Tập gym ko uống tpbs ko có tí kết quả!!

[TatDenDiiNgu]

Uống mass, whey thì nó giữ cơ, căng nét, tăng cân người đầy đặn, tập cũng khỏe hơn
Nhưng nó lên mụn kín người ,nát mặt.

Sợ quá ko dám uống nữa thì lại sụt kg, teo, tập yếu xìu.

Chán vãi luôn.

 

[chubepinocchio]

ụa em k dùng tpbs gì, tập thì vẫn thấy cơ lên so với lúc chưa tập mà, dù là lên chậm kệ tập cho khỏe trướcđã chứ chả mong to ra quá nhiều tại có to dc đâu

 

[F22Rapter]

Cảm giác tpbs nó như cái chất tạo nạc cho lợn ấy nhở. Trước th bạn t noa tập chay lâu lên mà khi đã có r thời gian sau nó k tập nữa mà vẫn còn giữ đc cơ

 

[TatDenDiiNgu]

ụa em k dùng tpbs gì, tập thì vẫn thấy cơ lên so với lúc chưa tập mà, dù là lên chậm kệ tập cho khỏe trướcđã chứ chả mong to ra quá nhiều tại có to dc đâu

Thì phải hơn lúc chưa tập chứ, nhưng chỉ lên dc chút xíu à, xong giữ luôn mức đó chả thay đổi gì mấy.

Như tôi tạng gầy, uống tpbs rồi tập mãi cân đối dc tí, xong mụn nát người, ko uống nó lại gầy. Chán vãi

 

[chubepinocchio]

Thì phải hơn lúc chưa tập chứ, nhưng chỉ lên dc chút xíu à, xong giữ luôn mức đó chả thay đổi gì mấy.

Như tôi tạng gầy, uống tpbs rồi tập mãi cân đối dc tí, xong mụn nát người, ko uống nó lại gầy. Chán vãi

thì bỏ tpbs tăng đạm lên bằng thịt thoi thím, k thì làm vài on cycle

 

[Cò Đất Long Xuyên]

Tập để khỏe, đuỵt dai, như vậy là perfect rồi, uống ba cái tpbs vào làm gì cho nát người ra

 

[TatDenDiiNgu]

Tập để khỏe, đuỵt dai, như vậy là perfect rồi, uống ba cái tpbs vào làm gì cho nát người ra

Nát người thật đấy, Đẹp dc cái vóc dáng mà mụn lên kín lưng với mặt thì cũng vậy.

 

[Cò Đất Long Xuyên]

Nát người thật đấy, Đẹp dc cái vóc dáng mà mụn lên kín lưng với mặt thì cũng vậy.

Nó phá gan phá thận nữa, trẻ khỏe chưa thấy tác dụng phụ của thuốc chứ già rồi thấy cảnh.

 

[Really nigga?]

Tôi đi bơi hàng ngày đây, chắc sau tầm 1 tháng thì cơ chả có gì thay đổi nữa, chỉ phần mỡ xung quanh tiêu bớt đi 1 chút.

Nếu muốn tăng cơ tất nhiên phải bổ aung đạm, nhưng ngoài ra cũng phải tăng dần khối lượng tập. Việc tạo cơ mới to hơn cần 2 công đoạn: 1 là phá vỡ cơ cũ đi, điều này cần khối lượng tập đủ nặng để phá cơ cũ. 2 là lúc cơ thể hồi phục để tái tạo cơ thì cần phải bổ sung lượng đạm lớn, lúc đó cơ mới mới to hơn cơ cũ được.

 

[alexlee]

Ngày 2 muỗng rule 1 cũng ko thấy lên mụn nhiều. xúc đổ vô miệng rồi uống nước trôi nhanh gọn, chứ nhai gà vừa mất thời gian vừa mỏi mồm khó quá ko làm đc

 

[Omega Tran]

Hok bú whey thì phải tọng thịt bù lại
Hok bú whey mà ăn vẫn như hồi còn bú thì tụt là đúng rồ i

via theNEXTvoz for iPhone

 

[Uddy]

Uống mass, whey thì nó giữ cơ, căng nét, tăng cân người đầy đặn, tập cũng khỏe hơn
Nhưng nó lên mụn kín người ,nát mặt.

