Con số 680kgs hay 907 kgs chẳng nói gì về "khả năng chịu lực" của cây bar. Và trên đời này cũng chẳng ai nâng được con số ấy nên bạn không cần quan tâm đến con số 1500lbs hay 2000 lbs. Đó là con số vô nghĩa.
Con số thứ 2 là con số nói về Module đàn hồi (Modulus of elasticity) của vật liệu thép làm nên cây bar, ví dụ 190,000 psi hay 200,000psi. Đây là đặc trưng vật liệu, đâu đó cũng quan trọng vì nó liên quan đến độ cong (whip) khi lifting. Nhưng thay vì quan tâm đến con số này, hãy quan tâm đến nhà sản xuất họ làm ra cây bar đó cho mục đích gì. Bar cứng là bar cứng, bar deadlift là bar deadlift. Không có cái dốt nào bằng việc lấy cây deadlift bar đi squat với bench cả.
Bar bủng nó đắt về vật liệu thép làm ra cây bar đó, này thuộc về phạm trù công nghệ gia công/ khoa học vật liệu. Bạn không quan tâm cũng được. Nhưng thép, ứng xử nguy hiểm nhất của nó là
từ biến, một thuật ngữ dễ chịu hơn nghĩa là nó sẽ
bị mỏi theo thời gian. Mấy cây bar bèo ứng xử này rất dễ xảy ra, và xảy ra trong thời gian ngắn sau khi sử dụng. Để hiểu đơn giản nhất về ứng xử từ biến của thép: lấy một cọng kẽm, bẻ một lần nó sẽ không sao, nhưng bẻ qua - bẻ lại - bẻ qua- bẻ lại- .... nó sẽ gãy.
Ngoài ra, nước mạ cũng là thứ quyết định giá tiền.
Ngoài ra nữa, công nghệ cán nguội mấy cái gai cũng quan trọng. Gai sắc, gai nhọn, chất lượng gai,... ảnh hưởng ghê gớm đến thành tích của mấy ông lift 400,500 kgs.
Ngoài ra thứ n lần, đắt tiền nhất ở cây bar nó nằm ở cơ chế xoay giữa thân bar và 2 đầu gắn tạ. Bao nhiêu công nghệ nó nhồi nhét vào đó cả.
Tạm thời là vậy, nói rất dài dòng. Mình đã chém tưng bừng chủ đề này rồi. Không muốn chém lại, nhưng mua bar quên mấy con số đi. Nó chẳng nói lên được điều gì. Giống như đi mua PKL chỉ quan tâm phân khối, hay CPU chỉ quan tâm xung 3,4,5 ghi,.... Kiểu kiệu vậy.
Chúc bạn mua được thanh đòn ưng ý. Chân Văn Ái :sexy:
. Anw hỏi người có kinh nghiệm tốt hơn, nhanh hơn chứ. Ko thay đổi dc % nào thì vô đây chi
lâu ko tập, giờ tập lại người đau như bị hấp diêm thì sao để hết bh huhuh
))
. Còn giáo án tôi thì tuần đầu tiên new pr thường là từ 65%-75%-85% x5, 75% x9 căng phết đấy.
.Đúng là tới rep 6 cảm giác đúng kiểu "trả dép bố về mệt vl" ra. Có thể tại block trước mình hạ tạ để tập lại form nên quên mất để ý RPE. Vậy thường RPE bn sẽ optimal nhất bro nhỉ
Mà qua đi tập uống nhầm nước một anh quen anh 
