chịu lắm.

 

Blind_hero_777

Senior Member

• 1/4/21

• #2.888

MacMilan đã nói:

Em chạy theo plan 5k, được 2 tuần và đang hơn lịch 1 tuần lịch thì hiện tại mới cho chạy 3p 4 lần nhưng cả tuần nay e đã chạy 3p 6 lần và hnay là chạy 5p 3 lần. Mai bắt đầu chạy nhanh rồi xen kẽ 1 ngày chạy nhanh 1 ngày chạy bền.

Cái này là chạy sau gym, 2 ngày chạy liên tục thì nghỉ 1 ngày để tập chân.

Đang cảm thấy sung quá, vì tối trc khi ngủ có uống thêm AMZ nên mỗi ngày đều rất hứng ịch @_@ mà bỏ weitei rồi chứ, khó chịu lắm.

Nhấp để mở rộng...

Bỏ quay tay là sai lầm !

via nextVOZ for iPhone

 

MacMilan

Senior Member

• 1/4/21

• #2.889

Blind_hero_777 đã nói:

Bỏ quay tay là sai lầm !

via nextVOZ for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Mình toàn đi massage hay em gái mưa thím quay tay chán lắm

 

Blind_hero_777

Senior Member

• 1/4/21

• #2.890

MacMilan đã nói:

Mình toàn đi massage hay em gái mưa thím quay tay chán lắm

Nhấp để mở rộng...

Tốn tiền lắm, chả lẽ ngày nào cũng đi

via nextVOZ for iPhone

 

EmYeuCrit

Senior Member

• 1/4/21

• #2.891

nay chạy hơn 3km mà mệt quá các thím ạ, ko lẽ em đang bị thoái hóa

 

kimaruhn

Senior Member

• 1/4/21

• #2.892

EmYeuCrit đã nói:

nay chạy hơn 3km mà mệt quá các thím ạ, ko lẽ em đang bị thoái hóa

Nhấp để mở rộng...

Không hình đừng đú

via theNEXTvoz for iPhone

 

EmYeuCrit

Senior Member

• 1/4/21

• #2.893

kimaruhn đã nói:

Không hình đừng đú

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

yếu quá fen

 

Make_Color

Junior Member

• 1/4/21

• #2.894

cũng mới tập chạy được 1 tuần , 1,5km - 20'.

 

tuihaywen

Đã tốn tiền

• 2/4/21

• #2.895

EmYeuCrit đã nói:

nay chạy hơn 3km mà mệt quá các thím ạ, ko lẽ em đang bị thoái hóa

Nhấp để mở rộng...

Bắt đầu từ 3x trở đi là mật độ xương suy giảm rồi. Nhưng không vì thế chúng ta ngụy biện lười thể thao. Vấn đề tập thế nào cho đúng cơ? Hãy nhìn vào mấy ông U50, U60, U70 vẫn chạy được làm động lực. Khả năng fen đã chạy sai mà không biết.

 

Garrick

Member

• 2/4/21

• #2.896

Làm thế nào để duy trì được kỷ luật đây các thím, em chạy được vài buổi xong là tự lấy lý do, thế là bỏ.

 

Blind_hero_777

Senior Member

• 2/4/21

• #2.897

tuihaywen đã nói:

Bắt đầu từ 3x trở đi là mật độ xương suy giảm rồi. Nhưng không vì thế chúng ta ngụy biện lười thể thao. Vấn đề tập thế nào cho đúng cơ? Hãy nhìn vào mấy ông U50, U60, U70 vẫn chạy được làm động lực. Khả năng fen đã chạy sai mà không biết.

Nhấp để mở rộng...

Những elite marathon toàn thành công vào độ tuổi 3x

via nextVOZ for iPhone

 

Blind_hero_777

Senior Member

• 2/4/21

• #2.898

Garrick đã nói:

Làm thế nào để duy trì được kỷ luật đây các thím, em chạy được vài buổi xong là tự lấy lý do, thế là bỏ.

Nhấp để mở rộng...

Nghĩ nhiều tới cái chết đi fen

via nextVOZ for iPhone

 

Garrick

Member

• 2/4/21

• #2.899

Blind_hero_777 đã nói:

Nghĩ nhiều tới cái chết đi fen

via nextVOZ for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Kinh nghiệm cuộc sống của em là nghĩ nhiều đến cái gì đó tiêu cực thì nó hay trở thành sự thật rất nhanh, còn những điều tốt đẹp thì đến rất chậm. Nên em ko nghĩ đến cái chết đâu thím. Em bắt đầu tin vào tâm linh hay cái gì đại loại thế

 

tuihaywen

Đã tốn tiền

• 2/4/21

• #2.900

Blind_hero_777 đã nói:

Những elite marathon toàn thành công vào độ tuổi 3x

via nextVOZ for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Fen lại hiểu sai ý quote thớt rồi. Thay vì thớt than theo hướng suy nghĩ tiêu cực thì tôi nói có thể thớt đã chạy sai theo chiều hướng tích cực. Không liên quan gì elite tầm 3x cả.