Sợ quá ko dám uống nữa thì lại sụt kg, teo, tập yếu xìu.

Chán vãi luôn.

do uống đồ dởm thôi
t uống iso100 vs rule 1 chả thấy nổi cục mụn nào
với cả phải uống nhiều nước nữa

 

[Ngài Pussi]

uống nhiều nước vô ông eey,
thực ra không nhất thiết thực phẩm bổ sung đâu ông,
CƠM MẸ NẤU LÀ ĐỦ

 

[HoQuangTuan]

Có thằng bạn không dùng tpbs nhưng người vẫn đẹp chán, to vừa, à mà nó ăn thịt đồ đầy đủ.

via theNEXTvoz for iPhone

 

[hotga2trung]

ăn yếu vậy
hồi đấy t tập ngày ăn cũng 5 bữa là ít (cơm, trứng, thịt, rau bữa chính, bữa phụ là sữa chua + chuối/táo/sandwich bơ đậu phộng)
thêm 1 ly mass cuối ngày thôi (1 muỗng trước khi ngủ)

lên đc 8kg

 

[khongsovodau]

Nhớ ngày xưa,ban ngày 2 muỗng whey + 2 viên amino,đêm 1 muỗng whey,lại còn pre workout,creatin,ức gà các thứ.
Giờ thì buông hết,tối 2 lon bia . . Kệ mẹ đời.

 

[V for Universe]

T tập ko có xài TPBS đây, vẫn lên mà hơi chậm thôi (1 phần là clean bulking nữa), nhưng tăng đc gam nào là chất lượng gam đó, sao này đỡ mấy công cutting nữa.

Có dùng TPBS vừa phải thì ko đến nỗi nào, chắc do bác ko cân đối đc ăn tập nghỉ ngủ thôi.

 

[k9todayz]

T tập ko có xài TPBS đây, vẫn lên mà hơi chậm thôi (1 phần là clean bulking nữa), nhưng tăng đc gam nào là chất lượng gam đó, sao này đỡ mấy công cutting nữa.

Có dùng TPBS vừa phải thì ko đến nỗi nào, chắc do bác ko cân đối đc ăn tập nghỉ ngủ thôi.

Võ đoán bác thớt mải mê với cơ bắp, có thể k có PT hoặc PT cũngnóng vội thể hiện.

 

[V for Universe]

Võ đoán bác thớt mải mê với cơ bắp, có thể k có PT hoặc PT cũngnóng vội thể hiện.

Cơ bắp thì ai chả mê, có điều phải kiên nhẫn và đúng phương pháp thôi. Còn PT (tốt) có càng tốt, ko có thì tự mày mò cũng được mà.

 

[k9todayz]

Cơ bắp thì ai chả mê, có điều phải kiên nhẫn và đúng phương pháp thôi. Còn PT (tốt) có càng tốt, ko có thì tự mày mò cũng được mà.

Nói 1 cách lý luận thì việc đầu tiên phải có thái độ tốt với GYM, mục đích để làm gì. Nếu chỉ vì ham đẹp ham vui, tập 2 tuần uống đẫy đồ vào. Rồi mơ mộng thì k quá 1 tháng là nghỉ cho khỏe.
Còn nếu tập với trách nhiệm cho bản thân, cho khỏe, duy trì kỷ luật tính bằng quý bằng năm thì mọi thứ lại khác fen ạ.
Vì bác thớt nói ở tít đầu nên e mới đoán là bác ấy k sd PT hoặc PT quá vội vàng. Nên mới phải hỏi vậy. PT hịn nó thực sự khác bọt, tư vấn cụ thể rõ ràng.