ttonline2
Senior Member
mua tạ đa năng ấy bác , nếu bác trước h chưa tập mà dân văn phòng thì 15kg thì khó tập lắm
[No gym] Luyện tập tại nhà duy trì sức khỏe
- Thread starter maimai112
- Start date
VF3 Concept One
Senior Member
ThamDuTienSinhVer2
Senior Member
bắp tay vẫn 38cm to đều
nói chung tập duy trì khi ko có time ra gym thôi, 3 năm nay lấy vợ ko còn ra gym nữa, còn bỏ thêm tạ mình cũng thử rồi, lằng nhằng lắm.Có cách dễ hơn đó là hít kiểu này, gia tăng thêm áp lực lên tay và ngực mà ko phải mất thời gian mặt áo tạ vào.
ThamDuTienSinhVer2
Senior Member
mới tập mà 15kg hơi năng, tầm 8-10kg thôi thím
bricks on the wall
Senior Member
mình tập trước đó tạ 10kg r á thím, chủ yếu là sau này đã quen tạ 10kg thì phải mua thêm tạ 15kg nên muốn giảm thiểu khâu này
bricks on the wall
Senior Member
tạ đa năng như nào thím, giá cả như nào nhỉ
ThamDuTienSinhVer2
Senior Member
vậy thì quất thêm vài miếng tạ về ghép thêm tập thôi, có loại tạ miếng 2kg với 3kg bán trên shopee, có điều tiền ship hơi chát
bricks on the wall
Senior Member
tạ đó là tạ lắp đúng k thím ? search shopee cả triệu, hơi xót nhỉ
UnOriginalSteve
Senior Member
cho e hỏi cỏ đen này ngoài khác màu ra thì khác gì cỏ xanh thím?Ae chăm quá
M hiện giờ tuần 2-3 bữa tập sân nhỏ cỏ đen mà thất thường, sức khỏe cũng thấy kém đi
View attachment 2395284
UnOriginalSteve
Senior Member
nhìn các a commit tập được hay ghê, e thử hít đất cũng đặt mục tiêu này nọ mà chắc theo được 3 ngày thì chán.
cơ mà ai cho e hỏi với, e 30t 1m72 75kg, mà xưa giờ kiểu lười hoạt động, ngồi im 1 chỗ là giỏi, leo thang bộ chừng 3 lầu là mệt. Dạo này e chơi môn skateboard cũng đc hơn tháng, mà chỉ chơi đc tầm 45p là mồ hôi mồ kê như nước, hết sức. Có bài tập nào đơn giản gọn lẹ để kéo dai sức tí ko mấy thím
cơ mà ai cho e hỏi với, e 30t 1m72 75kg, mà xưa giờ kiểu lười hoạt động, ngồi im 1 chỗ là giỏi, leo thang bộ chừng 3 lầu là mệt. Dạo này e chơi môn skateboard cũng đc hơn tháng, mà chỉ chơi đc tầm 45p là mồ hôi mồ kê như nước, hết sức. Có bài tập nào đơn giản gọn lẹ để kéo dai sức tí ko mấy thím
ThamDuTienSinhVer2
Senior Member
đợt em mua trên sàn tí kì, bộ 2 tạ đơn đa năng 32kg giá gần 1tr, phí ship có 44k mà nó còn freecho nữa
Đợt đó mua đồ kg nặng toàn qua bên tí kì.
Gửi thím 3 bộ đồ chơi tập tại nhà em đang xài, còn powerband nữa mà e mua nó bên sốp pi.
ThamDuTienSinhVer2
Senior Member
này cho ng mới tập thôi thím, bỏ đi, sơ sảy là dễ chấn thương cố tay nếu thím ko dùng quấn cổ tay như gym. Trước em cũng mua mà giờ toàn dùng tay trần, vậy mà thích hơn cái này
bricks on the wall
Senior Member
tìm k thấy tên shop thím ơi, mà tiki giờ nó còn hoạt động hả tađợt em mua trên sàn tí kì, bộ 2 tạ đơn đa năng 32kg giá gần 1tr, phí ship có 44k mà nó còn freecho nữa
Đợt đó mua đồ kg nặng toàn qua bên tí kì.
Gửi thím 3 bộ đồ chơi tập tại nhà em đang xài, còn powerband nữa mà e mua nó bên sốp pi.
View attachment 2397327View attachment 2397328
ThamDuTienSinhVer2
Senior Member
nó hết hàng rồi thím @@ do em mua từ năm 2020.
Thím lên mấy sàn khác tham khảo bộ tạ này xem, giá dao động từ 900k tới 1 củ chưa ship
Mình xài loại giống vầy nè. Mà đúng là dùng parallettes thấy nó vô cơ nhiều hơn do xuống được thấp hơn ấy, cũng bài tập như vậy mà thấy cơ đau hơn hẳn.
ThamDuTienSinhVer2
Senior Member
đúng rồi thím, em lười nên giờ chơi mỗi powerband với tay trần
mua mớ tạ về giờ bỏ xó luôn
hpa557
Senior Member
Cỏ xanh là nhiều anh tranh nhau 1 bóng
Còn cỏ đen là 1 m chơi 2 bóng thím ạ
bricks on the wall
Senior Member
tạ này mình mua cục tạ gắn vô thay dc đúng k thím ? mua bánh 5kg 10kg gì đó gắn thêm ?
Xà đơn gắn tường của thým xài ổn ko? E tính mua 1 bộ giống vậy tập thay đổi với hít đất và tạ đòn.đúng rồi thím, em lười nên giờ chơi mỗi powerband với tay trần
mua mớ tạ về giờ bỏ xó luôn
Similar threads
