Thớt sang chảnh thế cơ àThớt còn không mau dẹp giày Hunter, mua ngay giày chuyên chạy của mấy hãng lớn. Mua thêm ngay Fenix 6 hay bèo lắm là 945 và loa cầm tay bluetooth đắt tiền để làm động lực chạy
Vậy chắc fan của lòng lợn, bú rượu gạo vs bia nhiềuTrên răng dưới dái làm gì đã được miếng bò kobe nào
bia thì đúngVậy chắc fan của lòng lợn, bú rượu gạo vs bia nhiều
Dân văn phòng ngồi nhiều nên cơ mông yếu
Tay đeo Garmin Marq Athlete, chân đeo Nike Varporfly hoặc Alphafly, tai đeo Airpod Pro, quần áo Nike Running, đảm bảo Kipchoge có gặp cũng khóc thét luônThớt sang chảnh thế cơ à
Mới ẩm đc đôi ultraboots 20 giá 1.x triệu để thay qua tha lại cho đôi đang mang
Xem tệp đính kèm 502230
Thằng bạn nó làm trong adidas nên được giảm thôi
, chứ ở ngoài mua cũng 2 triêu 4 là ít
confirmedThằng bạn nó làm trong adidas nên được giảm thôi
mình nghĩ ban đầu 1, 2km nên chạy chậm pace 7 để cơ thể làm quen, 3, 4 km sau thì tăng tốc 5,6 rồi đi bộ ở cuối thì tốt hơn.
Cái này tập chạy người ta chia thành nhiều hôm:
Xem tệp đính kèm 503023
nhấc @ss dậy chạy đi các thím
Thành quả sáng nay của em đây, mát trời nên bon chân hẳn
đuổi thì nhận đi thým 
thím này chạy khỏe quá, pờ rồi rồiXem tệp đính kèm 503023
nhấc @ss dậy chạy đi các thím
Thành quả sáng nay của em đây, mát trời nên bon chân hẳn
Mỗi ngày cố tí thím ạ. Khởi đầu em chỉ chạy 5km xong đứt hơi đó, nhưng vì thích chạy nên tập dần dần rồi lên.
ăn ít thôi
